医者はあなたに言った

一部の人では、COVID-19ワクチンと心筋炎、または心臓の炎症との関連が指摘されています。心筋炎の兆候を見分ける方法と、心筋炎にかかったと思われる場合の対処法についてご紹介します。

コビドワクチンと心筋炎

米国のCOVID-19ワクチン接種率向上への取り組みが進む中、副作用として注目されているのが、心筋炎と呼ばれる心筋の炎症の一種だそうです。

心筋炎とは？

心筋炎は、心筋と呼ばれる心臓の筋肉に炎症が起こる病気です。心筋炎は心臓の電気信号に影響を与え、心臓のリズムが速くなったり、異常な状態になることがあります（不整脈）。また、血液を送り出し、酸素を循環させる心臓の機能にも影響を与える可能性があります。

原因は何でしょうか？

通常、ウイルス感染や薬物反応によって起こります。大人、子供、幼児など、誰にでも起こる可能性があります。実際、30歳以下の健康な人がかかりやすいと言われています。男性は女性の2倍の頻度で発症します。

症状はどのようなものですか？

心筋炎は、軽症から重症までさまざまです。また、子どもへの影響もさまざまです。

軽症の場合、症状は以下の通りです。

• 胸痛

• 息切れ

• 心臓の鼓動

重症の場合、気づくことがあります。

• 胸痛

• 心臓のリズムが速い、または異常

• 安静時または運動時の息切れ

• 脚、足首、足のむくみ

• 疲労感

その他の症状としては、頭痛、体の痛み、関節痛、発熱、喉の痛み、下痢など、心筋炎の原因となるウイルス感染の一部である可能性があります。

子どもの心筋炎の症状には、次のようなものがあります。

• 発熱

• 失神エピソード

• 呼吸困難

• 呼吸が速い

• 心拍が速い、または異常

これらの症状に気づいたら、主治医に伝えてください。緊急の場合は、救急車を呼ぶか、最寄りの病院へ向かってください。

COVID-19ワクチンで心臓に炎症が起こる可能性はありますか？

はい、しかし、専門家はその関連性を確信していません。ワクチンに関連した心筋炎になった人は約1,000人しかいません。

今のところ、心筋炎は起こるようです。

• 16歳以上の思春期・青年期の男性において

• mRNA COVID-19ワクチン2種のうち1種を2回目接種した後

• ワクチン接種後数日以内

発症した人のほとんどは、治療を受けて少し休んだらすぐに回復しました。専門家は副作用を監視していますが、原因や長期的な影響について確実に知るためには、さらなる研究が必要です。

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あなたやあなたの子どもがCOVID-19ワクチンを接種しても安全ですか？

CDCは、12歳以上の人が、利用可能なCOVID-19ワクチンのいずれかを接種することを推奨しています。COVID-19の原因となるSARS-CoV-2ウイルスに対するワクチンの利点は、リスクをはるかに上回ります。

このワクチンは、長期にわたる健康問題や入院、さらには死亡といった深刻な合併症からあなたを守ることができます。ワクチン接種を受けることは、あなた自身とあなたの家族をウイルスとその亜種から守るために利用できる最善の方法なのです。

COVID-19ワクチンの接種について心配なことがある場合は、医師に相談してください。

COVID-19感染で心筋炎になることがありますか？

研究者たちは、関連性があるかもしれないと言います。ある研究では、19,378人以上の大学生アスリートに対してCOVID-19感染の検査を行いました。約3,000人がCOVIDの陽性と判定された。約2,800人が心臓の検査を受け、心臓に問題があったのは21人だけだった。心臓に問題があったのは21名だけで、ほぼ全員が完治した。専門家によると、COVID-19の感染によって心筋炎などの心臓の問題が発生する可能性は低いとのことです。

どのように診断されるのでしょうか？

早期診断が、適切な治療と完治、そして長期的な心臓疾患の予防のカギとなります。医師は身体検査を行い、病歴を尋ねます。また、重症度を確認するために、臨床検査や画像検査を行うこともあります。これらは以下の通りです。

• 心電図（EKG）。心電図は、心臓の電気信号と心拍数を確認するための検査です。

• 胸部X線検査

  <胸部X線検査

• MRI 磁石を使って体内を撮影する検査です。

• 心エコー図。この検査では、音波を使って、心筋が炎症を起こしているかどうか、正常に機能しているかどうかを検出します。

• 血液検査

心筋炎の治療法について教えてください。

通常、心筋炎は自然に改善し、完治します。まれに副腎皮質ホルモン剤などの治療が必要になることがあります。抗ウイルス剤もありますが、あまり効果がないことが分かっています。重度の心筋炎が心臓の問題を引き起こす場合、医師はそれらを治療します。

心筋炎にかかったら、少なくとも3〜6ヶ月はスポーツなどの激しい運動は避けたほうがよいでしょう。フィットネスやスポーツに戻る前に、医師に相談してください。

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いつ受診すればいいのか？

COVID-19ワクチンを接種した後、毎回接種後1週間は副作用に注意してください。鋭い胸の痛み、ドキドキするような心拍、持続的な心臓の鼓動がある場合は、できるだけ早く医師に伝えてください。

心筋炎の症状や、じんましん、腫れ、喘鳴などのアレルギー反応の徴候がワクチン接種後に見られた場合は、医師に知らせるか、すぐに医療機関を受診してください。

疲労はCOVID-19の一般的な症状です。しかし、人によっては、それが数週間または数カ月続くことがあります。ここでは、COVID-19感染と長期疲労について知っておくべきことを説明します。

