あなたはうつ病についてどれくらい知っていますか？うつ病の症状やうつ病の治療に関する医師によるクイズで、うつ病の神話と事実を学びましょう。
もし誰かがうつ病だと思ったら、一番の助けは、その人を元気づけようとすることです。
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真
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False
の場合
誰かが落ち込んでいると思ったら、その人を元気づけようとするのが一番の手助けになる。
正解! あなたはこう答えました。
あなたの友人や親戚のために、主治医や精神衛生の専門家に相談するように勧めてください。ただ元気づけようとするだけでは、相手に誤解を与えてしまうかもしれません。治療と時間をかければ良くなるという希望を与え、サポートしてあげましょう。
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次のうち、うつ病と関連がないものはどれですか？
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腰痛
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胃のむかつき
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腎臓結石
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頭痛
次のうち、うつ病と関連がないものはどれですか。
正解! 答えましたね。
うつ病は体にも影響がある。人それぞれです。身体的な症状がない人もいます。頭痛やその他の痛み、けいれん、胃腸障害などの問題がある人もいます。しかし、腎臓結石はうつ病とは関係ありません。
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女性の場合、どのような症状が出やすいのでしょうか？
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ワインを一杯飲みすぎる
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以前楽しんでいたブッククラブをパスする
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罪悪感を感じるようなことをくよくよと考える
女性の場合、どのような症状が多いのでしょうか？
正解! 答えましたね。
落ち込んでいるときは、誰でもこれらのどれかをする可能性があります。しかし、女性は男性よりも、悲しみや無価値感、罪悪感などの症状が出やすいと言われています。
うつ病の男性は、イライラしやすく、仕事や趣味に興味を失いがちです。また、落ち込んだときにアルコールや薬物に頼る可能性が高く、これは助けになりません。
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生活が苦しくなると、うつ病になる。
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Ω
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False
の場合
生活が荒れているときは、うつ病になるときだ。
正解です。 正解です。
愛する人の死、離婚、失業など、つらい状況が引き金になることはありますが、いつもそうなるわけではありません。外見上はうまくいっているように見えても、心の中では落ち込んでいることがあるのです。
一般的な症状は以下の通りです。
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悲しい気持ちや罪悪感を感じることが多い
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食事や睡眠の量が増える、または減る
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いつもは好きなことが楽しめない
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疲れを感じる、イライラする
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集中力や判断力に問題がある
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自殺を考えている
結果を得る
回復すると、症状は・・・？
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一週間以内に弱くなる
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消えるまで時間がかかる
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変わらない
回復すると、症状は・・・？
正解です。 答えましたね。
カウンセリング、生活習慣の改善（軽度のうつ病には運動など）、薬物療法など、治療の効果が現れるまで時間をかけましょう。睡眠や食欲が先に良くなることもあります。
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悲しい気持ち、憂鬱な気持ち・・・？
- ヽ
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は同じもの
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異なるものである
のことです。
である
悲しみと落ち込み・・・・・・？
正解! 答えましたね。
うつ病は、誰もが経験する悲しい気持ちや憂鬱な気持ち、気分の浮き沈みといったものではありません。長く続き、重く感じられる傾向があり、治療しなければ解除しにくい。
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うつ病は気分には影響するが、体の他の部分には影響しない。
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真
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False
の場合
うつ病は、気分には影響するが、体の他の部分には影響しない。
正解! 答えましたね。
うつ病は、他の健康状態とも関連があります。例えば、うつ病の人は心臓病のリスクが高い。また、うつ病は身体的な健康問題の後に始まることもあります。例えば、心臓発作を起こした人の5人に1人は、うつ病になると言われています。
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うつ病になったら
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昼寝をしてリフレッシュする。
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嫌でも運動する?
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運動は気力があるときだけにしましょう
（＾ω＾）ノ
落ち込んだ時は
正解 と答えましたね。
動けば動くほどいい。落ち込んでいるときは、最初はそんな気になれないかもしれません。とにかくやってみることです。感情に流されず、計画に沿って行動せよ」という言葉を聞いたことがありますか？運動は軽度のうつ病の治療法ですから、これは良いアドバイスですね。
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