以前は若年性糖尿病と呼ばれていましたが、大人にも1型糖尿病があります。大人になってから、どのように自分の病気と付き合っていけばいいのか、考えてみましょう。
しかし、約四分の一の人々 とタイプ 1 arent まで診断された大人 - いくつか遅くとも 80 または 90 年齢します。治療法はありませんが、大人になってからの管理を容易にするためにできることがあります。
適切なチームメイトを見つける
糖尿病の患者さんには、個人的な計画が必要です。その計画を実行に移すのはあなた自身ですが、自分ひとりで考えなければならないわけではありません。
一般的な医師、内分泌学者、栄養士、糖尿病教育者などのチームがあなたをサポートし、この病気とともによりよく生きる方法を教えてくれるはずです。また、足病医（足と下肢の専門医）や眼科医（目の専門医）など、他の専門医の診察が必要な場合もあります。
医療チームと定期的に話し合い、あなたの状態について常に把握するようにしましょう。
起こりうる問題を理解する
高血糖は、全身の臓器や組織に影響を及ぼします。糖尿病をうまくコントロールしていても、時間が経つにつれて徐々に問題が起こることがあります。手足のしびれや腫れ、目のかすみや複視、治りきらない痛みなどの警告サインに注意し、定期的に検査を受けましょう。このような症状を早期に発見し治療することで、ダメージを遅らせたり、食い止めたりすることができるのです。
よく食べ、よく食べる
食事は、通常の3食ではなく、1日を通して少量ずつ食べることが必要です。血糖値を安定させるために、どのような食事が良いのか、栄養士に相談してみましょう。健康的な脂肪（ナッツ類）やタンパク質（赤身の肉、魚、豆）、全粒粉（玄米、オートミール）、カラフルな野菜（ほうれん草、ピーマン、ブロッコリー、さつまいも）、低カロリーの飲み物（無糖アイスティーや新鮮な果物で味付けした水）など、さまざまなものが考えられます。
運動について賢くなる
定期的な運動は効果的です。余分な体重を減らし、健康的な血糖値を保ち、血圧を下げることができます。また、目や腎臓の障害から身を守ることもできます。
運動は血糖値を上げたり下げたりする可能性があり、低血糖症（危険なほど低い血糖値）を引き起こす可能性もあるので、運動前、運動中、運動後の血糖値に注意することが大切です。運動が血糖値に与える影響を理解し、必要な食事や薬の摂取を行いましょう。
火を使わないで
喫煙は、糖尿病のコントロールを難しくし、神経障害や失明などの問題を起こしやすくします。それは、タバコが平均血糖値を上昇させるからです。ニコチンが問題であるという研究結果もあり、ニコチン置換剤も控えた方がよいでしょう。
ゲット・ユア・ショット
糖尿病は免疫系に影響を与え、感染症を撃退したり、他の深刻な健康問題を回避したりすることが難しくなります。インフルエンザのような感染症は、血糖値を上昇させます。
CDC は、1 型糖尿病のすべての成人が最新のワクチンを維持することをお勧めします。これには、毎年のインフルエンザ予防接種、B型肝炎ワクチン、肺炎球菌ワクチン（肺炎予防）、帯状疱疹ワクチン（帯状疱疹予防）、TDAPワクチン（破傷風、ジフテリア、百日咳予防）などが含まれます。
計画的に行動する
食事に気を配り、血糖値検査のために指を刺し、インスリン注射の記録をとることは、特に何年も、あるいは何十年も毎日続けていれば、うんざりしてくるものです。
後退が起こるにバインドされている - あなたのインスリン注射の場所を変更するか、またはあなたのお気に入りの料理のレシピを微調整するような単純なものは驚きをもたらすことができます。このように、完璧なコントロールは不可能であることを受け入れ、悪い日があっても軌道を外さないようにしましょう。
サポートを受ける
同じような経験をした人と話すことが助けになることもあります。サポートグループやミーティング、他の1型成人と知り合えるセッションについて、主治医や糖尿病教育者に尋ねてみてください。
特に、以下のようなうつ病の症状がある場合は、専門家のサポートを受けることをお勧めします：以前は楽しんでいたことに興味がなくなった、絶望感を感じる、極端にエネルギーが低下している。