COVID-19の疲労とは何ですか？

COVID-19に感染した多くの人にとって、疲労はかなり一般的な症状です。倦怠感や疲労感を感じたり、気力を奪ったり、物事をやり遂げる能力を蝕んだりします。あなたのCOVID-19感染の深刻さにもよりますが、2週間から3週間続くかもしれません。しかし、重症の感染者の中には、脳霧のような疲労と痛みが数週間から数ヶ月続く人もいます。COVID-19の感染が治った後も続くことがあります。

COVIDの疲労はどのような感じですか？

あなたの体がCOVID-19のようなウイルス感染と戦っているとき、あなたは非常に疲れていると感じ、集中するのが難しくなることがあります。これが疲労です。

重症度によって、疲労の症状は様々です。

• 慢性的な疲労感や眠気

• 頭痛

• めまい

• 筋肉の痛みや疼き

• 筋力低下

• 反射や反応が鈍い

• 意思決定能力が低い

• 気分の落ち込みやイライラ

• 手と目の連動性が悪い

• 食欲不振

• 免疫機能の低下

• 視界がぼやける

• 短期記憶障害

• 集中力の低下

• 周囲や目の前の状況に注意を払うことができない。

• モチベーションが低い

（やる気がない

• 幻覚

長距離輸送時のCOVIDと疲労感

専門家によると、世界中でCOVID-19に感染した人の30％が、ウイルスが体内から排出された後、数週間から数ヶ月続くCOVID症状を発症しているとのことです。医師はこのような状態を「長距離型COVID-19」あるいは「ロングCOVID-19」と呼んでいます。多くの人が、継続的な慢性疲労、またはウイルス感染後の疲労に対処しています。症状には、脳霧や痛みが含まれることがあります。研究者たちは、軽度から重度のCOVID-19を持つ人々の約7％が長期的な症状を抱えている可能性があると指摘しています。

重度のCOVID-19を発症した143人を対象にしたある研究では、参加者の87％が、最初に入院した2ヵ月後も疲労が継続していることがわかりました。軽症の場合、COVID-19の陽性反応が出た時点から2〜3週間、疲労が続くことがあります。

専門家は、持続的な疲労と長い COVID 19 を引き起こす正確にはわからないが、いくつかの研究者は、体の自然な反応は、特定の種類の感染症に接触した後オフにスローされる可能性がありますと言います。彼らは長いCOVIDからの疲労は、筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群（ME / CFS）と呼ばれる複雑な条件の症状に似ていると考えています。

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COVIDの疲労を管理するためにできることとは？

COVID-19や長距離輸送COVID-19のようなウイルス性の病気にかかると、疲労が体力を消耗し、日常的なことができなくなることがあります。

COVID-19に感染している間、あるいは感染後の健康管理と疲労症状の緩和のために、以下のことを行う必要があります。

• 疲労はCOVID-19にかかったことによる実際の副作用であることを受け入れる。

• 睡眠をしっかりとるようにしましょう。そうすることで、体のエネルギーを維持することができます。

• マインドフルな瞑想、アロマセラピー、ヨガ、太極拳などのリラックス法を試してみてください。これらは、ストレスや疲労の症状を軽減するのに役立ちます。

• 限られたエネルギーで何ができるか、前もって計画を立てる。

• 重要なタスクに優先順位をつける。そうすることで、必要なことだけにエネルギーを使うことができます。

• 特定の仕事は、代わりにやってくれる人に委任する。これは、食料品の買い物や料理といった活動も含まれます。

• 活動的な生活を心がけましょう。ウイルスに感染すると元気がなくなりますが、体を動かしたり、軽い運動をすることで元気が出てきます。

• 疲労の引き金となるもの、または疲労を悪化させるものをすべて日記に記録しておきましょう。そうすることで、エネルギーを消耗するような行動を避けることができます。

• 体にエネルギーを与える食品を食べる。

• 水分補給をしっかりする

COVID疲労について、いつ受診すればよいですか？

COVID-19を服用し、疲労の症状が2～3週間以上続くようであれば、主治医に相談することをお勧めします。

以下のような場合は、医師にご相談ください。

• 疲労が回復するどころか、悪化している。

• 4週間経っても症状に変化がない。

• 不安や新しい症状がある

専門家や医師は、COVID-19パンデミックを引き起こしているコロナウイルスについて、まだ学んでいるところです。現在、CDCは、誰もが12とそれのための資格youre場合COVID-19ワクチンを取得することをお勧めしますCOVID感染とその症状を防ぐために。

ワクチンは、ウイルスの蔓延を防ぎ、制限する上で安全かつ効果的です。COVID-19に感染している場合は、感染が治まるまで待ってから、ワクチンを接種してください。もしわからない場合は、医師に相談してください。

研究者は、犬からヒトに感染することが初めて確認された別のタイプのコロナウイルス、CCoV-HuPn-2018を同定しました。このウイルスが何であるか、研究者がどのように発見したか、そして人間がこのウイルスに感染する危険性があるかどうかについて、詳しくご説明します。

犬コロナウイルス。人間への脅威か？

研究者は、2017年または2018年にマレーシアのサラワク州で肺炎を起こした子どもから見つかった、これまで知られていなかったタイプのコロナウイルスを特定しました。そのコロナウイルスは、犬からヒトに広がることが知られている最初のコロナウイルスです。

