B12欠乏症の原因は何だろうとお考えですか？ここでは、この健康状態に最も一般的な理由をいくつかご紹介します。
B12の注射やサプリメント、そして食べるものを変えることが助けになります。しかし、まず、医師は、なぜあなたが十分な量を摂取できないのか、その原因を突き止めなければなりません。以下は、医師が調べる最も一般的な原因です。
悪性貧血
この疾患は、免疫系が内在性因子（IF）を作る胃の細胞を攻撃する原因となっています。これはB12を吸収するために必要なタンパク質です。専門家の間では、悪性貧血の原因はよく分かっていません。何人かの人々はそれを持って生まれるが、thatsはまれである。
症状は以下の通りです。
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疲れやすい
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肌の色白
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体力がない
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速い心拍数
あなたの体は、赤血球を作るためにB12も必要とします。赤血球は、組織や臓器に酸素を運ぶ役割を担っています。B12が不足すると貧血になります。
Perniciousは致命的という意味です。しかし、もうそれほど致命的ではありません。今日、この種の貧血を治療する簡単な方法があります。あなたの医者は多分あなたの筋肉で B12 打撃を与えます。あなたのレベルが正常になるまで、週に一度それを取得します。その後、あなたの人生の残りのためのショットまたは高用量サプリメントを 1 ヶ月に 1 回が必要な場合があります。注射や錠剤が嫌いな人は、B12の点鼻スプレーが適しているかどうか、医師に聞いてみましょう。
年齢
高齢者の中には、萎縮性胃炎と呼ばれる状態にある人がいます。これは、胃が十分な塩酸を作らない場合です。食べ物からB12を吸収するのに役立ちます。
萎縮性胃炎の場合は、通常、サプリメントや強化食品からB12を吸収する方が簡単です。そのため、50 歳以上の人はこれらのソースから B12 を取得することが示唆されます。しかし、高齢者の場合、レベルを維持するために、より高い投与量が必要になることもあります。しかし、高齢者の場合、より多くの量を摂取する必要があります。
腸の病気
ある種の健康状態は、小腸がB12を吸収するのを難しくします。以下のようなものがあります。
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炎症性腸疾患（IBD）、例えばクローンズ病や潰瘍性大腸炎など
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セリアック病
症状は以下の通りです。
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考えがまとまらない
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巨赤芽球性貧血（赤血球が通常より大きく、赤血球の数が少ない場合
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認知症
治療には、IBDやセリアック病の管理が含まれます。しかし、注射やサプリメントでB12を追加する必要があるかもしれませんね。
薬物療法
特定の薬は、特に長期間使用した場合、B12値を低下させることがあります。これには、以下のような薬が含まれます。
胸焼け。これらの薬物は、B12の吸収を助ける胃酸をブロックする可能性があります。これらの薬には、プロトンポンプ阻害薬やH2受容体作動薬などがあります。これらは酸逆流や消化性潰瘍の治療に使用されます。
糖尿病です。専門家は、メトホルミンの長期使用は、吸収不良の問題を引き起こす可能性があると考えています。
発作。抗てんかん薬は、B12の吸収に影響を与える可能性があることを示す証拠が増えています。
感染症。クロラムフェニコールと呼ばれる抗生物質は、B12 の吸収の問題を引き起こす可能性があります。
毎日これらの薬を服用する場合は、医師は、1 年かそこらであなたの B12 のレベルをチェックする必要があります。レベルが低すぎる場合は、処方を変更したり、サプリメントを勧めたりすることがあります。
胃の手術
胃や小腸の全部または一部を切除すると、体内でのB12の吸収が悪くなります。減量や癌、その他の健康状態のために手術を受けると、そのようなことが起こる可能性があります。
胃腸の手術を受けた場合、医師はあなたのB12レベルに目を光らせておくことを望むでしょう。B12が低すぎる場合は、B12の注射をすることができます。
ビーガンまたはベジタリアンダイエット
B12の天然供給源のほとんどは、動物性食品から得られます。肉、乳製品、卵などがそれにあたります。しかし、ビーガンや厳格なベジタリアンの食事でも、十分なB12を摂取することは可能です。最も簡単な方法は、毎日または週に1回、サプリメントを摂取することです。自分に合った摂取量を医師に尋ねてみてください。
その他の植物性のB12摂取源はこちらです。
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強化された非乳製品
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強化穀類
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ビタミンウォーターやエナジードリンク
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テンペ
