腸脳軸について、また腸の健康が全身の健康にどのように影響するかについて知っておく必要があるすべてのことを発見してください。
消化管には、食べ物を消化し、老廃物に変えるための様々な器官があります。腸の部分には以下のようなものがあります。
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食道
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胃
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小腸・大腸
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胆嚢
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肝臓
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膵臓
腸にある第2の脳、すなわちENSは、頭の中の脳と直接コミュニケーションをとっています。これは、脳と腸のつながり、または腸脳リンクと呼ばれています。
腸と脳のつながりとは？
ENSは物理的にも化学的にも脳と通信しています。これらのつながりは、腸脳軸と呼ばれる経路を往復しています。腸と脳をつなぐのは主に迷走神経です。この神経は、心臓、肺、その他の臓器に送られるメッセージも制御しています。さらに、ホルモンやその他の神経伝達物質が腸脳軸に沿って移動し、化学的にメッセージを送ります。
これらの化学的メッセージは、腸内細菌叢の影響を受けています。マイクロバイオームとは、腸内に生息する真菌、ウイルス、バクテリアのことです。腸内にはさまざまな種類があり、健康に有益なものもあれば有害なものもあります。また、全く影響を与えないものもあります。
腸脳軸は、脳とENSだけではありません。この経路は、あなたの脳とENSにも関与しています。
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内分泌系
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免疫系
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視床下部-下垂体-副腎軸
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微生物叢
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メタボリック？
腸と脳のつながりは、特定の病気や症状に関して、健康に影響を与えることが示されています。腸は第二の脳であるため、身体的な健康も精神的な健康も含まれます。
腸内細菌叢と腸脳軸
ここ15年ほどの間に、科学者たちは腸内細菌叢が健康にとっていかに重要な役割を果たしているかを理解するようになりました。腸内細菌叢は、体内および体外に存在する何兆もの微生物から構成されています。腸内細菌叢は、腸脳軸の機能を調整するのに役立っています。微生物叢と脳は、ENSや迷走神経などの経路を通じて互いにコミュニケーションをとっています。
現在、専門家や研究者は、腸と脳の関連性と、特定の神経疾患に対するその影響について研究しています。体内の微生物は、免疫システムの反応を制御するのに役立っています。そのため、現在、ある種の病気について、その原因となる腸内の現象、あるいは少なくともその発症に関与している可能性を理解するための研究が行われています。このような病気には、次のようなものがあります。
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多発性硬化症
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パーキンソン病
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アルツハイマ-ズ
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統合失調症？
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自閉症（Autism
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不安
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痛み
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筋萎縮性側索硬化症
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神経疾患だけでなく、研究者は消化器疾患とそれが脳の働きにどのような影響を及ぼすかについても詳しく見ています。
人生の早い段階でのいくつかの要因が、腸内細菌叢の構成やその中に見られる微生物に影響を与えることがあります。これには
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出産時の分娩形態
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感染症
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宿主遺伝学
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抗生物質の使用
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栄養補給
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環境ストレス要因
年をとると、腸内細菌の多様性は下がります。また、人生のいつでも高いレベルのストレスがかかると、腸内細菌の多様性が変化する。
腸の健康が与える影響
腸と脳のつながりがあるからこそ、闘争・逃走反応やプレゼン前の緊張といったものを感じることができるのです。多くの人は、身体と腸の健康に影響を与える他の条件と付き合っています。不安や憂鬱などを感じると、腸の不調を引き起こし、胃や腸に問題が生じることがあります。腸と脳の関連性から、逆に腸の健康が心身の健康に影響を与えることもあります。
ENSはあなたの感情に影響を与えます。その結果、あなたの感情は、次のような特定の状態に影響を与える可能性があります。
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過敏性腸症候群(IBS)
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便秘症
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膨満感
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疼痛
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下痢
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胃痛
長い間、医師は不安やストレスが胃腸の問題の根本的な原因だと考えていましたが、実は今はその逆だと考えられています。腸内環境が悪いと、中枢神経系に信号が送られ、気分に影響を与えることがあるのです。
胃腸の不調を訴える人の中には、他の身体的症状がない人もいます。ストレスや不安は心身に大きな負担をかけるので、腸内環境を整えることは難しいかもしれません。