この犬コロナウイルスは、CCoV-HuPn-2018と呼ばれています。COVID-19のパンデミックを引き起こしたコロナウイルスであるSARS-CoV-2とは異なるものです。

もし、専門家がCCoV-HuPn-2018を病原体として確認すれば、それは人間に感染を引き起こす可能性のある8番目の既知のコロナウイルスになる。しかし、研究者によると、現在、人に対する脅威はなく、人から人へ感染するという証拠もないとのことです。

イヌコロナウイルスの発見

CCoV-HuPn-2018 の発見は、デューク大学の感染症疫学者であるグレゴリー・グレイ医学博士が、別のコロナウイルスがすでに世界のどこかで人間を脅かしているのではないか、と考えたことから始まりました。COVID-19検査では、SARS-CoV-2のみを調べ、他のコロナウイルスは調べられないため、彼はそれを知るためのツールを持っていなかったのです。

大学院生のLeshan Xiuは、COVID-19と同じような検査法を開発した。しかし、この綿棒は未知の種類のコロナウイルスも含めて、あらゆるコロナウイルスを発見することができるのである。

グレイとシューはこの新しいテストを使って、301件の肺炎のアーカイブを調査した。その結果、8例の未発見のウイルスが見つかり、そのうちの7例は子供であった。ほとんどの人はマレーシアの先住民族で、定期的に動物と密接に接触していた村に住んでいた。

8人全員が4〜6日間の入院で回復した。

ウイルスの人体への影響

専門家は、愛犬を警戒する必要はなく、このコロナウイルスが再び大流行を引き起こすことを心配する必要もないと強調しています。その代わりに、この新種のウイルスを警鐘として使い、次の流行に備えて医療体制を整えるよう皆に呼びかけています。

彼らは、動物と人間の相互作用、ウイルスの起源、その作用、そしてそれが人々にどのような問題を引き起こす可能性があるかについて調べています。これらのことは、研究者がCCoV-HuPn-2018の危険因子を理解し、それが問題になる前に制御する方法を理解するのに役立つだろう。

発見後のさらなる研究で、研究者は、CCoV-HuPn-2018がヒトに広がることができたのは、そのゲノムの欠失、つまり変化によるものであることを突き止めた。この欠失は、通常、イヌのコロナウイルスには見られない。SARSやSARS-CoV-2の変異と同様に、ヒトに感染する。

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CCoV-HuPn-2018の欠失は、犬からヒトへの感染を助けるという研究結果がある。しかし、早期に発見されたため、科学者たちは、大発生を引き起こさないように、よりよく研究し、制御することができるだろう。

専門家によれば、パンデミックを防ぐ最善の方法は、未知のウイルスを見つけるためにテストを続けることだそうです。これらのウイルスがどのように人間に感染していくのかが分かれば、世界的な問題になる前に食い止めることができるようになると期待されています。

RSVという基礎疾患を持つ人は、免疫系の過剰反応によって病気が進行する可能性があるため、他のハイリスクグループと同様に治療する必要があります。COVID-19とRSVには共通点があります。その症状、見分け方、そしてあなたやあなたの子どもが病気になったときの対処法を学びましょう。

コロナウイルスとRSV

コロナウイルスと呼吸器合胞体ウイルス（RSV）は、症状が似ている2種類の呼吸器疾患です。今のところ、新型コロナウイルスは大人、特に年配の方にとってより危険なようです。RSVは幼い子供にとってより危険ですが、高齢者や他の健康問題を抱えている人にとっても深刻です。

コロナウイルスとRSVの比較

コロナウイルスは、気道に感染する一般的なウイルスのグループです。最も新しいものは、COVID-19を引き起こすウイルスです。

COVID-19は子供がかかることもありますが、これまでに診断された症例のほとんどは大人が占めています。特に65歳以上の方や、糖尿病、肺疾患、心臓疾患などの疾患をお持ちの方は、コロナウイルスによる重篤な症状を引き起こす可能性が高くなります。

RSVは年齢に関係なく感染しますが、特に乳幼児に多くみられます。2歳までには、ほぼ全ての子供が感染しています。ほとんどの場合、軽症で済みます。しかし、中には重症化しやすい子供もいます。

• 6ヶ月以下の乳幼児

• 早生まれの赤ちゃん

• 慢性肺疾患または心臓疾患を持つ2歳未満の子ども

• 免疫力が低下しているお子様

• 飲み込みが困難なお子様

毎年、RSVは57,000人以上の子どもたちを病院へ送り込んでいます。

大人や年長児がRSVに感染しても、通常は風邪に似た軽い症状で済みます。しかし、RSVは、一部の人にとっても深刻です。

• 65歳以上の方

• 免疫力が低下している方

• 心臓や肺に疾患のある方

米国では毎年約177,000人の高齢者がRSVで入院し、そのうち14,000人が死亡しています。

どちらの病気も感染経路は同じです。感染した人が咳やくしゃみをすると、ウイルスを含んだ飛沫が空気中に飛び散ります。その飛沫が自分に降りかかったり、ウイルスが付着した面に触れた後、指を鼻や口、目に入れたりすると、発病します。

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症状を比較する

COVID-19もRSVも、こんな症状が出ます。

• 鼻水

• 発熱

• 咳

」となります。

コロナウイルスに感染した子どもたちは、多くの場合、軽い症状です。全く症状のない人もいます。コビド19に感染した成人は、しばしば息切れを感じることがあります。症状は軽いものから生命を脅かすものまで様々です。

