痛みや疲れなど、うつ病の身体症状について学びましょう。
これらは「すべて気のせい」ではありません。うつ病は、あなたの体に実際の変化を引き起こす可能性があります。例えば、消化が悪くなり、胃の調子が悪くなることがあります。
このような症状は多くの疾患で起こるため、うつ病の人は決して助けを求めないかもしれません。彼らは、自分の身体的な問題が精神的な病気によって引き起こされているかもしれないことに気づいていないのです。多くの医師も見逃しています。
身体の症状
うつ病は、感情情報を処理する脳領域をつなぐ神経細胞ネットワークや経路の機能不全と関係があるようです。これらのネットワークの中には、身体の痛みを感知するための情報を処理するものもあります。ですから、多くの専門家は、うつ病になると痛みの感じ方が他の人とは違ってくると考えています。
慢性的な痛みは悪化する可能性があります。
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頭痛はかなり一般的なものです。すでに片頭痛がある場合は、より悪化しているように見えるかもしれません。
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背中の痛み
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筋肉痛・関節痛
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胸が痛い。心臓、胃、肺などの深刻な問題の兆候である可能性があります。しかし、うつ病は不快感に拍車をかけることがあります。
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消化器系の問題。ムカムカしたり、吐き気がしたりすることがあります。下痢をしたり、いつも便秘になったりするかもしれません。食欲がなくなったり、食べ過ぎたりすることもよくあります。
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疲労感や倦怠感がある。いくら寝ても疲れが取れない、消耗しているように感じることがあります。朝、布団から出るのがとてもつらく、不可能にさえ思えるかもしれません。
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睡眠に問題がある うつ病の人の多くは、もう十分に眠ることができません。早起きしすぎたり、寝ても寝ても眠れなかったりします。また、通常よりもずっと多く眠っている人もいます。
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食欲や体重の変化 うつ病の人の中には、食欲がなくなり、体重が減少する人がいます。また、炭水化物など特定の食べ物を欲するようになり、体重が増える人もいます。
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めまいやふらつき
治療について
身体的な症状がある場合は、主治医に伝えてください。自然に治るとは思わないでください。症状日記をつけると、パターンを把握しやすくなります。
うつ病の治療（治療、薬、またはその両方）により、身体症状が改善されることもあります。うつ病の薬は、神経細胞ネットワークが通信するために使用する化学物質を「調整」し、より効率的に働くようにします。デュロキセチン（サインバルタ）、ベンラファキシン（エフェクサー）、アミトリプチリン（エラビル）やデシプラミン（ノルプラミン）などの古い三環系抗うつ薬など、いくつかの抗うつ薬は、慢性疼痛にも効果があるかもしれません。
しかし、それ以外のものが必要な場合もあります。例えば、医師は、リラックスしてよく眠れるように、不眠症のための抗不安薬や睡眠導入剤を勧めるかもしれません。
痛みとうつ病は一緒に起こることがあるので、痛みを和らげれば、うつ病も改善されるかもしれません。認知行動療法を試してみるのもよいでしょう。痛みと上手に付き合う方法を教えてくれるかもしれません。
