糖尿病患者によく見られる皮膚の合併症について、医師から詳しい説明を受けることができます -- そして、それらを湾で維持する方法。
知識を身につける
問題を防ぐ鍵の一つは、その原因を理解することです。主治医に相談しましょう。合併症について、あなた特有のリスクについて、そしてそれらを低減させる方法について学びましょう。
糖尿病をコントロールする。
血糖値を正常な範囲に保ちましょう。すでに皮膚トラブルがある場合、悪化を防ぐことができます。健康的な体重を目指し、正しい食事をし、塩分を控え、健康的な血圧を維持し、運動をする。これは大変なことですが、医療チームに相談し、サポートしてもらいましょう。
意識してください。
神経障害と呼ばれる糖尿病性神経障害がある場合、感染性の切り傷、引っかき傷、皮膚穿孔があっても、それに気づかないことがあります。小さな問題が大きな問題に発展しないようにしましょう。自分の体を意識してみましょう。毎日、足、足首、足の指の間をチェックし、新しい傷や治りそうもない古い傷がないかどうかを確認しましょう。
傷や腫れを治療する。
放置は禁物です。傷、ひっかき傷、小さな切り傷など、治らないもの、気になるものを見つけたら、すぐに医師に相談しましょう。
カバーすること。
このシンプルな第一線の防御策は、感染症につながる切り傷や引っかき傷を避けるのに役立ちます。ガーデニングでも犬の散歩でも、脚は長ズボン、足元はフラットでフィット感のある靴で覆いましょう。寒さや風から肌を守るために、耳と顔（鼻も含む）を覆い、帽子をかぶりましょう。また、暖かい手袋と靴やブーツを履きましょう。
肌の乾燥を防ぐ。
乾燥しすぎた肌は、ひび割れやかゆみ、感染症を引き起こす可能性があります。
- ?
-
特に脇の下、足の指、股間は清潔に保ち、乾燥し過ぎないようにしましょう。
-
シャワーやお風呂は短時間、ぬるめにし、洗うときは刺激の少ない石鹸やシャンプーを使いましょう。デオドラントや香りのある洗顔料は、敏感肌には負担がかかるので、使わないようにしましょう。
-
肌が乾燥している場合は、保湿をしましょう。シャワーやお風呂の直後、まだしっとりしている時がベストです。
-
優しくパッティングしてよく乾かします。こすらないようにしましょう。脇の下、股の間、胸の下、足の指の間などを重点的に。
その他にも、お肌のお手入れのコツがあります。
-
唇のひび割れを防ぐために、リップクリームを使用する。
-
気温が下がったら、加湿器で暖められた室内の空気に水分を含ませて、肌の乾燥を防ぐ。
-
乾燥した肌を掻かないようにする。代わりに保湿剤をつける。
-
洗面台の近くに化粧水のボトルを置き、手を洗った後に使用できるようにする。
-
肌に使用する製品を限定して、反応を起こす可能性を低くする。
-
ニキビができやすい人は、顔の保湿剤を選ぶ前に、皮膚科医に相談してください。中にはニキビの原因になったり、悪化させたりするものもあります。
-
"ノンコメドジェニック "または "ノン・アクネジェニック "と表示された製品を使用する。
お肌の救急箱を作ろう
手や足をケアするために、救急箱を身近に置いておきましょう。それには、以下のものが必要です。
-
抗菌性軟膏
-
ガーゼパッド
-
低刺激性テープまたは紙テープ
-
包装されたクレンジングワイプ（石鹸と水がない場合の備えとして）
水ぶくれの対処法
-
水ぶくれを破ったり、弾いたりしてはいけません。水疱を覆っている皮膚が感染から守ってくれます。
-
マイルドな石鹸とぬるま湯で優しく患部を洗う。
-
水ぶくれに抗菌性軟膏を塗る。
-
布製の包帯やガーゼパットで覆う。それを低刺激性のテープや紙テープで固定する。
-
包帯は1日1回以上交換しましょう。
-
靴の中にできた水ぶくれは、治るまで別の靴を履きましょう。
小さな切り傷のお手入れ方法
-
中性石鹸とぬるま湯でやさしく洗う。
-
抗菌性軟膏を塗布します。
-
布製の絆創膏やガーゼで切り口を覆う。それを低刺激性テープや紙テープで固定する。
-
包帯は1日1回以上交換しましょう。
かぶれなどのマイナーな皮膚トラブルの対処法
-
中性石鹸とぬるま湯で優しく洗い、水分を拭き取ります。
-
布製の包帯やガーゼパッドで炎症を起こしている皮膚を覆います。それを低刺激性のテープや紙テープで固定します。
-
炎症が悪化しないように、患部を確認し続ける。
-
包帯は1日1回以上交換しましょう。
軽度のやけどの対処法
-
冷たくてきれいな流水で患部をなだめる。
-
水ぶくれを破ったり、弾いたりしないようにしましょう。
-
マイルドな石鹸とぬるま湯で優しく洗い、水分を拭き取ります。
-
火傷をガーゼで覆います。それを低刺激性のテープや紙テープで固定します。
-
包帯は1日1回以上交換しましょう。
凍傷のお手入れ方法
-
すぐに医療機関を呼びましょう。
-
熱いお湯ではなく、温かいお湯で皮膚を温める（98～104F）。
-
患部をこすったり、クリームを塗ったりしないようにしましょう。
-
患部の足で歩こうとしたり、患部の手を使ったりしない。
医師を呼ぶとき
糖尿病の場合、足には特別な注意が必要です。毎日のフットケアはもちろんのこと、以下のような場合は、すぐに医師に連絡しましょう。
-
切り傷などの軽度のトラブルを治療しても、翌日になっても改善が見られない。
-
痛みや不快感が2日以上続く。
-
高熱がある。
-
腫れ物や傷の近くに膿があることに気づく。
基本的なスキンケアは、後々のトラブルを防ぐために大いに役立ちます。疑問がある場合や、切り傷、擦り傷、あざが気になる場合は、すぐに医師や皮膚科医に相談してください。