RSVは、風邪のような症状とともに、以下のような症状を引き起こします。

• 食欲不振

• くしゃみ

• 子供や大人の呼吸困難（息切れや喘ぎ声

• 不機嫌（幼い子供の場合）

RSVはまた、次のようなより深刻な問題を引き起こす可能性があります。

• 気管支炎：肺の中の小さな気嚢が腫れる。

• 肺の感染症である肺炎

COVID-19のリスクがあるのは誰？

コロナウイルスとその亜種は非常に感染力が強いです。子どもでも大人と同じように感染する可能性がありますが、通常、子どもの方が病状は軽く済みます。また、他の人に感染させることもあります。

コロナウイルスによって重篤な病気になる子供もいます。大人は、50代からコビド19に感染すると重症化しやすく、次のような症状がある場合、重症化する可能性があります。

• 心臓病

• 肺の病気

• 糖尿病

• 免疫力の低下

しかし、若い大人でもCOVID-19で重症化する危険性がある。ある研究では、25歳から40歳の人の5分の1が病院に行くほどの病気であることがわかりました。

RSVと新型コロナウイルス株

2021年6月、CDCは米国南部でRSV患者が増加していることについて、公式の健康勧告を発表しました。呼吸器疾患の徴候や症状があるが、コロナウイルスが陰性である年齢を問わないすべての人のRSVを検査するよう医療従事者に勧告しました。

RSVは通常、秋と冬に流行するため、夏に流行するのは珍しいことです。医師たちは、もし両方のウイルスが同時に増加したら、国の救急医療に深刻な負担をかけることになると心配しています。

RSVの増加は、マスクや社会的距離の取り方といったコロナウイルスの予防措置が緩和されたことが一因である可能性を示す証拠もある。また、これらの予防策により、人々がRSVや他のウイルスに触れる機会が少なくなったため、免疫防御力が低下している可能性もあります。

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通常、妊娠中の母親は赤ちゃんに免疫反応を伝えています。しかし、この免疫反応が低下していると考える医師もいます。これは、新しい母親がRSVのようなウイルスにあまりさらされないためです。乳幼児は特にRSVの危険にさらされているため、これは心配の種です。

RSVの増加は、新しいDelta型によるコロナウイルス感染症の増加を反映しています。デルタは以前のバージョンのウイルスよりも感染力が強い。また、子供にも感染しやすいようです。これは12歳以下の子供にとって特別な懸念です：2021年8月の時点で、この年齢層に対して承認されたワクチンはありません。

また、医師は、RSVとコロナウイルスのように、一度に複数の呼吸器感染症にかかる子供たちを多く見ています。これはより深刻な症状を引き起こし、治療がより困難になる可能性があります。

健康維持の方法

自分自身や周りの人を守るためにできる最善の対策は、COVID-19の予防接種を受けることです。季節性インフルエンザのワクチンも接種しておくとよいでしょう。予防接種のタイミングについては、主治医に相談してください。

どちらの病気にも有効な予防法をいくつかご紹介します。

• 特にトイレの後や食事の前には、石鹸と水で一度に20秒ずつ手を洗いましょう。石鹸と水がない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用する。

• 手を口、鼻、目から離しましょう。子供には、親指しゃぶりや鼻をほじらないようにしましょう。

• 咳やくしゃみは、手ではなく、ひじ掛けやティッシュにするよう、家族全員に呼びかけましょう。

• ドアノブ、カウンター、おもちゃなど、よく触るものをきれいに消毒する。

• 食器やコップなどの身の回りのものを誰とも共有させない。

• 病気の可能性のある人には近づかないようにする。

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医療を受けるタイミング

コロナウイルスに感染しても、ほとんどの子どもは軽症で、自然に良くなります。病気の間は、家にいて、健康な他の人たちから遠ざけてください。COVID-19の症状がある場合は、自分も同じように対処してください。

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RSVやCOVID-19の症状があなたやあなたのお子さんに悪化した場合は、医師の事務所や地域の保健所に電話して相談してください。気づいたときには、すぐに医療機関を受診してください。

• 呼吸困難(赤ちゃんの場合、鼻孔が開いたり、お腹が吸引されたりするなどの症状が見られます。)

• 胸の痛みや圧迫感

• 錯乱状態

• 目覚めの悪さ

• 唇や顔が青くなる

• よく食べられない、飲めない

• 話すのが苦手、文章を言うのが苦手

RSVはすぐに重症化する可能性があるため、お子さんの場合は医師に連絡してください。

• 鼻水、発熱、咳などの症状があり、生後6ヶ月未満であること

• 生後6ヶ月未満で100.4Fの発熱がある、または年齢に関係なく104F以上の発熱がある

• 喘鳴がある、または呼吸が速い

• あまり食べたり飲んだりしない

• いつもと同じように注意力がない、または活動的でない

• おねしょの回数が8時間に1回以下である（脱水の可能性がある

COVID-19の生存者サンプルの半数以上が、回復後にうつ病の症状を報告しました。COVID-19と心の健康との関連について詳しく知ることができます。

COVID-19とうつ病

COVID-19とうつ病の関連はあるのか？

COVID-19の初期症状は治まったものの、まだ完全に正常であるとは感じられないかもしれません。常に頭痛や疲労感、神経過敏、あるいは日常業務をこなすのが困難な全体的な恐怖感に悩まされるかもしれません。COVID-19の脳への長期的影響についてはまだ専門家の研究が必要ですが、米国のCOVID-19生存者サンプルの半数以上が回復後数カ月でうつ症状を訴え、COVID症状が重い人ほどうつ状態になる可能性が高いことが分かっています。

