hCGを摂取すると体重を減らすことができるのでしょうか？医師のレビューを読んで、この低カロリーダイエットの事実を知ってください。
妊娠中に体内で作られる「天然」ホルモンを摂取して、体重を大幅に減らせる？そのホルモンにちなんで名づけられたhCGダイエットは、その約束から、やめられないブームになっています。また、超低カロリーの食事に行く場合は、支持者の主張は、 hCGはあなたの代謝をリセットすることができますので、空腹感や弱さを感じることなく、1日1ポンドと同じくらい失うことになる。
ここに科学は言うものです。任意の超低カロリーダイエットは、体重減少になります。ほとんどの研究では、 hCG （ヒト絨毛性ゴナドトロピンの略） とは何の関係もないことが判明しています。
hCGダイエットは、 8週間、 1日500カロリーに制限されながら、 hCGを、いずれかのショットを取得したり、経口滴、ペレット、またはスプレーなど、ホメオパシー製品を取って、店で購入することができます。
いずれも減量のためにFDAが承認したものではありません。注射自体は、医療従事者が注射をする限り合法です。(しかし、市販の hCG 製品はそうではありません。FDAは、ホメオパシーhCG製品を販売するいくつかの会社に警告書を送っている。
食べていいもの、悪いもの
あまり食べることはありません。このダイエットでは、昼食と夕食の1日2食を摂ることができます。各食事には、タンパク質、野菜、パン、フルーツが1つずつ含まれていなければなりません。
仔牛、牛肉、鶏の胸肉、新鮮な白身魚、ロブスター、カニ、エビは、目に見える脂肪を食べなければ、焼いても焼いても大丈夫です。サーモン、ウナギ、マグロ、ニシン、干物、漬物は禁止です。
野菜は、ほうれん草、チャード、チコリ、ビートグリーン、グリーンサラダ、トマト、セロリ、フェンネル、玉ねぎ、赤大根、キュウリ、アスパラガス、キャベツから選択します。
パンは、ブレッドスティック1本かメルバトースト1枚を。
果物は、オレンジ1個、りんご1個、いちご一握り、グレープフルーツ半個など。水、コーヒー、紅茶は好きなだけ飲んでもOKです。また、牛乳は1日大さじ1杯までOKです。
砂糖の代用品は使ってもよいが、飲み物の甘みに砂糖は使わない。バターやオイルはダメです。
努力のレベル 高い
厳しいカロリー制限を守るのはとても大変なことです。1日500キロカロリーだけで生活するのは不安なだけでなく、危険な場合もあります。少ないカロリーで必要な栄養をすべて満たすことは不可能です。タンパク質も十分に摂取できないかもしれません。1日の摂取カロリーが1,200キロカロリー以下であれば、サプリメントなしで十分なビタミンとミネラルを摂取するのは難しいでしょう。
肥満で高血圧などの持病がある場合、医師が超低カロリー食（1日1000カロリー以下）を勧めることがありますが、こうした食事療法は医師が慎重に監督する必要があります。
食事制限や嗜好に対応していますか？
ベジタリアンとビーガンの方
そのファンは、誰もがhCGダイエットを実行することができますと言う。しかし、その安全性、特にベジタリアンのためのdoesntの意味。このダイエットの作成者は、菜食主義者は、肉や他のソースからタンパク質を取得しないことを補うために、余分なスキムミルクを飲む必要があると言う。このダイエット法には乳製品が含まれているため、菜食主義者のためのダイエット法ではありません。
グルテンフリーです。
これは、グルテンフリーダイエットではありません。
