13歳の誕生日： 記念日

10代へようこそ 13歳の娘に期待されるマイルストーンと、その過程で娘を助けるヒントをご紹介します。

言語

もし、あなたの娘が話すよりメールの方が好きでも、驚かないでください。10代に突入した女の子は、少なくともあなたとのコミュニケーションは少なくなるかもしれません。しかし、自分の意見をあなたに伝えるでしょう。

13歳になると、女の子は特定の状況で何を言うべきかについて、より意識するようになります。また、言われたことだけでなく、ボディランゲージや声のトーンにも注目するようになります。

どうしたらいいのでしょう。

• 話すのに良いタイミングを見計らいましょう。車に乗っているときや、キッチンで一緒に料理をしているときにおしゃべりしましょう。

• 相手を引きつける新しい方法を見つける。今日はどうだった？と聞く代わりに、あなたのことを話してみてください。また、「今、自分に起こった悪いこと、面白いこと、変なことを教えて」とチャレンジしてみるのもよいでしょう。

• 聞くことを忘れないでください。娘が心を開いてくれたときには、手を休めて、じっくりと話を聞いてあげましょう。

身体的発達

13歳になると、多くの女の子は思春期を迎えます。ホルモンの大きな変化により、胸が膨らみ、ヒップが広がり、陰毛が生えてきます。肌や髪の油分も多くなり、身長、体重、体脂肪も増えてきます。また、ほとんどの女の子は生理が始まります。

このような体の変化のために、あなたの娘は、自分の姿や着るものに自意識過剰になり始めるかもしれません。

どうしたらいいのでしょう。

• 活動的になるように娘さんを励ます。チームスポーツをする必要はありません。犬の散歩、庭仕事の手伝い、友達とレーザータグで遊ぶのもいい。

• 家族で食事をする。その方が、健康的な食事を選ぶことができる。

• スクリーンを使う時間を制限する。この年齢の女の子は、1日に合計2時間以上スクリーンを使うべきではありません。

• 良いお手本になりましょう。あなたがよく太っていると言ったり、自分の容姿に文句を言ったりすると、娘も同じように太り始めるかもしれません。また、「太っていること」よりも「丈夫であること」が大切だと教えてあげてください。

社会

娘さんにとって、今ほど周囲に溶け込むことが重要な時代はありません。そのため、友達と一緒に過ごす時間が長くなるようです。

この年頃の女の子は、善悪の判断がしっかりできるようになりますが、それでも同調圧力が問題になることがあります。13歳の子どもたちは、危険な行動に挑戦して限界を試したくなるのが普通です。そのため、あなたの娘が大人になりたいと思っても、まだ多くのサポートとガイダンスが必要です。

どうしたらいいでしょうか。

• サポートを提供する。娘さんは、あなたと率直に話ができることを知れば、問題があってもあなたに相談しやすくなります。

• ソーシャルメディアを常に把握する。娘がどのようなサイトを利用しているか、また、それを承認しているかどうかを確認する。自分の情報や写真をソーシャルチャンネルで共有することのリスクについていくつか話しておく。

• 薬物使用のリスクについて確認する。大人になったと感じたい、社会に溶け込みたいという欲求が、女の子を飲酒、喫煙、薬物に誘惑することがあります。そうすることの危険性について娘に話しておきましょう。

• セックスについて話しましょう。あなたの娘は、正しい選択ができるように、正しい情報を持つ必要があります。性に関するあなた自身の価値観を共有することに加えて、安全なセックスや性的暴行についても話すようにしましょう。

エモーショナル

自立してきたとはいえ、娘さんはあなたから離れることに複雑な気持ちを持っているようです。一緒にいたいと言ったかと思えば、失礼なことを言ったり、怒ったりしても驚かないでください。

この年頃の女の子は、自分のことをよく分かっているようで、自信がないこともよくあります。しかし、この年頃になると、ほとんどの女の子が自分の気持ちをうまく言葉にできるようになります。

どうしたらいいのでしょう。

• 家族として参加させましょう。あなたの娘は、家族の意思決定、活動、行事に参加すべきです。あなたからの絶え間ないサポートは、たとえ表には出さなくても、彼らにとっては大きな意味を持ちます。

• 安心させてあげてください。娘に、今ある変化は成長するための正常な部分であることを思い出させてあげてください。恥ずかしいと思う必要はないのです。

• 自分でお金を稼げるようにする。13歳になったら、近所の人のためにベビーシッターをしたり、犬の散歩をしたりすることができます。自分でお金を稼ぐことで、自由を手に入れ、責任感を身につけることができます。

アカデミック

この年齢の女の子は、読んだり、書いたり、人を見たりして、多くの知識を吸収する。また、特定のテーマに強い興味を示し始めることも少なくありません。

また、具体的な物事だけでなく、概念を理解できるようになり、より深い思考力を持つようになります。また、問題を通して考えたり、他の人の視点から物事を見たりすることができるようになります。

どうしたらいいのでしょう。

• 常に情報を得る。学校の教師会、オープンハウスなどに参加し、彼らが行っていることを知る。

• 宿題のスケジュールを立てる。毎晩の開始時間を決める。宿題をするために、家の中に静かで明るい場所を確保する。手助けが必要なときは、あなたのところに来るように言う。

• 時間を管理する手助けをする。整理整頓は、娘さんにとって、まだまだ習得しなければならない大きなスキルです。宿題やプロジェクトに追われることがないよう、手助けしてあげましょう。

• 学習障害の兆候を知る。学習障害の兆候には、書いたり声に出して読んだりすることを嫌がる、言葉の問題が苦手、事実を思い出すのが遅い、などがあります。もし、このようなことが長期間続くようであれば、担任の先生に相談してください。