さらに、COVID-19の生存者の多くが、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安、不眠症、強迫症状（OC）の症例を報告していることが分かりました。他の研究では、抗うつ剤の処方、親密なパートナーからの暴力、自殺願望が、パンデミックの開始以来、増加していることが示されました。

COVID-19に罹患した人は、ウイルスから回復した後、精神疾患のリスクが高いようです。

COVID-19被爆者におけるうつ病の原因は何か？

専門家は、COVID-19感染症は大きく分けて2つの方法でメンタルヘルスに影響を及ぼすと考えています。

• ウイルスに対する身体の免疫反応

• COVID-19感染による心理的ストレスについて

COVID-19の原因となるウイルスに感染すると、免疫系はサイトカインやケモカインなど、炎症を促進するものを産生するようになります。専門家は、T-ヘルパー2細胞分泌型サイトカインと呼ばれる特定の種類のサイトカインを、COVID-19の患者さんで発見しました。これらのサイトカインのレベルが高いほど、ウイルスの重症化につながるようです。専門家は、もしあなたの体がこれらのサイトカインを適切にコントロールできなければ、ある種の悪いことが起こる可能性があることを発見しました。

• 神経の炎症

• 血液・脳関門の障害

• 末梢性免疫細胞の中枢神経系への侵入

• 神経伝達の障害

• 視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸機能障害

• ミクログリアの活性化とインドールアミン2,3-ジオキシゲナーゼ（IDO）の誘導

これらはすべて、うつ病などの精神疾患の根源を表しています。このことは、COVID-19ウイルスの実際の影響が、ウイルスから回復した後でも、うつ病につながる可能性があることを示唆しています。

ある研究では、専門家は、免疫反応と炎症を示す全身性免疫炎症指数（SII）の値が高いことと、大うつ病性障害とを関連付けました。SIIのような炎症因子は、男性やCOVID-19感染時に病院に滞在していた人たちでより高かったのです。

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その他の心理的要因でCOVID-19の被爆者がうつ病になることがあります。COVID-19を発症し、入院する必要がなかった人たちは、COVID-19開始後、より高いレベルの不安と睡眠障害を示しました。専門家は、病院に滞在した人は、PTSD、うつ病、不安、OC症状のレベルが高いことを発見した。

これらの症状は、感情的・精神的ストレスから来るものであることが、研究により明らかになりました。

• 社会的孤立

• 致命的な病気による心理的影響

• 他の人に感染させることへの不安

• COVID-19感染に関連するスティグマ

これらの研究において、研究者は、女性と精神科の診断歴のある人が、COVID-19の開始後に、より深刻な精神状態に対処していることを発見しました。また、COVID-19に感染して病院に入院している人は、多くの人と交流できないため、社会的孤立感や孤独感が強かったといいます。さらに、COVID-19に感染した若い人たちは、睡眠障害とうつ病のレベルが高いことがわかりました。これは、COVID-19による心理的影響を若年層がより強く受けると報告した過去の研究をさらに裏付けるものである。

しかし、専門家は、COVID-19の生存者と炎症、気分障害、精神疾患の症状のバイオマーカーとの関連性を理解するために、まだもっと研究を進める必要があります。

パンデミックによる精神衛生への影響

COVID-19に感染したかどうかにかかわらず、パンデミックは私たち全員に何らかの影響を与えました。パンデミックに関連する多くの事柄が、あなたの精神的健康に影響を与える可能性があります。

• 蔓延した病気によるトラウマ

• 病気になることへの恐怖

• 大切な人を亡くした悲しみ、または人生全般の喪失による悲しみ

• 物理的な距離と社交性の欠如

• 経済的な不安（失業、住宅確保）

• コミュニティの喪失

• 介護者の利用が少なくなる

ほとんどのトラウマ的な出来事の後、うつ病は直後にピークに達し、その後時間とともに減少する傾向があります。しかし、研究によると、COVID-19の大流行が始まった後、うつ病の割合は実際に上昇した。長期的な精神衛生上の影響を最も強く受けた人たちは、以下の通りです。

• 世帯収入が少ない家庭や人

• 未婚の人

• 複数のパンデミック関連ストレス要因に直面した人

米国では、2021年には成人の32.8％が抑うつ症状の上昇を認めましたが、2020年の初期には27.8％、パンデミック前には8.5％でした。

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このことから、COVID-19ウイルスが気分障害に直接どのように影響するかを含め、専門家はパンデミックとメンタルヘルスとの関連性を引き続き研究する必要があることが示唆されます。

自分がうつ病かもしれないと思ったり、他の精神疾患の症状に気づいたりした場合は、すぐに医師に相談し、適切な援助を受けましょう。

COVID-19は、足の指の腫れや変色と関係がある可能性があります。症状や治療法、COVID足の指に似ている他の皮膚病はどれか、などをご紹介します。

COVID足指とは何ですか？

COVID-19は、咳や発熱、倦怠感、息切れなどの症状が出ることはご存知かと思います。足の指の腫れや変色とも関係があるのでしょうか？

一部の医療団体や研究者はそうだと言っており、その症状は「COVID toes」と呼ばれています。他の科学者によると、初期の研究では、コロナウイルスとこの皮膚の問題との間に関連はないことを示唆しているとのことです。

