豆皿のせいではないかもしれません。ゲップが止まらない理由のいくつかは、あなたを驚かせるかもしれません。このスライドショーで、その理由を知ってください。
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それは発泡酒です。ソーダ、ビール、その他すべての発泡性飲料は、二酸化炭素と呼ばれるガスで作られています。このガスが胃に入ると、口から入ったのと同じように、胃の中に空気が戻ってきます。また、熱い飲み物も避けた方がよいでしょう。熱い飲み物を飲むと、空気を飲み込むことになり、腹痛を引き起こす可能性があります。
潰瘍（かいよう
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ゲップは、胃潰瘍のサインであることもあります。胃の内壁にできるこのような開放性のただれは、ごく一般的なものです。感染症が原因となることもあります。イブプロフェンなどのNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）の飲みすぎも原因になります。潰瘍がある場合、脂肪分の多い食べ物を食べた後に、げっぷが多く出たり、満腹感や膨満感を感じることがあります。また、食べた後に胃が痛むこともあります。治療により、潰瘍は2ヶ月以内に治ることが多いです。
食べ方
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一度にたくさん食べたり、ごちそうを食べるのが早いと、途中で余分な空気を飲み込んでしまいます。そのほとんどは胃に入りません。ゲップが出るまで、のどと胃をつなぐ食道にとどまってしまいます。食事はゆっくりと、よく噛んで食べましょう。ゲップが少なくなるように、食事の量も少なめにしましょう。健康的な体重にすることも効果的です。体重が増えると、胃に負担がかかります。
乳糖不耐症
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多くの人は、牛乳に含まれる乳糖（天然の糖分）を分解するタンパク質を欠いています。このような人は、腸が乳製品を含む食品を完全に消化することができません。代わりに、乳糖は胃の中で発酵します。この原因である余分なガスはあなたの腹を膨張させるか、または苦痛を感じることができます。乳製品を避けるか、ラクトースフリーのものを選ぶとよいでしょう。また、乳糖の消化を助ける市販の製品を服用することもできます。
酸の逆流
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胃酸がのどに逆流することがあります。これは、妊娠中や肥満の方、または胃が食べ物を早く消化しない場合に起こりやすいと言われています。喉の中にこの塊を感じたら、それを取り除くためにさらに飲み込みます。これは、げっぷをすることができます。市販の制酸剤は、軽度の症状を助けることができる、またはあなたの医者はより強力な薬を処方することがあります。重症の場合は、手術が選択されるかもしれません。
辛いもの、酸味の強いもの
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玉ねぎ、トマト、柑橘類は酸が多く含まれています。人によっては、これらを食べると胸焼けを感じるきっかけになります。また、辛いものを食べると、喉の奥が焼けるようなゲップが出ることがあります。これらを止めるには、これらの食品を控えるのがよいでしょう。
喘息
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不思議なことに、ゲップは喘息のサインであることがあります。その理由は？気道に炎症があると、肺に十分な空気を入れるために、より強く働かなければなりません。これはまた、横隔膜に余分な圧力をかけます。この2つの変化によって、ガスがのどに押し込まれ、ゲップが出るのです。
砂糖不使用のキャンディーとガム
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ハードキャンディやチューイングガムは、空気を飲み込みながら食べるので、ゲップが出ることがあります。砂糖不使用のものを選ぶと、さらにゲップが出るかもしれません。それは、糖アルコールが腸に入るとすぐに処理できないからです。糖アルコールは腸に入るとすぐに処理されないので、分解される前に滞留し、ガスを発生させます。
果糖の摂りすぎ
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果物に含まれるこの天然の糖分は、通常、問題にはなりません。しかし、一部の食べ物や飲み物は、高果糖コーンシロップで甘くされています。これは、胃の中で分解されるときに、大量のガスを発生させることがあります。フルーツジュースを飲むと、これと同じ効果に気づくかもしれません。
鼻汁の後遺症
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鼻と喉にある粘液腺は、1日に最大2クオートもの粘液を作り出します。これは良いことで、呼吸する空気をきれいにし、病気になるのを防ぐのに役立っています。たいていの場合、粘液に気づくことはないでしょう。しかし、多くの粘液が喉の奥に溜まった場合、それを取り除くために通常よりも頻繁に飲み込みます。そのため、ゲップが出ることがあります。水を多めに飲むと効果的かもしれません。
ストレス
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腸の問題は、不安や憂鬱を抱えている人に多く見られます。緊張すると、空気を大量に飲み込んでしまうことがあります。わざとそうしている人もいますが、自分では気づいていないかもしれません。いずれにせよ、腹痛につながる。もし、気分が落ち込んだり、パニックになったりした場合は、医師やカウンセラーに相談してください。ストレスと上手に付き合う方法を身につければ、ゲップが出なくなるかもしれません。
裂孔ヘルニア
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胃の上部が横隔膜を突き破って胸に入り込んでいる場合、食道ヘルニアと呼ばれるものです。この場合、胃酸がのどに逆流し、酸っぱい味のゲップが出ることがあります。また、飲み込みにくくなる人もいます。毎日の習慣を変えることで、改善されることがあります。例えば、健康的な体重にする、タバコをやめる、頭を15センチほど高くして寝るといったことをすると楽になるかもしれません。
腸内細菌が多すぎる
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胃酸は食べた雑菌を殺す働きがあります。胃酸が足りないと、小腸の中の細菌が増えすぎてしまいます。(SIBO（小腸内細菌過剰繁殖）は、体が食物を吸収するのを難しくします。余分なガスが蓄積され、腹痛になります。おならや口臭もSIBOの兆候です。口臭検査で確認することができます。抗生物質やその他の薬で腸内環境を正常化します。
感染症
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ピロリ菌は、お腹の粘膜に感染する菌です。これは痛みや腫れにつながります。また、胃酸を多く作る引き金にもなります。その結果、通常より多くのゲップが出ることがあります。また、数週間経っても完全に消えない鈍痛がある場合もあります。検査の結果、この病気であることが判明した場合、医師は抗生物質を処方することができます。また、胃酸の分泌を抑える薬も有効です。
