医師から聞くような減量に関する言葉をドクターが翻訳しています。
5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）。
西アフリカの植物の種子から抽出されたこのエキスには、希少で死に至る可能性のある血液疾患に関連する汚染物質が含まれているため、一部の市販の減量製品に含まれています。また、体重減少を効果的に促進することは証明されていません。
アジャスタブル・ガストリック・バンディング（Adjustable Gastric Banding）。
胃の上端付近に特殊な素材でできたバンドを装着し、小さな袋を作り、残りの大きな胃に入る狭い通路を作る手術法。このバンドは、時間の経過とともに締めたり緩めたりして、通路の大きさを変更することができる。
有酸素運動です。
大きな筋肉を使う、長時間行うあらゆる活動。有酸素運動は、ダイエットのために行うこともできますが、心肺機能を高める効果もあります。有酸素運動の例としては、ウォーキング、サイクリング、ジョギング、水泳、エアロビッククラス、クロスカントリースキーなどがある。
アロエ
アロエの植物から得られるハーブ製品で、ハーブの減量製品によく添加されている。しかし、効果的に永続的な体重減少を促進することは示されていない。
アロエの植物の異なる部分が使用されることがあります。アロエのゲルは、血糖値を下げ、他の薬剤が適切に吸収されないようにする可能性があります。アロエの葉裏には、吐き気、下痢、血中カリウムの低下、下剤作用などの副作用があり、健康状態が悪い人には危険な場合がある。
無酸素運動です。
短時間でより強度の高い運動です。例としては、ウェイトリフティングや、腕立て伏せ、懸垂、腹筋、スクワットなどの自重運動が挙げられます。無酸素運動は、引き締まった筋肉組織を促進します。筋肉はより多くのカロリーを消費し、より高い代謝率を作り出し、体重減少を補助します。
食欲抑制剤です。
脳に作用し、空腹でない、あるいは満腹であると「だます」減量薬。
生体電気インピーダンス分析。
体組成検査の一つで、体に小さな電気信号を送ることにより、脂肪、筋肉、その他の除脂肪組織の量を測定することができる。
体組成計のこと。
その人の現在の体脂肪率を知るために行う検査。
ボディマス指数（BMI）。
体重が過体重か肥満かを測定するために使用される一般的な方法。BMIは、体重（キログラムまたはポンド）を身長（メートルまたはインチ）で割ることによって算出される。
カロリーのこと。
体内で食物が分解されるときに放出されるエネルギー量の単位。
炭水化物（Carbohydrate）。
体が燃料として単糖であるグルコースに変換して使用する、糖、デンプン、セルロース、ガムなどの大きなグループのうちのいずれか。
カテコラミン
気分や食欲に影響を与える脳内化学物質。
キトサン（KITE-o-san）。
エビやカニなどの貝類の骨格に含まれるデンプンであるキチンから作られた栄養補助食品。永続的な体重減少に寄与することは確認されていない。
コレステロールのことです。
血液中を循環している脂肪の一種。何を食べても体内で作られるものと、動物性食品を含む食品から作られるものがある。
クロムのこと。
炭水化物の分解に影響すると考えられています。いくつかの研究では、この栄養補助食品を摂取しても、体重減少の効果が見られなかった?
栄養士または管理栄養士
栄養学を専門に研究する人。
利尿作用のこと。
水分が失われること。
利尿作用がある。
尿の形成と排泄を促進する薬物。
十二指腸のこと。
小腸の始まりの部分。
エフェドリン（麻黄）。
減量に使われる漢方ダイエットサプリメントによく含まれる成分。エフェドリンには食欲を若干抑える効果がありますが、減量に有効であるとの研究はありません。エフェドリンは、エフェドラの主な有効成分です。エフェドラは、エフェドリンではなく、マーフアン（ma huang）としても知られています。エフェドラを大量に摂取すると、非常に速い心拍、高血圧、不整脈、脳卒中、嘔吐、精神病を引き起こし、死に至ることもある。
広範な胃のバイパス
胃の下部を切除する胃バイパス手術のこと。胃の下部を切除し、残った小さな袋を小腸の最終セグメントに直接接続し、小腸の十二指腸と空腸の両部分を完全に迂回させる。
脂肪
炭素、水素、酸素からなる有機化合物で、体内のエネルギー源として最も濃縮されている。タンパク質や炭水化物と同様に、脂質は食事の主要かつ不可欠な成分である。
脂肪の吸収抑制剤。
食事と一緒に食べた脂肪が体内で分解・吸収されるのを防ぐことで効果を発揮する減量薬。
FDA（Food and Drug Administration）。
"安全で効果的な製品がタイムリーに市場に届くよう支援し、製品が使用された後も安全性が継続するよう監視することにより、公衆衛生を促進・保護する "ことを使命とする政府機関。
食品のトリガー
忘年会などの状況や、怒りなどの感情で、人が過食に走ってしまうこと。
胃ろうのこと。
食事の摂取を制限するための小さな胃袋の作成と、吸収不良（栄養素の吸収低下）を引き起こすための十二指腸などの小腸の分節のバイパス構築を組み合わせた手術の一種である。
グルコマンナン
アモルファスこんにゃくの根から作られ、腸からのブドウ糖の吸収を遅らせることでダイエットに貢献すると言われている生薬サプリメントです。
ガラナ
ブラジルの同名の植物の種子から得られる神経系興奮剤で、ハーブ系のダイエットサプリメントに多く含まれる。
グアーガム。
グアー、グアー粉、ジャガーガムとも呼ばれ、インドのヒラマメから得られる食物繊維です。食品や医薬品の増粘剤として広く使用されており、一般には漢方薬のダイエットサプリメントとして販売されています。