いずれにせよ、この症状は足の指、指、またはその両方に現れる可能性があります。ほとんどの人は足の指にしかできないので、この名前がついています。

COVIDの症状や治療法など、知っておくべきことをご紹介します。

COVIDつま先の原因とは？

それは今のところ不明です。これらの皮膚の変化は、COVIDのためにテスト陰性とコロナウイルスのためにテスト陽性ve人で表示されています。

ある小さな研究では、COVIDとCOVID-19の間に密接な関係があることを示唆しており、足の指の症状は、免疫システムがコロナウイルスに対して強い抗ウイルス反応を起こすことに起因するかもしれないと述べています。

COVID足指の症状とは？

足の指や指の皮膚が腫れて真っ赤になり、だんだん紫色になってくることがあります。色のついた皮膚が腫れて紫色に見えたり、茶紫色の斑点が現れたりすることもあります。

多くの人は何も感じず、足の指や指を見て初めてこれらの変化に気づきます。

しかし、腫れ、変色した皮膚と一緒に、そのも可能性があります。

• 水ぶくれ

• かゆみ

• 痛み

• 盛り上がった痛みのあるこぶ

• 肌荒れしている部分

また、人によっては、皮膚の下に少し膿が溜まっていることに気づく人もいます。

COVID Toesになる人は？

この症状は、どの年齢でも現れる可能性がありますが、子供、10代、または若年成人であれば、より発症しやすいかもしれません。アメリカ皮膚科学会は、COVID足の指を持つ若い患者は健康に見えるし、それらの多くは、ウイルスのより一般的な症状を得ることはありませんと言います。COVID-19の症状がある人は、症状が軽い傾向にあります。

COVID足指は伝染するのか？

この質問に対する研究はまだ初期段階なので、専門家もまだ答えを知らない。もちろん、COVIDは伝染します。しかし、ある人がCOVIDとCOVID足指に感染したからといって、その人が他の人にウイルスを渡せば、その人もCOVID足指に感染するわけではありません。

COVIDつま先やコロナウイルスの症状を持っていると思われる場合は、家にいて、すぐに医師に連絡し、COVIDの検査を受けるべきかどうか尋ねてください。COVIDワクチンを接種していない場合、または接種していない人と一緒に暮らしている場合は、特に重要です。

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COVIDの足指の治療法は？

COVID足指は自然に治ります。しかし、COVID足指の症状が気になる場合は、治療することができます。

痛みやかゆみを和らげるために、ヒドロコルチゾンクリームを使用することができます。それでも治らない場合や、足先や指先が悪化した場合は、皮膚科専門医やかかりつけの医師にご相談ください。

コビド足指の持続時間は？

専門家は、ほとんどの人がこの状態を持っているどのくらいの期間まだ確信していません。少なくとも1人の専門家は、10日から14日程度続くと考えています。また、2週間から6週間と言う人もいます。中には、何ヶ月もCOVIDつま先の状態が続く人もいると報告されています。

COVIDつま先なのか、それとも別のものなのか？

COVID足指と似たような症状として、「凍瘡（とうそう）」と呼ばれる寒冷地での症状があります。足指や指が腫れたり、変色したりすることがあります。その可能性は、あなたが濡れた、涼しい地面に立って、寒気をキャッチした場合、凍傷になる。あなたの皮が凍るとき起こる凍傷とその別。

凍傷になると、皮膚が凍ることがあります。

• 火傷やかゆみ

• 腫れる

• 赤や青になる

ひどいしもやけは、水ぶくれやただれができることがあります。

コビド」が肌に与えるその他の影響について教えてください。

COVID-19に関連する皮膚の変化は、咳、発熱、悪寒、呼吸困難など、ウイルスがもたらす主な徴候ほど一般的ではありません。しかし、米国皮膚科学会（AAD）は、コロナウイルスに感染した人の中には、次のような異なるタイプの皮膚の問題を起こす人がいると述べています。

• 斑点状の発疹

• かゆみを伴うぶつぶつ

• 水疱瘡に似た水泡

• 皮膚に小さな丸い斑点ができる

• 大きな斑点といくつかの小さな斑点

• 肌にレースのような模様がある

• 盛り上がった凸凹と平らな斑点が合体したような状態

COVID-19以外の疾患でも、このような症状が出ることがありますので、医師または皮膚科医に連絡してください。医師や皮膚科医は、あなたに何が起こっているのかを把握し、適切な治療を行うことができます。

発疹やCOVIDトウがあり、検査でコロナウイルスに感染していることがわかったら、専門家がこの2つの症状の関連性を研究するのを手伝うことができます。AADs COVID-19レジストリに情報を送信するよう医師に依頼します。あなたが他の人を助けることになるかもしれません。

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COVIDの症状で少ないのは？

COVIDに関連する肌荒れとともに、ウイルスの症状としてあまり一般的でないものがあります。

• 吐き気、嘔吐、または下痢

• 嗅覚または味覚の喪失（鼻づまりを伴わないもの）

• 重度の錯乱（特に高齢者

• 結膜炎（片目または両目が赤く腫れ、時には粘り気のある分泌物が出ることがある）。

これらの症状があり、COVID-19に感染している可能性がある場合は、医師に連絡してください。COVID検査を受けたら、結果を待つ間、自宅で待機し、周囲にマスクを着用するようにしてください。

全国下水道監視システムは、専門家が下水に含まれるCOVID-19の症例を追跡するのに役立ちます。このシステムがどのようにあなたをウイルスから守ってくれるのか、その詳細をご覧ください。

