マーサスビンヤードデトックスダイエットは、急速な体重減少を約束する：21日間で21ポンド。医師のレビューを読むにはこちら
マーサスビンヤードダイエットデトックスは、1日1ポンドを剥がし、毒素のあなたの体を取り除くことを約束します。しかし、何を食べようが体が勝手にデトックスすることを考えると、それは良いアイデアなのだろうか？
この計画では、2時間おきに液体を飲み、下剤効果のあるサプリメントを飲み、浣腸をする。
この計画は、休息、削減、再構築の3つの原則に集約されます。休息は、食べ物を噛まないことと、運動をしないことに起因する。減量は流動食で体重を減らすこと。再構築とは、著者のロニ・デリュズ氏が、このプランで21日後にあなたの細胞に起こることを言う。
正看護師と自然療法医（医学博士ではない）であるDeLuzは、毎年21日間のデトックス、季節ごとの7日間のデトックス、そして毎週週末のデトックスを勧めています。代謝とエネルギーレベルには最適だそうです。また、このプランでは、週に1回オーガニックコーヒー浣腸を行い、他の日はより伝統的な水浣腸で補うというものです。
食べていいもの、悪いもの
デルスさんは、水、ハーブティー、オーガニック野菜や果物で作ったジュース、自家製スープ、そしてウェブサイトで販売している粉末の抗酸化ベリーや緑の飲み物をデトックスに使うようにしています。
典型的な1日では、40〜48オンスの水、32〜40オンスのハーブティー、16オンスの野菜ベースのスープ、32オンスの野菜から作られたグリーンドリンク、野菜ジュース、ベリー系ドリンクのいずれかを飲むことになります。
ダメなもの 噛まなければならないもの、加工食品、肉、牛乳、アルコール、塩、コーヒー（週に一度の浣腸は除く）。
努力のレベル 高い
食べられるものを制限するほか、プランの最初に「ハイコロニック」を受けることを呼びかけ、リンパドレナージュマッサージ、セルライトケア、肝臓洗浄、ボディラップ、デトックスバスを受けることを勧めています。繰り返しますが、どれも体に役立つという確証はないのです。
限界です。
おそらく、このダイエット前と終了後とでは、食事内容が大きく異なるでしょう。
料理や買い物をする。
有機野菜や果物をジュースにしたり、ブレンドして飲み物やスープにしたりと、常備しておく必要があります。ジュースやスープを作る時間がない場合は、蒸留水と混ぜてシェイクを作るサプリメントパウダーがデルスから販売されています。
パッケージされた食品、または食事？
必要ありません。
対面式の会議？
必要ない
運動することです。
デルスが推奨する運動は、「カイマシン」を使ったり、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳ねてリンパ液を流すなど、非常に具体的なものです。ヨガやストレッチ、1マイルのレジャーウォークもプランの一部です。
食事制限や嗜好品に対応していますか？
ベジタリアンとビーガンの方
これらの許可された食品は、あなたのために働くでしょう。
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ジュース、ピューレ、または粉末のニンニク
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ニンジン
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キュウリ
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セロリ
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コラードグリーン
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ナス
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ケール
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ビーツ
- 玉ねぎ
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ラディッシュ
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サツマイモ
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夏カボチャ
- ほとんどの緑黄色野菜
- トマト
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紫キャベツ
グルテンフリー
ダイエット商品のキットがグルテンフリーかどうかは、ダイエットのホームページで確認する必要がありそうですね。
その他、知っておくべきこと
費用について
このプランに忠実に従うなら、酵素カプセル、ハーブクレンジングフォーミュラ、アロエベラも摂取することになります。デルスは、これらすべてをキットにして、199ドル＋送料と手数料で彼女のウェブサイトで販売しています。
栄養士によれば、減量と健康のためには、新鮮な野菜、赤身の肉、低脂肪の乳製品、全粒粉を食べ、加工食品、塩分、アルコールの摂りすぎを控えるのが良いそうです。
マイケル・スミス博士の言葉
効果はあるのか？
デルスが著書で推奨している、噛まない、コーヒー浣腸、下剤などの食事、サプリメント、製品、テクニックには、健康上の利点は知られていません。
近年コロニクスが流行っているが、コロニクスはあなたをより健康にするものではない。あなたの体は、それ自身の世話をするようにTheresは、解毒する理由はありません。人によっては有害な場合もあります。
このプログラムでは多くのことをするエネルギーはありませんが、運動を避けるようにという勧告は、運動と健康について専門家が知っていることすべてに反しています。
このような厳しいプランで体重を減らすことは可能でしょう。しかし、このプログラムではタンパク質をほとんど提供していないため、その多くは水分や筋肉となるでしょう。
また、代謝が落ち、1日中カロリーを消費することが難しくなります。1日1ポンドを失うyoullを約束するすべてのダイエットは、健康的なアプローチとyoure 1に固執する可能性が高いではありません。通常の食事に戻ると、体重が元に戻ってしまう可能性が高いです。
また、このデトックス計画中に頭痛や疲労を感じることがあります。全体的に、あなたはおそらく非常に良い感じではないでしょう。
ある種の症状には有効なのか？
高血圧やコレステロール、糖尿病、心臓病などの持病をお持ちの方は、このプログラムを利用するべきではありません。自分の健康管理に役立つ、続けられそうなプログラムを探す必要があります。
糖尿病の方は、このダイエットは有害かもしれません。糖尿病の薬を服用している場合、血糖値が危険なレベルまで下がる可能性があります。
このような厳格なダイエットプログラムを開始する前に、その重要なは、あなたのために正しいことを確認するために医師に相談することです。
最後の言葉
マーサスビンヤードダイエットは、健康的なアプローチではなく、以前より悪い状態になる可能性があります。このような厳しいプログラムは、あなたを挫折させるでしょう。また、長期的な効果も期待できません。
唯一の肯定的なことは、ダイエットのために行っている野菜に焦点を当てています。様々な野菜を食べることは、順序であなたの健康を得るための優れた戦略です。
しかし、この計画をスキップし、あなたに合ったバランスの取れた食事と運動プログラムを通じてカロリーを下げることに焦点を当てた別のものを見つけてください。
