クローンス病のために旅行ができないと思っていませんか？もう一度考えてみてください。クロンス病と一緒に旅行するためのヒントをご紹介します。
クロンス病で旅行を楽にするためのヒント
ステファニー・ブース
テキサス州ニューブラウンフェルスに住むステファニー・ギッシュにとって、休暇を取ることは楽しみであると同時に緊張することでもあります。旅行前になると、たとえ現在寛解していても、クローン病が再発するのではないかと心配になると彼女は言います。トイレの設備や質、食事も気になります。
胃痛、吐き気、便秘、下痢、トイレの緊急事態といったクローン病の症状から、家にいることが最も簡単な選択肢であると感じるかもしれません。しかし、慎重に計画を立てれば、旅行は思ったよりもずっとストレスの少ないものになります。
ギッシュをはじめ、クローン病を患う人たちが旅行に出かける際のヒントをご紹介します。あなたの旅にも役立つかもしれません。
荷造りリストを作成し、2回チェックする
彼女は彼女のスーツケースを引き出す前に、ニューヨーク市のティナAswani Omprakashは、余分な衣類から薬や余分なオストメイトの供給に、家から離れて彼女sときに必要とするかもしれないすべての項目の大規模なリストを作る - 私の人生を容易にする何か、すべてを、彼女は言う。
あなたがすべての回であなたと保つことができる緊急キットをパックすることを忘れないでください. トイレットペーパー、ティッシュ、おしりふき、軟膏、ビニール袋、手の消毒液などを入れておくとよいでしょう。
食料を持参する
サラダ、アイスクリーム、ポテトサラダなどの惣菜など、クローン病の症状を引き起こす可能性のある食べ物はたくさんあります。自分の好きな食べ物を持ち込むと、旅行が楽になるかもしれません。ある旅行では、クーラーボックスを丸ごと飛行機に乗せました。航空会社のウェブサイトで、持ち込める製品、重量制限、ドライアイスの量などを確認しました。
キッチン付きのアパートメントタイプのホテルなら、自宅と同じように食事の下ごしらえができます。
着心地の良い服を選ぶ
セントルイスのナタリー・ヘイデンさんは、「お腹が膨れたり、痛みがあるときは、成功しやすい服を選びましょう」と言います。タイトなパンツやスカートの代わりに、ウエストにゴムの入ったドレスやレギンス、ショートパンツで旅行するのがいいそうです。
医師に相談する
旅行先で症状が出た場合、どうしたらいいのか医師に聞いてみましょう。行動計画を書くのを手伝ってくれます。カナダ、ブリティッシュコロンビア州バンクーバーに住むトロイ・パーソンズさんは、医師と良好な関係を築いておくことは、海外旅行において非常に重要であると言います。彼は海外旅行する前に、彼は電子メールまたはテキスト彼は再燃がある場合は質問することができるかどうか彼の医者に尋ねます。
医師は、遠隔操作で助けたり、必要なら近くの薬局に処方箋を送ったりしてくれることが多いそうです。
どこで助けを求めることができるかを知る
オンプラカシュさんは旅行前に、行く先の薬局、医師、病院をリサーチしています。アメリカ国内外を問わず、IBDの専門医やIBD専門の病院を調べて、万全を期しています。
不意打ちの請求の可能性を低くするために、外出先で治療が必要になった場合、医療保険者がどのような医療費を負担してくれるかを聞いておきましょう。
空港のセキュリティ対策
オンプラカシュさんにとって、旅行で最も不安なのは、オストメイト、薬、医療用品を手荷物に入れたまま空港のセキュリティーを通過することです。私はいつも停止し、私のものは、常にを介して検索されます、彼女は言う。
プロセスをスムーズにするために、彼女は彼女のオストミーを説明し、彼女は注射薬を運ぶことができます医療ノートを運ぶ. あなたのために同じことを行うためにあなたの医者に依頼してください。また、運輸保安局（TSA）のメディカルカードをプリントアウトして、空港の警備員にクロースのため特別な検査が必要かもしれないことを示すこともできます。
オンライン・マップを利用して食事場所を探す
ほとんどのレストランはメニューを掲載しているので、事前に場所を調べるのは簡単だ、とギッシュは言う。自分が食べられるものを提供しているお店を探すとよいでしょう。他の人と一緒に旅行する？を弖紗します。ギッシュは、家族や友人に、ある種類の食べ物しか食べられないと伝えると、何か食べられそうな場所に行ってくれると、とても喜んでくれます。
トイレ対策
トイレが必要になる前に、よくトイレを探しましょう。例えば、バスや電車にトイレがあるかどうか調べておく。車で移動するときは、ルート上にある公衆トイレのある休憩所を探す。飛行機に乗るときは、通路側の席でトイレに近い席を選ぶ。ヘイデンは財布に「I Cant Wait」カードを入れて旅行しています。これは、一番に並んだり、従業員専用のトイレを使ったりする必要があることを説明するカードです。
冷静さを保つ
旅行中に体調を崩した場合は、なるべく冷静になるようにしましょう。ストレスはクローンズの症状を悪化させることがあります。私は深呼吸をすることを忘れず、「何とかなる」と自分に言い聞かせています、とOmprakashさんは言います。自分の病気をコントロールすることはできないかもしれませんが、自分の反応をコントロールすることはできます。
瞑想、穏やかなヨガ、セラピストとの対話も効果的です。
流れに身を任せることは、クローン病を患っているときには必ずしも容易ではありませんが、細かいことにストレスを感じていると、ひどい旅行になってしまいます、とパーソンズは言います。慢性疾患を持っているという理由だけで、doesnt は、旅行することができますを意味します。 組織化され、準備される必要があります。