COVID-19の廃水サーベイランスについて知っておくべきこと

CDCは、2020年9月に全米排水サーベイランスシステム（NWSS）を開始しました。このツールにより、専門家は全米の排水や下水のサンプルに含まれるCOVID-19の原因となるウイルスを追跡することができます。NWSSは、保健所が排水サンプルからの感染者の増加に気づいた場合に、迅速に対応するのに役立ちます。このシステムは、COVID-19や新たな変異体の蔓延から地域を守ることができます。

NWSSからのデータは、他のCOVID-19追跡システムとともに役立つことを意図しています。NWSSはCOVID-19の監視の唯一の形態であるべきではありません。NWSSは、有用なコミュニティのサンプルを得るためのより多くの情報、タイムリーなCOVID-19検査が行われていない地域のデータ、または郡内のさまざまなコミュニティの統計情報を提供することができます。

国の排水監視システムは、どのようにしてCOVID-19のアウトブレイクを特定するのですか？

廃水とは、人間の排泄物を含む可能性のある建物や家庭からの水のことを指します。これには、トイレ、洗面台、シャワーからの水が含まれます。雨水や工業用水も排水になる可能性があります。

COVID-19に感染すると、あなたの体はウイルスからウイルスRNAを便の中に排出します。ウイルスの遺伝物質であるウイルスRNAは、COVID-19の症状がなくても、人の排泄物の中に含まれています。NWSSは、あなたの地域からの排水の中から、現在あなたの地域で発生している症例のウイルスRNAを探し出すことができます。

廃水サーベイランスはどのように行われるのですか？

排水は、特定の下水道から処理場に流れ込みます。これが地域ごとの廃水収集システムです。ここから専門家が排水のサンプルを採取し、環境研究所や公衆衛生研究所に送ります。研究所は、これらの場所でCOVID-19ウイルスのサンプルを検査します。

あなたの地域の保健所は、検査のデータをCDCに送ります。これにはオンラインのNWSS Data Collection and Integration for Public Health Event Response (DCIPHER)ポータルを使用します。

NWSSはDCIPHERのツールを使ってデータを調査します。そして、その結果をあなたの地域の保健所に送り返します。これにより、COVID-19の感染者が急増した場合、あなたの地域の保健専門家は前もって準備をすることができます。

CDCsのCOVIDデータトラッカーで、あなたの地域のデータを見ることができます。

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全国規模の下水道監視システムの利点と限界は何ですか？

NWSSは、他のCOVID-19サーベイランスツールが見逃す可能性のある情報を提供することができます。また、すでに収集されているデータを改善することもできます。廃水サーベイランスのデータは役に立ちます。

• あなたの地域でCOVID-19の感染症が増加しているか減少しているかを測定します。

• 医療やCOVID-19検査へのアクセスレベルに関係なく、COVID-19症例のデータを提供します（他の形態のCOVID-19サーベイランスとは異なります）。

• 米国では80%の家庭が公共の廃水収集システムに接続しているため、様々なタイプのコミュニティに対応することができる。

• オミクロンのようなCOVID-19の亜種を検出する。

• 同じ地域の臨床検体から結果が出るより1～2週間早くCOVID-19ウイルスを特定することができます。

• 亜種を経時的にモニターし、COVID-19ウイルスの進化を知ることができる。(これは、このウイルスに対するワクチン、診断薬、治療薬の成功度を測るのに役立ちます）。

しかし、NWSSには限界があります。

• 排水中のCOVID-19ウイルスの量が多ければ、その地域でCOVID-19の感染者が多くなることが予測される。しかし、廃水検査では、地域内のCOVID-19感染者数を正確に把握することはまだできない。

• 処理施設で行われる地域廃水サーベイランスでは、浄化システムを使用している世帯は含まれない。

また、刑務所、病院、大学など、廃棄物を処理している分散型システムからのデータを収集することもできない。

• COVID-19を持つ人の割合が低い地域では、NWSSは何も検出できないかもしれません。専門家は、低レベルの感染を検査する方法を理解するために、より多くの情報を必要としています。

• すべての排水処理プラントが監視サイトに有用なわけではありません。例えば、排水が実際の工場に届く前に処理する工場もあります。

廃水監視は、資源の少ない廃棄物処理システムのある地域でも、いくつかの障壁に直面します。このような地域には、構造が朽ち果てたシステムも含まれます。このような地域では、環境要因が廃水の質に影響を与えることもあります（これにより、COVID-19の原因となるウイルスの検査精度が低くなる可能性があります）。

このようなシステムを持つ地域では、NWSSはあまり役に立たないかもしれませんので。

• 廃棄物が損傷したシステムから流出したり、システムに流入したりする可能性がある。廃水が資源の少ない廃棄物処理システムを流れるとき、一部は環境に流出する可能性があります。同様に、汚染された水がシステムに流れ込む可能性もあります。

• 排水が開けた地表水、運河、排水路に流れ込むと、自然界の他の水と混ざり合う可能性があります。これは、COVID-19ウイルスのRNAの崩壊に影響を与える可能性がある。

• 上記の2つの要因から、人間の排泄物が低資源廃棄物処理システムにどれくらいの期間滞留していたかを知ることは困難です。このことは、監視システムがCOVID-19感染者を正確に測定する能力に影響を与える可能性がある。

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コビド19ウイルスの入った排水を回収することで、感染者が増えることはないのでしょうか？

