医師は、糖尿病や末梢神経障害のために一部の人々によって使用されている抗酸化物質アルファリポ酸（ALA）を調べる：ALAとは何か、それはどのように動作し、可能な副作用。
ALAサプリメントの効果に関する研究はほとんどありません。しかし、そこにあるものは、いくつかの可能な利点を示唆しています。ここでは、α-リポ酸のサプリメントを使用することによる潜在的な健康上の利点について知られていることを紹介します。
ALA、抗酸化物質
ALAは抗酸化物質です。抗酸化物質は、体の細胞の損傷から保護します。
ALAを含む食品としては、酵母、レバーや心臓などの内臓肉、ほうれん草、ブロッコリー、じゃがいもなどがあります。しかし、食品からのALAは、体内の遊離ALAのレベルを顕著に増加させることはないようです。
様々な健康状態を改善する目的で、ALAサプリメントを摂取している方もいらっしゃいます。サプリメントによるALAの健康への恩恵に関する科学的な証拠は、結論に至っていません。
研究によると、ALAサプリメントの経口投与量の約30％から40％が吸収されることが示されています。ALAは空腹時に摂取することでより良く吸収される可能性があります。
ALAと糖尿病
研究はまだ少ないものの、ALAが2型糖尿病患者に対して少なくとも2つのポジティブな利益をもたらす可能性があることを示すいくつかの証拠が存在します。いくつかの研究は、α-リポ酸のサプリメントが、2型糖尿病患者の血糖値を下げるために、自身のインスリンを使用する体の能力を高めるかもしれないことを示唆しています。ALAは、末梢神経障害(糖尿病によって引き起こされる可能性のある神経損傷)の症状を軽減するのに役立つかもしれません。
ヨーロッパでは、ALAは糖尿病性神経障害によって引き起こされる痛み、灼熱感、疼き、痺れの緩和のために長年使用されてきました。特に、ある大規模な研究では、ALAの静脈内大量投与が症状の緩和に有効であることが強く示唆されました。しかし、経口投与に関するエビデンスはそれほど強くありません。糖尿病性神経障害に対する経口ALAサプリメントの有効性を確立するためには、より多くの研究が必要です。
ALAとその他の健康状態
ALAは、HIVから肝臓疾患まで、様々な他の健康状態によって引き起こされる損傷を停止または減速するための潜在的な援助として提案されています。しかしながら、多くの研究はまだ初期段階であり、証拠は決定的ではありません。
また、最近、減量のためのALAサプリメントに関心が持たれています。しかし、ここでもまた、ALAがヒトにおいて体重減少に効果があるという証拠はなく、より多くの研究が行われる必要があるのです。
ALAサプリメントの副作用と注意点
ALAサプリメントの使用による副作用は、皮膚の発疹など、まれで軽度のもののようです。しかし、ALAサプリメントの長期使用による影響については、ほとんど知られていません。また、推奨される摂取量もなく、長期にわたる大量摂取の潜在的な影響に関するデータもほとんどありません。
インスリンや血糖値を下げるための他の薬を服用している場合、医師の推薦なしにALAを使用すべきではありません。ALAがこれらの薬の効果を増強し、低血糖症（低血糖）を引き起こす可能性があります。補助的なALAの使用について、まず医師と相談してください。医師は、血糖値の監視を強化することを勧めるかもしれません。また、医師はあなたの薬を調整することを望むかもしれません。
妊娠中のALAの使用による影響についての研究は行われていないため、妊娠中の方は使用しないでください。また、子供による使用に関するデータはありませんので、子供はALAサプリメントを摂取しないようにしてください。
