粘液は自然なものです。あなたの体がそれを作りすぎる場合、それは酸逆流、アレルギー、喘息、感染症、または他の条件を含む、さまざまな問題の兆候である可能性があります。
胸に粘液がたまる。なぜ起こるのか？
あなたの体は毎日自然に粘液を作り、その存在は必ずしも不健康な何かのサインではありません。粘液は、呼吸器系で作られる場合は痰とも呼ばれ、体の組織（鼻、口、喉、肺など）を覆っており、感染から体を守るのに役立っています。
あなたの体では、1日に約1リットルの粘液が作られています。しかし、粘液が多すぎると、特に肺のような場所では、不快感を感じたり、健康上の問題の兆候である可能性があります。ここでは、胸に粘液がたまる可能性のある状況をいくつか紹介します。
酸の逆流
胃酸が逆流すると、胃酸が食道から喉まで上がってきます。その結果、のどの炎症、鼻汁、胸のつまりが起こります。
アレルギー
アレルギーは、目のかゆみやくしゃみ、鼻づまり、胸の圧迫感、咳など、さまざまな症状を引き起こします。花粉やダニなど空気中のものにアレルギーがある場合、肺に反応が出ることが多いようです。
気管支喘息
喘息は、息切れや胸の圧迫感などの他の症状とともに、痰を吐くことがあります。これは気道が炎症を起こしているサインかもしれませんが、少量の白または透明の粘液であれば心配ありません。
細菌感染とウイルス感染
インフルエンザ、急性気管支炎、肺炎などの感染症では、気道に余分な粘液が作られ、よく咳き込みます。色は緑や黄色です。
COVID-19 を引き起こす新しいコロナ ウイルス通常胸の粘液を引き起こさない。しかし、このウイルスの合併症として肺炎を起こすことがあり、この場合、胸のうっ血を伴います。
慢性閉塞性肺疾患(COPD)
COPDは、慢性気管支炎や肺気腫など、呼吸が苦しくなる肺の病気を指します。慢性気管支炎は、気管支に炎症が起き、粘液が多くなり、どちらも肺の働きを悪くします。COPDは一般的に、タバコの煙など肺を刺激するものに長期間さらされることで発症しますが、喘息の人も発症することがあります。
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嚢胞性線維症（のうほうせいせんいしょう
肺や他の臓器に濃い粘液がたまる遺伝性の病気です。加齢に伴い肺機能が悪化することがあります。医師は新生児に嚢胞性線維症（CF）の検査を行い、75％のCF患者は2歳までに診断される。米国では、年間約1,000人が新たにCFと診断されています。
家庭でできること
自宅で粘液をコントロールしたり、ゆるめたりするには、次のような対処法を試してみるとよいでしょう。
水分をたくさん摂る。コーヒーやアルコールなど、脱水症状を引き起こすものは避け、水やその他の水分をたくさん摂りましょう。
加湿する。加湿器を使ったり、蒸し風呂に入ったりして、気道の保湿を心がけましょう。
タバコやベイプを吸わない。 タバコでもマリファナでも、煙は刺激物であり、体内で粘液をより多く作る原因になります。
ティースプーン1杯の蜂蜜を試してみてください。蜂蜜は粘液を取り除くことはできませんが、一時的に咳を落ち着かせることができます。(1歳未満には与えないでください）。
エアフィルターをチェックする。空気中の他の刺激物が粘液の分泌を悪化させることがあるので、冷暖房システムのフィルターが清潔で最新であることを確認する。
去痰薬を服用する。咳止め薬の中には、グアイフェネシンを含むものがあり、粘液を緩めて咳き込むことができるようにします。
助けを求めるとき
粘液はそれ自体では心配するような症状ではありません。咳が止まらない、緑黄色や血液が混じっている、発熱や息切れがあるなどの症状がある場合は、医師に相談する必要があります。
