天然の去痰薬は、体内の余分な粘液を排出するのを助けます。ここでは、いくつかの天然去痰剤と、それらを使って症状を緩和する方法をご紹介します。
去痰薬の作用
去痰剤は、咳の治療に使われる薬の一種ですが、咳を防ぐわけではなく、呼吸器系に粘液が溜まるのを止めるのを助けます。粘液を吐くということは、微生物や異物、余分な粘液を気道から取り除くということですから、これは重要なことです。
そのため、最終的には、より持続的な緩和をもたらします。また、咳の回復を助けるために、他の薬と一緒に支持的治療として使用されます?
市販薬としていくつかの去痰薬がありますが、いくつかの去痰薬や咳止めは、自然界にも存在します?
いくつかの自然療法
咳や喉の痛みで感染や刺激を受けると、喉や上気道の細胞が免疫システムを刺激して、抵抗するようになります。炎症を抑えることで、症状を和らげることができます。ここでは、咳の治療に効果的な自然な方法をいくつかご紹介します。
水。水は粘液の水分を増加させ、粘液を排出しやすくします。水を去痰剤として使用するには、水だけをたくさん飲むか、ハーブティーにしたり、塩水でうがいをするとよいでしょう。また、加湿器を使ったり、蒸気を吸入することでも効果を得ることができます。
ハチミツ...ハチミツは昔から咳や鼻づまりの解消に使われており、効果的な去痰剤であることが研究で証明されています。蜂蜜を去痰剤として使用するには、コップ1杯のぬるま湯に大さじ1杯の蜂蜜を溶かします。その混合物を一日中飲んでください。
ただし、1歳未満の子どもには、はちみつを与えないでください。
ショウガは、ショウガ科の植物の根から採取されます。薬や食用として広く利用されています。生姜は鼻づまりを解消し、去痰の働きをします。使い方は、生姜の球根をつぶして、鍋に入れた水で数分間煮ます。その飲み物を1日中口にしてください。しかし、生姜を摂取する前に覚えておいてほしいことがあります：?
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消化器系の不調、胸焼け、吐き気などを引き起こす可能性があります。?
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抗凝固剤を服用している場合は、使用しないでください。
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高用量で血圧を下げるので、降圧剤を服用している方は避けてください?
です。
ニンニク?ニンニクには多くの用途があり、世界中で栽培されています。アリシンという化学物質が含まれており、薬効があります。ニンニクをつぶしてお湯に入れれば咳止めになり、蒸気吸入の時に使うことができます。また、ニンニクをつぶして蜂蜜と混ぜ、スプーン1杯を1日3回摂取するのもよいでしょう。ただし、抗凝固剤を服用している場合は、薬としてニンニクを摂取することは避けてください?
ホーリーバジル?ホーリーバジルはトゥルシーとも呼ばれ、粘液を薄める働きがあるハーブです。去痰剤として使用するには、ホーリーバジルの葉10枚程度とクローブ5個をカップ1杯の水で10分間煮出します。冷ましてから、1日3回飲みます。また、沸騰したお湯にホーリーバジルオイルを数滴たらし、蒸気吸入に使ってもよいでしょう。
ただし、妊娠中や妊娠を希望している人、糖尿病や甲状腺機能低下症の人は、ホーリーバジルの使用を控えたほうがよいでしょう。
リコリス（甘草）：リコリスは、ヨーロッパとアジアの一部の地域に自生する薬用ハーブです。粘液の分泌を薄め、いくつかの外科的処置の後の喉の痛みの発生を減らすことができる化学物質が含まれています。
ティースプーン半分のリコリスをカップ1杯の水に入れ、10分間沸騰させます。その後、このお茶を飲みます。また、1日3回、ティースプーン半分の甘草をカップ1杯のぬるま湯でうがいをしたり、甘草のキャンディーを食べたりすることもできます。
ただし、高血圧の人は甘草の使用を避けるようにしてください。
ペパーミントはメントールを含み、喉や胸の感染症の症状を和らげることができる。ペパーミントオイルはまた、抗痙攣剤でもあり、呼吸器官の筋肉の痙攣を和らげたり止めたりします。去痰剤として使用するには、ペパーミントオイルを1滴、お湯に入れ、蒸気吸入に使用します。また、ペパーミントティーを飲むこともできます。でも、覚えておいてくださいね:?
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ペパーミントは、胸焼けや嘔吐を引き起こす可能性があります。
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ペパーミントのアロマテラピーは、子供や女性には毒性があるのでは？
ユーカリ?ユーカリは、粘液を緩め、鬱血を緩和するために、多くの咳止め、吸入器、気化器などに使用されています。水に2滴のユーカリオイルを入れて、蒸気吸入に使用することができます。ただし、ユーカリオイルは経口摂取すると毒性があります。
メントール メントールは、その麻酔作用だけでなく、対刺激性の能力で使用されています。咳と喉の痛みの両方を緩和することができます。
アロエベラ。アロエには抗炎症作用があり、気道の炎症を鎮め、軽減させる働きがあります。
ツタの葉。ツタの葉の植物Hedera helixの葉は、効果的な去痰剤です。気道を広げ、液体の分泌、つまり痰の排出を促す働きをします。このハーブとその抽出物は、その去痰効果を得るために経口摂取する必要があります。
アイビーリーフエキスは、2歳未満の子供には与えないように注意してください。また、アイビーリーフは消化器系の不調やアレルギー反応を与えることがあるので、慎重に使用すること。
アスピリン：市販の製品で、非常に低用量のアスピリンが含まれているものを探してください。上気道感染症によって炎症を起こした組織に塗ると、喉の痛みの症状を軽減することができます。
