風邪薬を飲まずに、医師が紹介する自然な方法で、赤ちゃんの体調を整えましょう。
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赤ちゃんはよく病気にかかります。最初の1年間で、ほとんどの人が7回もの風邪をひいています。どうしたらいいのでしょうか？市販の風邪薬は2歳未満の子供にはお勧めできませんが、いくつかの自然療法は子供の症状を和らげ、二人の気分を良くするのに役立ちます。
水分をたくさん与える
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粘液を薄めれば、鼻づまりを改善することができます。また、脱水を防ぐ効果もあります。母乳やミルクを頻繁に与えるようにしましょう。ソーダやジュースは与えないようにしましょう。十分な量を飲んでいるかどうかは、どのように判断すればよいのでしょうか？尿の色が明るいかどうかを確認します。尿の色が濃い場合は、もっと飲むように促してください。
鼻水を吸引する
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赤ちゃんは鼻が詰まっていますが、まだ鼻をかむことができません。バルブシリンジを使えば、粘液を排出することができます。使い方は、バルブを絞り、片方の鼻の穴にシリンジの約1/4から1/2インチを入れます。バルブを離すと、吸引されます。注射器を取り出し、球根を絞って粘液をティッシュに出します。注射器を使用した後は、石鹸と水で洗ってください。鼻腔用吸引器（電動式）も使用できます。
生理食塩水の点滴を使う
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鼻腔洗浄をすると、鼻に詰まった濃い粘液が緩み、赤ちゃんの鼻づまりを緩和することができます。市販の生理食塩水かスプレーを探すか、自分で作ってみましょう。カップのぬるま湯にテーブルソルトを小さじ1/2杯入れてかき混ぜます。小さな子供を仰向けに寝かせ、スポイトで2、3滴ずつ鼻の穴に垂らします。粘液を拭き取るか、バルブシリンジや鼻水吸引器を使って粘液を吸引します。
チキンスープを出す
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おばあちゃんは正しかった。チキンスープは体調を回復させるのに役立ちます。研究により、様々な効果があることが分かっています。鶏肉や野菜などの食材に含まれる栄養素が、風邪の症状の原因となる炎症を和らげてくれるのです。また、温かいスープを飲むと、粘液が薄まり、鼻づまりを解消することができます。離乳食を始めたばかりの赤ちゃんには、スープをミキサーにかけてピューレ状にしたり、スープだけを使ったりするとよいでしょう。
加湿器を使う
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空気中の水分は、咳や鼻づまりを改善するのに役立ちます。赤ちゃんの安全を守るために、クールミスト式の加湿器を使いましょう。他のバージョンでは、蒸気やお湯がやけどの原因になります。また、毎日水を交換し、メーカーの説明書に従って掃除することも大切です。カビや細菌が内部で繁殖するのを防ぎます。
スチームルームを作る
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赤ちゃんが蒸し暑いときは、スチームルームを作ってみましょう。浴室のドアを閉めたまま熱いシャワーを出し、室内に蒸気を充満させます。そして、10～15分ほど赤ちゃんと一緒に座ります。本やおもちゃを持参すれば、退屈せずにすみます。暖かく湿った空気を吸い込むことで、詰まりが解消されます。この方法は、寝る直前に行うと、より簡単に眠りにつくことができます。
クリアリングアウト・ザ・スモーク
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副流煙が子供に良くない理由がまた一つ増えました。のどや鼻を刺激して風邪を悪化させる可能性があるのです。実際、副流煙を吸った子供は、風邪が治りにくくなります。また、気管支炎や肺炎になる可能性も高くなります。タバコの煙のある場所には近づかない、家の中では吸わないようにお願いする。
休養をとる
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健康な免疫システムには睡眠が重要です。睡眠は、赤ちゃんが風邪のウイルスを撃退するのに役立ちます。赤ちゃんがぐっすり眠れるように、昼寝の前と就寝時に生理食塩水とバルブシリンジを使って粘液を排出しましょう。そして、たくさん抱っこしてあげましょう。あなたの触れ合いが不快感を和らげ、よりリラックスした気分にさせてくれるかもしれません。
スポンジバスを試してみる
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ぬるめのスポンジバスは、熱のある赤ちゃんを落ち着かせ、体温を数度下げることができます。浴槽に1～2センチのぬるま湯を張り、スポンジや手ぬぐいを使って体を拭いてあげましょう。冷たい水、氷、アルコールは使わないでください。寒がっているようなら、お風呂から出してあげましょう。
健康的な食べ物を提供する
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風邪には食べ物を、熱には飢えをということわざは、半分だけ正しい。小さな身体は、風邪と戦うために食べ物からのエネルギーを必要とし、特定の栄養素は免疫システムを強化することができます。離乳食が始まっている赤ちゃんには、タンパク質、野菜、健康的な脂肪を含む食事を与えましょう。母乳で育てている場合は、その状態を維持しましょう。母乳は、風邪の原因となるバクテリアから身を守ってくれます。
年長の赤ちゃんにハチミツをあげる
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1歳以上のお子さんなら、スプーン1杯で夜間の咳を鎮めることができます。ある研究では、就寝時にティースプーン1杯半の蜂蜜を与えると、病気の子供の咳が減り、よく眠れるようになったそうです。しかし、まだ1歳にもなっていないのに、ハチミツを与えるべきではありません。その理由は、乳児のボツリヌス中毒と呼ばれる危険な病気につながる可能性があるため、低年齢の赤ちゃんにはお勧めできません。
医師に連絡するタイミング
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風邪が原因で、より深刻な状態になることがあります。ヶ月未満の赤ちゃんが、直腸温が100.4F以上ある場合、または騒いでいて水を飲まない場合は、小児科医に連絡しましょう。それ以上の年齢で、耳が痛い、呼吸困難、咳が1週間以上続く、10～14日経っても粘液が出るなどの症状がある場合は、医師に連絡しましょう。また、100.4F以上の熱が3日以上続いたり、104℃以上になったりした場合にも連絡をしてください。