高タンパク質ダイエット。
カロリーの10％～15％をタンパク質から摂取することを推奨しているのに対し、30％以上のタンパク質を摂取することを推奨しているダイエット法。また、カロリーの40％～50％を炭水化物から、20％～30％を脂質から摂取することを推奨しているダイエット法。
静水圧式体脂肪測定法。
水中に沈めて水中体重を測定することによって行う体組成検査。体脂肪検査の中で最も信頼性の高い手段です。
Jejunumのこと。
小腸の真ん中の部分。
ケトン体です。
脂肪燃焼の結果生じる体内の老廃物。
ケトーシス。
エネルギーの二次代謝経路で、糖質やインスリンが不足したときにエネルギーとして使われる血中のケトン体が増加する。インスリン依存性の糖尿病患者にとっては危険である。また、腎臓結石の発症リスクも高まります。ケトーシスは、1日に100g以上の炭水化物を摂ることで予防できます。
麻黄（マーオウ）。
エフェドリンを参照。
メリディア
シブタルミンを参照。
メタボリズムのこと。
体を維持するために消費するエネルギー（カロリー）量。代謝とは、栄養素が体内で獲得、輸送、使用、廃棄される過程のことです。
一価不飽和脂肪のこと。
植物由来の食品に多く含まれる脂肪の一種で、オリーブ油、ピーナッツ油、キャノーラ油など。
死亡率のこと。
死亡する割合のこと。
肥満度
総体脂肪の割合が過剰な状態。肥満の指標として最も一般的なのは、肥満度指数（BMI）である。BMIが30を超えると肥満とみなされる。しかし、筋肉量の多い人では、過大評価となる可能性がある。
オルリスタット
一般的に処方される脂肪吸収剤で、ゼニカルの商品名で販売されている。
フェンフェン（Phen-fen）。
フェンフルラミンとフェンテルミンからなる減量薬。フェンフルラミンの使用は心臓弁膜症との関連が指摘されており、FDAによって禁止されている。
フェニルプロパノールアミン（PPA）。
かつては食欲抑制剤の減量成分として一般的でしたが、最近の研究では、PPAと脳卒中のリスク上昇との関連性が指摘されています。FDAは、PPAを含む製品の使用を避けるよう消費者に警告し、メーカーにこれらの製品の自主的な販売中止を要請しています。
多価不飽和脂肪です。
紅花油、ひまわり油、コーン油など、植物由来の食品に多く含まれる脂肪の一種。
たんぱく質のこと。
人体の「構成要素」である有機化合物。タンパク質は筋肉組織を作り、維持する。
ピルビン酸のこと。
炭水化物やたんぱく質を消化する際に体内で生成され、いくつかの研究ではダイエットに役立つとされています。安全性は高いと思われるが、代謝を促進し、食欲を減退させ、体重減少を助けるという主張にはさらなる研究が必要である。
Qsymia
食欲抑制剤であるフェンテルミンと、発作・偏頭痛治療薬であるトピラマートの2種類の薬剤を配合した長期処方型の減量薬です。トピラマートは、満腹感を高め、食べ物の味を感じにくくし、カロリー消費を増加させるなど、いくつかの方法で体重減少を引き起こす。
推奨一日摂取量(RDA)。
米国科学アカデミー食品栄養委員会（Food and Nutrition Board of the National Academy of Sciences）によると、実質的にすべての健康な人の既知の栄養ニーズを十分に満たすために必要な必須栄養素のレベル。
制限の操作。
このタイプの減量手術では、食道から食べ物が入る胃の上部に小さな袋を作ることによって、食べ物の摂取を制限する。制限手術の例としては、アジャスタブル・ガストロバンド法や垂直帯状胃形成術などがあります。
Roux-en-Y Gastric Bypass (RGB)があります。
米国で最も多く行われている胃バイパス術。
飽和脂肪のこと。
牛乳、卵、肉、バターなどの動物性食品に最も多く含まれる脂肪の一種。飽和脂肪酸は、ココナッツオイルやパームオイルなどの植物性食品にも含まれています。飽和脂肪酸の摂りすぎは心臓病のリスクを高めるという研究結果があります。ココナッツのような植物性飽和脂肪酸については、動物性飽和脂肪酸よりも有利に作用する可能性があるため、いくつかの議論があります。
サクセンダ
血糖値、インスリンレベル、消化をコントロールするホルモンを模倣した注射用減量薬。肥満の成人や体重に関連する医学的問題を抱える過体重の成人の減量と体重維持に役立つことがある。
セントジョーンズワート
サプリメントを減量に効果的に使用することを示す研究は限定的である。
セロトニンのこと。
脳内に存在する神経伝達物質で、気分や食欲に影響を与える。
シブトラミン。
一般的な処方箋による食欲抑制剤。メリディアの商品名で販売されていたが、2010年10月に市場から撤去された。
Vertical-Banded Gastroplasty（垂直帯状胃形成術）。
バンドとステープルで小さな胃袋を作る制限的な手術。
超低カロリーダイエット(VLCD)。
短期間の減量ダイエットで、VLCDは800カロリー以下の市販の食事や低カロリーのミールプランが用いられることがある。これらの食事は必須栄養素が少なく、ビタミン・ミネラルの補給が必要である。
体重サイクリング。
体重の減少・回復を繰り返すこと。体重の循環がダイエットの結果である場合、「ヨーヨー」ダイエットと呼ばれることが多い。
ゼニカルのこと。
オルリスタットの項参照。
イエルバ・マテ
パラグアイのお茶としても知られているこの強い中枢神経刺激剤は、しばしば栄養補助食品として販売されています。体重減少を引き起こすことは証明されていない。
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