子どもの糖尿病：より簡単にするためのヒント

あなたの子供が糖尿病である場合、あなたは彼女の健康を維持するために血糖値と食事に関する詳細を管理する必要があります。この慢性的な状態を管理するための最善の方法を学びましょう。

血糖値検査で目標値を維持する

血糖値を調べる頻度、目標値、どのような方法が最適かは、主治医が教えてくれるはずです。指を刺したり、体の他の部分を検査したり、特別な血糖測定器を持っている場合もあります。

インスリンを注射やインスリンポンプで投与することもできます。医師は、いつ、どれだけの量を投与すればよいかを教えてくれる。

子供は針を刺すのを嫌がりますが、これを簡単にする方法があります。

• 呼吸の練習をする リラックスできるように、一緒に深い呼吸をしましょう。落ち着いていれば、針を刺すこともそんなに気にならないでしょう。小さいお子さんなら、泡立て器を使って息を吹き込ませてみましょう。そうすることで、ゆっくりと深く息を吐くようになります。

• どの指を刺すか選ばせる。また、一緒にカウントダウンをしてあげると、棒の感触がわかるようになります。

チェックリストを作成し、毎朝登校前にチェックし、日中の血糖値チェックに必要なものが揃っているかを確認します。自分で持ち運びができる子は、カバンの中に入っているか確認しましょう。持っていく必要があるものもあります。

血糖値測定器、試験紙、ランセット

学校に持っていく場合も、保健室で預かってもらう場合も、必要なものが揃っているか、期限切れになっていないかを確認してください。

健康的な食事 - 家族で

お子さんが糖尿病の場合は、家族全員で健康的な食生活をするように励ましましょう。家族全員が健康的な食生活を心がけることで、子供も物足りなさを感じなくなるはずです。誕生日などの特別な日におやつを食べてもよいか、また、おやつを食べた場合にインスリンの量を調節する必要があるかどうか、主治医に尋ねてみましょう。

食事やおやつは、計画的に摂るようにしましょう。給食を食べる場合は、カフェテリアで提供されているものを調べてください。多くの学校では、週の初めに献立と栄養価の情報をインターネットで公開しています。

運動不足の解消

お子さんがスポーツをしたり、普段より活発に活動する予定がある場合は、活動を始める前に血糖値をチェックしましょう。運動中と終了後に再度チェックしましょう。

運動は血糖値に最大24時間影響を与えるので、余分にインスリンを打つか、余分におやつを食べる必要があるかもしれません。そのため、インスリンの追加投与や間食が必要になることもあります。

学校に情報を提供する

主治医の協力を得て、医療管理計画を作成する。そのコピーを学校に渡す。学校はどのような状況下で何をすべきかを明確にする必要があります。以下の質問を参考にしてください。

• 血糖値が高すぎたり、低すぎたりしたときには、どのような治療を受けるべきですか？

• 血糖値を自分で監視することができるのか？

• 血糖値などによるスポーツをする目安は？

パーティーや遠足などでは、特別な準備が必要な場合があります。お子さまが糖尿病をコントロールできるように、学校のスタッフと一緒に考えていきましょう。

10代の自立を支援する

10代の子どもたちは、もっと自由に、もっと自立したいと願っています。もしあなたのティーンが糖尿病であれば、自分で糖尿病を管理したい、あるいは少なくともあなたの助けを借りずに管理したいと思う可能性が非常に高くなります。

しかし、このことはティーンが大人になるための重要なステップです。

もし、あなたのティーンが自分で糖尿病を管理できるようになったら、以下のことを試して、より責任を感じられるようにしてあげてください。

• コントロールすることを徐々に放棄し、その仕事をこなせるかどうかを確認する。

• 自己管理について口うるさく言わないようにする。

• うまくいったときは、ほめてあげる。この調子で頑張ろうという気にさせる。

• 医師と二人きりになる時間を作ってあげましょう。そうすることで、自分のケアをよりコントロールできていると感じることができます。

• 必要なときに、何でも相談できることを思い出させる。

緊急時の対応策を持つ

慎重に計画を立てていても、お子さんの血糖値が高くなったり低くなったりすることがあります。緊急用のインスリンの他に、お子さんは「ローボックス」を常に手元に置いておく必要があります。この箱の中には、ブドウ糖タブレット、ハードキャンディ、ジュースなど、即効性のある炭水化物源をいくつか入れておきましょう。

子供の先生、バスの運転手、コーチ、ケアマネジャーに糖尿病のことを伝えておく。問題が起きたときにどうすればよいか、誰に連絡すればよいかを知らせておく。