多忙なビジネスマンが体重を減らすために、各社が工夫を凝らしています。
毎月の誕生日ケーキ、無料のピザ休憩、長時間の勤務、定期的な顧客との会食などは、多くのアメリカ人のウエストラインに負担をかけています。昨夜焼いたクッキーを食べてみて」と同僚が言うのを何度聞いたことでしょう？罪悪感でため息をつきながら、皿からクッキーを取る。どんなに律儀な人でも、ある時、誘惑の多いオフィスのお菓子の犠牲になり、これが最後と心に誓うのです。
実は、しばらくすると、多くの人が、最も都合の悪い場所にあるもう一つのクッキーや「小さな」ケーキに気がつきます。私たちは、徐々に自分の周りの服が縮んでいくのを見るようになります。忙しい社会人にとって、一日のうちで唯一の運動は、トイレに行くことです。そして、多くの雇用主がこのドミノ効果に注目し始めているのです。
「多くのプロフェッショナルは、スケジュールが目まぐるしく変わります。今日はパリ、明日はロサンゼルス、その翌日はシカゴ。1週間のうちに2回、3回と出張していても、レストランで本来摂取すべきカロリーの4倍を摂取していないことを確認する必要があります」と、ノースカロライナ州ケーリー市のSASでレクリエーションと社員サービスを担当するジャック・ポールは医師に語っています。
体重増加の原因
テネシー州メンフィスで人事担当役員を務めるニコール・ハドソンは、12時間労働のため、運動する時間がなく、毎日外食するという危険な組み合わせになっていると言います。彼女は2年間で20ポンドも太ってしまった。「午後9時に退社して、ジムは午後10時に閉まるので、ジムに通うのは夢のまた夢でした。私の会社にはジムがなく、健康的なカフェテリアの代替品（サラダバーなど）は冗談のようなものでした"。
太り過ぎの社員が医療費を何十億円にも膨れ上がらせているのを見て、雇用主は健康問題に真剣に取り組み始めているのです。
SASは、この分野のパイオニア企業の一つです。フォーチュン誌では、6年連続で「アメリカで最も働きたい会社100社」に選ばれているソフトウェア会社です。1985年、SASは多くの社員が夢見るレクリエーション施設と社員サービス施設を作りました。持っています。
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77,000平方フィートのジム
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栄養士
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運動に対する金銭的インセンティブ
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季節の休暇を利用した体重管理プログラム
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ランチタイム・ダイエット・セミナー
また、ウェイト・ウォッチャーズ・アット・ワークのミーティングも、すべて社内で開催されています。また、カフェテリアでは、ヘルシーなメニューや栄養価の高いスナック、サラダバーが毎日用意されています。この会社の目的は ポールは、「多くの人が運動をサボり、健康的なライフスタイルを送るために使う言い訳をなくすこと」と言う。
アットワーク・エクササイズ・フィックス
多くの人が運動をサボるときに使う言い訳のひとつに、"時間がない "というものがあります。しかし、SASは職場から離れた場所で運動することの手間を省き、ポールはそれが効果的だと言っています。「朝起きて、ベッドから転げ落ち、トレーニングウェアを着て、職場に着ていくものを用意して持っていき、車で職場に向かい、トレーニングをして、トレーニングが終わったら10分後にはオフィスにいなければならない、というのでは違います。Aという場所からBという場所への移動というストレスはありません」と、この施設の建設に携わったポールは言います。
オフィスでのストレスは、長時間労働、昼食抜き、締め切りに追われ、プライベートの時間がほとんど取れないといった形で表面化することが多い。専門家によると、ストレスは労働者の体重増加の主な原因であるとのことです。ストレスが原因で、食事量が増え、運動量が減るというのはよくあることです。
「ストレスは、感情的な食事、快適な食べ物の過剰摂取、健康的でない素早い選択につながる可能性があります。SASの栄養士であるCathy Greer, MPH, RDは、「私たちは、ストレスの多い時期に体をケアすることの重要性を社員に教育し、運動を続けること（または運動を始めること）、その際の食事の選択に特に注意を払うことを促しています」と医師に語っています。
「私は、残業が多いプロジェクトに参加することになりました。アトランタのシニア商業不動産コンサルタントのクレイグ・ロビンソン氏は、「日課が狂ってしまい、体を動かすのをやめてしまいました。「いつ街に出るかわからないのに、ジムに通い続けるのはお金の無駄だと思ったんです」。10キロも太ってしまったロビンソンは、そろそろジムに戻ろうかと思い、「何もしないよりは、何かをしたほうがいい」という哲学を取り入れたのです。
大きな従業員、大きなコスト
