ラズベリーケトンサプリメントの用途と潜在的な副作用について、医師が解説しています。
ラズベリーケトンは、ラズベリーに魅力的な香りを与えている天然の化学物質です。ラズベリーからケトンを抽出すると、コーラやアイスクリーム、化粧品などに香りや味を加えることができる。
専門家によれば、ラズベリーケトンのサプリメントに投資することは、単なる希望的観測に過ぎないということだ。そして、それは有害であるかもしれないし、ないかもしれない。
科学が語ること
ある小さな研究では、毎日200ミリグラムのラズベリーケトンと1,200ミリグラムのビタミンCを組み合わせて4週間摂取した人は、体重と体脂肪が減少しました。しかし、この研究は優れた科学的方法に従ったものではありません。この研究では、ビタミンCとラズベリーケトンのどちらか一方から効果があったのか、あるいは両方から効果があったのかについては明らかにされていない。専門家は、もっと多くのことが判明するまで、あなたはお金を保持する方が良いと言います。その代わり、健康的でバランスの取れた食事と定期的な運動を心がけてください。この2つが体重を管理する効果的な方法であることが示されています。
副作用は不明
食品や化粧品に含まれるラズベリーケトンは、一般的に安全だと考えられています。しかし、ラズベリーケトンサプリメントがあなたの健康全般にどのような短期的、長期的影響を及ぼす可能性があるかは誰も知りません。潜在的な副作用を記録するための研究は行われていません。また、薬物や食品の相互作用の可能性を調べる研究もありません。
ラズベリー ケトンは化学的に他の刺激物に似ているという事実は、特定の副作用の可能性を示唆しています。ラズベリー ケトン サプリメントを取る人々 の間でジッタリー、血圧の上昇、急速な心拍の逸話的なレポートがあります。科学的な証拠なし、誰もラズベリー ケトン サプリメントを取ることが安全である可能性がありますどのような投与量を言うことができます。
摂取を考えているサプリメントや、体重や体重減少に関する心配事について、医師に相談してください。
