子育てをするとき、役に立つ指針があります。専門家によるトップ10をご紹介します。
子育てのアドバイスは頻繁に変わるので、何をやってもうまくいかないように感じがちです。
しかし、『Peaceful Parent, Happy Kids』の著者であるローラ・マーカム博士は、アースとタイムアウトチェアのどちらを選ぶかということとは全く関係のない、彼女独自のヒントを教えてくれました。しかし、『Peaceful Parent, Happy Kids』の著者であるLaura Markham博士は、アースとタイムアウトのどちらを選ぶかとは関係なく、子供とあなたの関係について、独自のヒントを示しています。
1. つながる
.
子供たち一人一人に、毎日10分間、あなたと過ごす特別な時間」を設けましょう。ハンナタイム」または「イーサンタイム」と呼んで、それがすべて自分のことだとわかるようにします。ある日、子どもたちは何をするか選びます。次の日はあなたが選んでください。しかし、心をこめて子供に注意を向けるのです。
兄弟が他にいることを確認し、携帯電話をしまってください。あなたの子供とのやり取りの90%は、子供が10%の間違いを受け入れることができるように、つながることであるべきなのです。
2. まず自分自身の感情をコントロールする
.
"学校の成績が悪い、かんしゃく持ち、夕食を食べない "など、どんな問題であっても、子どもに介入する前に、必ず自分自身を落ち着かせることから始めましょう。ほとんどの場合、子供との問題は緊急事態のように感じられるかもしれませんが、そうではありません。深呼吸をして、一歩離れて、自分を落ち着かせ、あなたが望む親になることができます。
3. 限界を決めたら再接続する。
"レゴを片付けなさい、もう寝る時間よ "とキッチンから叫んではいけません。その子がいるところに行き、同じ目線になり、何をしているのか見てあげてください。私たちはいつも、子どもたちをスケジュール通りに急がせています。少し腰を下ろして、彼が作ったものを鑑賞し、それから寝る時間について話しましょう。共感をもって限界を決めれば、彼はもっと協力的になるはずです。
4. 会話を封じない
.
"もしあなたの子供が『数学は嫌いだ! もう二度と学校には行かない！"と言っていたら、おそらくただ難癖をつけているだけではないでしょう。感情が高ぶっているということは、何かが起きているということです。もちろん学校に行くんだから、宿題をしなさい」と言うだけでは、その子の本当の気持ちを知るための扉を閉ざしてしまうことになります。
そうではなく、「どうやら算数が嫌いみたいだね。それについて教えてくれる？そうすることで、子どもは安心してあなたに心を開くことができるのです"
5. 涙を歓迎する。
"親としての仕事の一つは、子供が自分の感情をコントロールするのを助けることであり、時には誰でも泣くことが必要なのです。親は、子供が泣いたらすぐに落ち着かせなければならないと考えていますが、それは逆です。傷ついたり、怒ったりするような大きな感情は危険なものではないことを教えてあげてください。もし子どもが不機嫌になったり、攻撃的になったりしたら、まず自分のイライラを認めて（2項参照）、思いやりと共感を示すようにしましょう。
あなたの仕事は、子どもが安心して、大きな、恐ろしい感情を表現できるようにすることです。もし、その子が感情をうまく表現できないのであれば、制限を設けて、「あら、かわいそうに、怒ってるのね。ごめんね、大変だったね』って」。
6. 笑いの時間をたくさんとる。
"子供には腹の底から笑うことが必要です。乱暴に扱ったり、おふざけをしたりする時間を設けましょう。笑いは、子供が安心して、学校やベビーシッターに預けなければならないときに、つながっていると感じられるので、移行するのに役立ちます。
しかし、子どもを笑わせるためにくすぐるのはお勧めしません。 解放という目的を達成できないし、子供が手に負えなくなる可能性があるからです。"
7. 権力闘争を避ける。
"私たちは親として、自分が主導権を握り、子どもは言うことを聞くものだと言われています。でも、権力闘争には誰も勝てませんから、誰がボスかを示すことにこだわらないことです。
例えば、子どもがいつも夕食を嫌がるなら、本当に必要なものは何かを考えてみてください。今はお腹が空かないと言いながら、後でお腹が空いたと言うのは、もしかしたら本心かもしれません。あなたが寝物語を読んでいる間に夕食を食べたら、この世の終わりなのでしょうか？
8. 個人的に受け止めないでください。
"子供が動揺して暴言を吐いたとしても、たいていは自分のことではありません。攻撃し返さないようにしましょう。もしお子さんがあなたに失礼なことをしたら、『痛い！』と返してみるとか。私たちはそんな言い方はしません。そんな風に私に話すなんて、よっぽど腹が立っているんだね』と返してみます。そうすることで、エスカレートするのではなく、話し合うための扉が開かれるのです。"
9. 子どもが自己管理能力を身につけられるようにする。
"自己規律とは、もっと欲しいもののために、欲しいものをあきらめることです。それは、子供が成長するにつれて不可欠なものです。もし彼らが何かでうまくなりたければ、難しいところを自分で管理することを学ばなければならない。彼の列車の線路が合わなかったり、彼女のパズルが難しすぎたりしたら、そのイライラに共感して、子供が問題を解決するよう励ましてあげてください。"
10. 遊んでいる子供の邪魔をしてはいけない。
"OK、いつもそのルールを守れるわけではありません。でも、遊びは子どもの仕事です。もし彼らが何かに没頭するほど好きなら、それこそ大人になって何をするにしても成功するために必要な情熱と流れなのです。"
