インフルエンザを予防するために、インフルエンザの季節には、鼻、口、目を触らないようにしましょう。
衝動を抑える 小さな習慣 - 目を触る、鼻に指を置く、爪を噛む - あなたのシステムに歓迎マットをインフルエンザウイルスを与えます。1日か2日後、インフルエンザの最初の兆候が現れたら、「どうしてインフルエンザに感染してしまったのだろう？インフルエンザにかからないようにするには、このような習慣に抵抗する必要があります。
「これらは多くの人々 の悪い習慣です」ロバート ・ シュワルツ、MD、マイアミ大学医学部で家庭医学の議長は言います。"しかし、彼らはウイルスがあなたのシステムに取得する主な方法は、経口および呼吸器鼻のルートを介してです。"
うまくやること 鼻をほじる子供と付箋紙
子供たち、そして自分自身を、こうした習慣から解放するのは簡単ではないと、シュワルツは指摘します。「それは、個人のモチベーションに起因するものです。
もし思い出す必要があるなら、いくつかのヒントがあります。パソコンに付箋を貼っておくと便利です。コーヒーカップにメモを貼っておくのもよいでしょう。自宅のバスルームの鏡、車のダッシュボード、キッチンのキャビネット、冷蔵庫、クローゼット、財布、ブリーフケースにメモを貼っておく。自分へのメモ。風邪を予防する。
"自分の目、鼻、または口を触れないように子供たちを思い出させることができます - 子供たちは自分の鼻を選ぶようなので難しい "レイチェル Orscheln、MD、感染症の専門家とワシントン大学医学部セントルイスで小児科医は言います。
メッセージを効果的にするには、ちょうどコンテキストからそれを言うことはできません、Oscheln メモします。「今は風邪やインフルエンザの季節であり、目や鼻から細菌が体内に侵入することを忘れてはなりません。また、頻繁に手を洗う必要があることも忘れないでください」。
このインフルエンザ予防のコツはどのくらい重要なのでしょうか？それはあなたの考え方次第です。長い目で見れば、多少の病気は健康につながることもあるのです。
エリカ ・ ブラウン フィールド、MD、アトランタのエモリー大学医学部の内科の教授は言う細菌への暴露は実際に子供のため良いことです。"私は他の人ほど細菌に対して偏執的ではありません。子供たちに触らせたり、食べさせたり、好きなことをさせています。それが免疫システムを構築するのだと思います。"
