PTSD、または心的外傷後ストレス障害、およびうつ病は、単に憂鬱を持っているよりも深いです。この2つの病気は、同じような方法であなたに影響を与えることができ、あなたは同時に両方の病気を持っている可能性があります。
うつ病とPTSDには、共通する症状があります。どちらの場合も、眠れない、些細なことで腹を立てる、人や物事への関心が薄れる、などの症状が現れます。また、両方の症状を併せ持つこともあります。
うつ病は、簡単に治る病気ではありません。薬物療法やセラピーで治療することができる病気です。PTSDは、戦争や事故などの不穏な出来事を見たり経験したりした後に起こる不安障害です。PTSDも治療で治ります。
うつ病
うつ病は、一生のうちに一度だけ発症する可能性があります。しかし、うつ病を患う人の多くは、何年もかけてうつ病になったり、治ったりしています。
前触れもなくうつ病になることもあります。しかし、離婚のようなストレスのかかることを経験すると、うつ病は悪化することがあります。少なくとも2週間は続くことがあり、悲しみやその他の症状は、そうでない日よりも多くの日に影響を与えます。かもしれません。
-
悲しい、または絶望的な気分になる
-
趣味やスポーツなど、普段楽しんでいることに喜びを感じない
-
睡眠時間が長すぎる、または短い
-
疲れを感じる、またはエネルギーが不足しているため、ちょっとした作業にも多くの労力を要する
-
食欲がない、または食べ過ぎてしまう
-
不安や落ち着きがない
-
集中力が続かない、決断ができない
-
自分には価値がないと感じ、自分を責めてばかりいる
-
自殺や死についてよく考える
PTSD
通常、生命を脅かすような出来事や、性的暴行、家庭内暴力、児童虐待などの長期にわたるトラウマを経験した後に起こります。また、他の人に何か恐ろしいことが起こるのを見た場合も、それが原因となることがあります。医師、警察官、救急隊員など、ストレスの多い状況に定期的に対処している人は、発症する可能性があります。
心的外傷後ストレスの兆候は、その原因となった出来事があってから1ヶ月ほどで現れ始めるかもしれません。また、何年も症状が現れない場合もあります。PTSDの症状は、いくつかのグループに分類されます。
不要な記憶。をすることがあります。
-
起こったことを思い出し続け、それがあなたを動揺させるにもかかわらず
-
フラッシュバックが起こるようになった
-
そのことを思い出すと、感情的または身体的な反応がある
回避する。するかもしれない
-
起こったことについて考えたり話したりしないようにする
-
それを連想させる人、場所、行動に近づかないこと
否定的な考えや気分 することがあります。
-
自分、他人、世の中を卑下している
-
他人から切り離されたように感じたり、絶望的になったり、感情が麻痺したりする
感情や身体的な反応の変化 可能性がある
-
すぐに驚いたり怖がったりする、または常に危険を察知して警戒する
-
お酒を飲みすぎたり、スピードを出しすぎたりして、自己破壊的なことをする。
-
睡眠障害や集中力の欠如がある
症状が4週間以上続く、苦痛が大きい、家庭生活や仕事に支障がある場合は、心的外傷後ストレスの可能性があります。
うつ病とPTSDの比較
うつ病とPTSDの症状は重なる部分もあります。そして、両方の症状を同時に持つこともあります。うつ病の場合、離婚や病気などのトラウマ的な出来事の後に発症することがありますが、すべてではありません。
この2つの症状が似ている点としては、以下のようなものがあります。
-
睡眠障害や集中力の低下
-
今まで楽しんでいたことに興味が持てない、楽しみがない
-
イライラする、機嫌が悪い
-
他人からの感情的な離反
ヘルプの探し方
うつ病、PTSD、またはその両方がある場合、治療が有効です。何が問題なのかを知るには、まず主治医に相談してみましょう。医師はまず身体検査を行い、他の健康上の問題を除外することができます。次に、あなたの考え、感情、経験について質問されるかもしれません。あるいは、カウンセラーのところに送られるかもしれません。
治療には多くの選択肢があります。うつ病とPTSDを同時に治療することができるものもあります。例えば、カウンセラーは、あなたが否定的な考えや習慣を手放し、肯定的なものをその場所に置くのを手助けしてくれるでしょう。
自殺を考えるほど気分が落ち込んだら、すぐに助けを求めてください。医師やカウンセラーに電話するか、愛する人や牧師に相談してください。あなたやあなたの近くにいる人がすぐに危険にさらされる可能性がある場合、すぐに911または危機管理センターに電話してください。全米自殺防止ライフラインは800-273-TALK (800-273-8255)で受け付けています。
