COVID-19に感染すると、ほとんどの人が軽症で済みます。しかし、回復にはまだ時間がかかります。COVID-19の回復と体調を良くするためのヒントについて、詳しくご紹介します。
コロナウイルスの回復
SARS-CoV-2というコロナウイルスによる病気、COVID-19にかかると、ほとんどの人が軽い症状で済みます。しかし、それは一体どういうことなのでしょうか？
軽症のCOVID-19でも、気分が悪くなることはあります。しかし、自宅で安静にし、病院に行くことなく完全に回復することができるはずです。ここでは、何を期待し、どのように自分をケアすればよいかを説明します。
コロナウイルスの回復率
科学者や研究者は、常に感染と回復を追跡しています。しかし、彼らは確定症例に関するデータしか持っていないので、COVID-19検査を受けなかった人をカウントすることはできない。また、専門家もすべての感染の結果について情報を持っていない。
しかし、このウイルスで死亡する確率は、年齢、基礎疾患の有無、ワクチン接種の有無などによって異なる。ワクチンを接種している人でも感染する可能性はありますが、こうした画期的なケースはまれで、ワクチンによって重症化や死亡が劇的に減少します。
療養中の心境
SARS-CoV-2に感染しても、すべての人に症状が出るわけではありません。もし症状が出たとしても、感染から2～14日後に現れます。また、これらの症状は人によって異なる可能性があります。
最も一般的な兆候の1つは発熱で、ほとんどの成人では100.4 F以上となります。これは、あなたの体が侵入者を撃退しようとしていることを意味します。
病気になった人の約50％は乾いた咳をしています。これは、粘液や痰が出ないタイプの咳です。しかし、約3分の1は粘液を伴う咳をする。
また、非常に疲れているように感じるかもしれません。あまり一般的ではありませんが、喉が痛んだり、頭が痛くなったりすることもあります。筋肉や関節が痛んだり、悪寒、吐き気、嘔吐、下痢が起こることもあります。
COVID-19にかかった人の中には、深呼吸がうまくできず、胸のあたりにきついバンドを巻かれたような感じがしたと言う人もいます。また、この病気をひどい風邪にたとえた人もいる。さらに他の人々は、それが今まで感じた中で最も病的であったと言った。
嗅覚と味覚の喪失は、多くのケースで報告されている。何人かの患者に皮の発疹および黒くされたつま先があり、COVIDのつま先と呼ばれる。
あなただけの呼び出し音の携帯電話をつかむために実行するかのように、息切れを感じるかもしれません。その場合は、医師に電話して、どうしたらいいか聞いてください。
続き
コロナウイルスの回復時間について教えてください。
初期の研究では、軽症の場合は2週間、重症または重篤な場合は6週間かかるとされていました。新しいデータでは、年齢や健康状態によって、回復に差があることが分かっています。疲労感、頭痛、呼吸困難などの症状が長引くことが多い。
CDCのガイドラインでは、病気になった場合は、これらのことがすべて当てはまるまで、自宅で隔離する必要があるとされています。
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解熱剤を使用せず、24時間熱がないこと。
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症状は良くなっているが、完全に消えてはいないかもしれない。
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症状が始まってから、少なくとも5日以上経過している。
COVID-19による重症化後の回復について
新型コロナウイルスに感染した人のうち、呼吸を助けるために入院が必要になる人はごく一部です。これは年齢や健康状態によって異なります。これは2週間かそれ以上続くかもしれません。
重度の COVID-19 を持つ一部の人々 は急性呼吸窮迫症候群 （ARDS） は、あなたの肺を損傷し、非常に困難に呼吸することができますと呼ばれる合併症を取得します。
重症の場合は、集中治療室（ICU）での治療が必要になる場合があります。ICUで過ごす多くの患者さんは、体重や体力を失っていきます。
医療チームは、体力を高めるための運動など、これらの症状を治療または管理するために、患者さんと一緒に行動します。
ロングCOVID
ロングコビッドは、回復後も様々な症状が残り、生活の質に影響を及ぼす場合に起こります。専門家によると、1300万人のアメリカ人がLong COVIDに罹患していると推定されています。以下のような症状が見られることがあります。
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軽い頭痛
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全体的な体調不良感
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疲労感
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集中力の欠如
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息切れ
長いCOVIDの症状に気づいたり、気分が悪くなったり、新しい症状が出始めたら、主治医に連絡してください。
回復の見通し
COVID-19から回復した後は、再感染からある程度保護される可能性が高いです。しかし、再感染は起こります。CDCは、さらに多くのことを学び続けています。
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再感染のリスクが高い可能性がある人
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再感染はどの程度の頻度で起こるか
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再感染は最初の症例と比べてどの程度重症化するか
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回復後の再感染がどの程度早く起こるか
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再感染後の他者への感染リスク
継続
気分転換の方法
COVID-19の治療法はありませんが、入院しなければならない場合、薬によって回復を早めることができます。
治癒を早めるためにできることのいくつかは、インフルエンザやひどい風邪の対処法と似ています。
健康的な食べ物を食べる。食べたいと感じたら、回復に必要なビタミンや栄養素を補給しましょう。クッキーやソーダなど、甘いものや加工度の高い食品は控えましょう。食欲がないときは、無理に食べようとする必要はありません。
水分をたくさん摂る。食べる気がしないときでも、そうしてください。水は常に良い選択です。
熱を下げる。熱や体の痛みがある場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンを服用する。24時間ごとに合計3,000ミリグラムを超えないように注意してください。アセトアミノフェンのみならず、風邪薬やインフルエンザの薬、シロップなどの薬に含まれているものも含まれます。
安静にする。いずれは良くなるだろうと思うこと。症状が悪化した場合は、医師に連絡してください。