いいえ。COVID-19のウイルスRNAは、このウイルスに感染している人の排泄物の中にあります。しかし、CDCは、処理済みあるいは未処理の廃水と密接に接触してCOVID-19に感染したというデータはないとしています。

コロナウイルス（COVID-19）の流行期間中の孤立は、すぐにあなたの負担になります。この時期には、自分自身や他の人をケアすることが大切です。ここでは、不安や孤立に対処するための11の方法を紹介します。

コロナウイルスの孤立と不安への対処法

コロナウイルスの流行により、孤独感、孤立感、ストレス、不安感などを感じているかもしれません。社会的に孤立している人も、家にいなければならない人も、これらのヒントを参考にすれば、気分が楽になるかもしれません。

行動を起こす

自分でコントロールできることは、自分で何とかしましょう。

安全で健康的な生活を送るために、できることをしましょう。ワクチンは入手可能なので、自分を守るためにワクチンを接種しましょう。CDCsのガイドラインに従って、自分自身と他人を守ることを続けましょう。

請求書について心配なら、積極的に行動しましょう。クレジットカード会社や銀行に電話しましょう。多くの企業が、柔軟なスケジュールや低い支払額を提示しています。

自分自身を大切にしましょう。

睡眠、運動、ダイエットを怠けている場合ではありません。自己管理をしっかりすることで、不安やストレスが軽減されます。

食事はしっかり摂りましょう。できれば散歩をする。睡眠は6～8時間とる。深呼吸、ストレッチ、瞑想、ヨガを試してみる。

日課を持つ。起床時間と就寝時間を一定にする。運動やリラックスの時間を作る。

社会性を身につける。

特に孤立感を感じている場合は、社交性が重要です。人とのつながりを感じることで、孤独感やストレスから解放されます。

まず、「社会的距離感」という言葉を「物理的距離感」に置き換えてみてください。離れていても、みんなつながっていることを思い出してください。

次に、遠くの人と付き合うことを考えましょう。

友人や家族との交流は、ネットやスマホでも可能です。対面での会話を容易にするアプリがあります。メールやテキストを送る。SNSで連絡を取る。電話に出て、挨拶をする。

宗教行事や文化的なイベントをオンラインで探す。多くの組織がデジタルな集まりを提供しています。

自分の気持ちを他の人と共有する。会話することで、孤独を感じなくなり、支えられていると感じることができます。

家族と充実した時間を過ごす。

子供たちが学校や大学から戻り、パートナーが在宅勤務をしている今、家族で充実した時間を過ごすまたとないチャンスです。

いつもはなかなかできないことをやってみましょう。ボードゲームをする。パズルをする。一緒にケーキを焼く。この機会に、深く、リラックスした会話をしましょう。

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考え方を変える。

未来や最悪のシナリオについて考えすぎないようにしましょう。予測は不安の引き金になります。もう治らない」ではなく、「なんとかなる」と自分に言い聞かせましょう。

マインドフルネスを試してみる。ガイド付き瞑想やヨガのビデオを見る。ダウンロードできるアプリもたくさんあります。

感謝を実践する。毎日何か感謝できることを見つけると、気分が良くなるという研究結果があります。だから、何かを書き留めておくのです。私たちの安全を守ってくれている救急隊員やサービス業従事者かもしれません。家族、友人、そして屋根のある家。

ニュースから離れる。

24時間続くニュースは、不安を煽ります。自分に制限を設けましょう。必要なこと、地域で起きていることだけにしましょう。

1日に30～60分、1～2回の更新にとどめましょう。それで十分な情報を得ることができます。

信頼できるニュースソースを1-2個に絞る。見出しや写真を素早くスクロールする。自分に関連するものだけを読む。

もし、切り離すのが難しければ、友人に頼んで、何がそこにあるのかフィルターをかけてもらい、必要な更新だけを教えてもらいましょう。

忙しくする。

ゆっくりしたペースと自由な時間を活用する。新しい趣味に挑戦する。新しい言語を学ぶ。

目的意識、達成感のあることをする。大掃除、家計簿、事務処理など、後回しにしていたことに取り組んでみましょう。

元気の出る音楽をかける。時事問題から目をそらすようなテレビ番組や映画を見る。気分が良くなるようなことをする。

屋外に出る。

新鮮な空気と運動は、孤独やストレスに効果的です。自然の中で過ごしたり、運動したりすると、脳内に快感物質が放出され、気分が高揚します。

可能であれば散歩をしましょう。自宅待機が義務付けられている場合でも、外に出ることは可能です。少なくとも3メートル以上離れられない場所では、布製のフェイスマスクを着用しましょう。

他人を助ける。

他人を助けることは、すべての人のためになります。サポートすることで、コントロールと目的の感覚を得ることができます。

電話やメールで「調子はどう？あなたのことを思っています。まあ、これを乗り切る。あなたのことを考えている人がいることを知ることは、素晴らしいことです。

あなたが避難所や隔離されていない場合は、家を離れることができない他の人に食べ物を提供するために提供しています。寄付を受け付けている地元の団体を探す。

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助けを求める。

不安を抱えているならば、専門のカウンセラーに相談しましょう。電話やオンラインセッションを行っている場合もあります。また、オンラインのサポートグループに参加することもできます。

コロナウイルスが発生する前から不安を抱えていて、恐怖やパニックの感情が悪化している場合は、医師やセラピストに相談することが重要です。

新しい視点を試してみる

これは特殊な状況ですが、一時的なものです。

多くの人は今、ゆっくりしたペースで過ごしています。自分のペースもゆっくりでいいんです。