ウェルネス・プログラムを導入している企業の中には、健康、栄養、フィットネスに関するコンサルティングをオンサイトで行い、すべて従業員の負担にならないようにしているところもあります。しかし、最近の研究から判断すると、このようなサービスを提供することは、長期的には会社の医療費を削減し、利益をもたらす可能性があります。
7月/8月のAmerican Journal of Health Behaviorに掲載された研究によると、太り過ぎの従業員は、欠勤日数や医療費の面で企業により大きな負担をかけることが明らかになりました。その結果、身長に対する体重の割合である肥満度（BMI）が、労働者の医療費と欠勤率の上昇を予測することが明らかになった。市役所の職員の平均医療費は、職員が大きくなるにつれて大きくなっている。この分析では、ダラス市の約500人の市職員について行われました。
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標準体重の職員（BMI
5）の場合、年間114ドルの費用がかかる。
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過体重の従業員（BMI25～30）は、年間513ドルかかる。
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肥満の従業員(BMI >
30）のコストは年間620ドル。
太り過ぎの従業員のコストは数十億円
これは、企業にとって莫大なツケを払うことになります。調査によると、アメリカの従業員と扶養家族の医療費は、毎年9000億ドルを超えているそうです。
"年齢、性別、人種、学歴、喫煙はすべて、肥満に関連する医療費を予測することができませんでした。"と研究者のTim Bungum, PhDは述べています。"医療費の唯一の有意な予測因子はBMIでした。"
"明らかに、職場にいて生産的で健康な従業員は、欠勤したり、職場にいても気分があまり良くなかったり、他の身体的問題を抱えている従業員よりも、会社に利益をもたらすでしょう "とポールは言います。
健康な社員は幸せな社員である
そんな思いから、ゼロックスなど他の企業も目を付けた。「健康増進のための便利な機会を提供することは、従業員と企業の双方にとって価値があります。ゼロックス社は、健康で幸せな社員は生産性の高い社員であり、社員と会社の医療費削減につながると確信しています」と、ゼロックス社レクリエーション協会のマネージャー、サンディ・アレクサンダー・タトルさんは医師に語っています。
ゼロックス社には、ヨガやエアロビクスのクラス、栄養セミナー、健康ニュースレター、週1回の減量グループなどを備えたエクササイズ施設があります。また、自動販売機では栄養価の高いスナックを、全国のカフェテリアでは栄養価の情報が記載されたヘルシーメニューを提供しているそうです。
他の企業でも、健康的な取り組みが行われています。アトランタにあるエモリー大学では、従業員の健康リスク評価を行った後、多くのウェルネス施策を実施しました。エモリー大学の一部門であるカーターセンターでは、無料のジム、パーソナルトレーニングのワークショップ、ウォーキンググループ、オフィスでの太極拳などを実施しています。
「（会社の）従業員向けに直接プログラムを提供することは有用です。要は、人々を教育し、人々が生活の中でこれを実行する方法を学ぶのを助けることです。ウェルネスと疾病予防のために必要なことは何でもやれば、長い目で見れば企業のコスト削減につながります」とグリアは言います。
オフィスフィットネスのための簡単なヒント
残念ながら、誰もが職場のジムを利用できたり、無料で栄養士を呼べるわけではありません。しかし、忙しいビジネスマンでも、ちょっとしたことでカロリーを消費することができるのです。健康教育者で認定フィットネストレーナーのKristl Buluran氏は、カリフォルニア大学バークレー校でHealth Mattersプログラムの運営に携わっています。彼女は「オフィスワークアウト」を専門に指導しています。彼女はこう提案します。
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階段を使う
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車を会社から離れた場所に停める
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デスクでストレッチをする
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自動販売機での暴飲暴食を防ぐため、デスクに低脂肪、低カロリーのお菓子をストックしておく
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トイレに行くときは遠回りする
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電話やメールではなく、歩いて同僚に会いに行く
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専門家は、ウェルネスとは体重管理以上のものであると言います。心、体、魂をトータルにケアすることです。心臓病が米国における死因の第1位であることから、もしかすると、午後のピザ休憩のバランスをとるために、ピラティスのセッションを取り入れる企業が増えてくるかもしれませんね。
