アレルギーの中には、薬を使わずに症状を和らげることができるものもあります。医師が、自然に症状を和らげる方法を紹介します。
目のかゆみ？のどの痛み？鼻水は？アレルギーの季節にようこそ。
市販の薬でも症状を和らげることができますが、自然療法も有効な場合があります。ここでは、そのいくつかをご紹介します。
ハーブサプリメント
カプセル、ドロップ、お茶などの形で摂取することができます。
あなたの家の食料庫には、すでに実績のあるアレルギー対策食品があるかもしれません。緑茶は実際にアレルギーの皮のテストと干渉するために自然なantihistamineのthats十分に強力言う、Tim Mainardi、MD、ニューヨークシティのallergistをである。2 つのコップ、約 2 週間前にアレルギーの季節が始まる、混雑を避けるのを助けるためにすくいます。
フキと呼ばれるハーブ ブロック アレルギーと同様に市販の抗ヒスタミン薬、Mainardi は言います。甘草根は、自然生成ステロイドのあなたの bodys レベルを上げるので、別の良い選択と彼は言います。それも粘液を緩めることがあります、youll は簡単に呼吸し、少ない、咳がより多くの研究は、これを証明するために必要です。
ハーブの治療法を与える前に、あなたの医者に確認してください。
いくつかのフキ製品は、あなたの肝臓と肺を損傷することができます成分が含まれています。ブタクサ、マリーゴールド、またはヒナギクにアレルギーがある場合、フキは反応を引き起こす可能性があります。
甘草（カンゾウ）も注意して使いましょう。大量に摂取すると、高血圧や心臓病を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性は、甘草のサプリメントを避けるべきです。早産を引き起こす可能性があります。
食生活の変化
手羽先を食べ終わった後、鼻水が止まらなくなったことはありませんか？Thats 熱い、スパイシーな食品は鼻腔をクリアすることができます効果があるので、キャサリン Boling、MD、ボルチモアのマーシー医療センターの家庭医学専門家は言います。
カイエンペッパー、ホットジンジャー、または fenugreek、ヨーロッパとアジアで栽培された植物をあなたの食事に追加してみてください。また、タマネギやニンニクも、鼻の痛みを和らげたり、頭をすっきりさせたりするのに役立ちます。
また、アレルギー症状を緩和するために、食事からいくつかの食品を減らすことができるかどうか、医師に尋ねてみてください。ドライフルーツやチーズなどの乳製品は、鼻の血管を膨張させ、より鼻づまりを悪化させると、Mainardi氏は言います。
他に避けるべきものは？ブタクサ、花粉、その他の雑草の花粉にアレルギーがある人は、メロン、バナナ、キュウリ、ひまわりの種、カモミールを食べるのを避けるべきだと、Boling は言います。これらの食品はすべて症状を悪化させる可能性があります。
特定の食べ物がアレルギーを引き起こしているかもしれないと思ったら、それを書き留めておきましょう。この「食物日記」は、次回の診察時に医師と共有してください。
鍼灸治療
鍼治療は、くしゃみ、鼻水、目の腫れなど、様々なアレルギーの症状を治療するために、古代中国から用いられてきました。
鍼治療では、訓練を受けた施術者が、体の様々な部位の皮膚の下に、髪の毛ほどの細さの鍼を優しく刺します。
その一般的な最初の治療後も改善を参照してくださいには、トーマス ・ ブルグーン、MD、医療鍼灸のアメリカ アカデミーの社長は言う。進行中の (慢性) アレルギーがある場合は、6 週間週 2 セッションが必要な場合があります。
鼻腔洗浄液
ネティポットを使って、鼻の中のほこりや花粉を洗い流しましょう。近くのドラッグストアで買うことができます。この器具は、長い注ぎ口のある小さなティーポットのような形をしています。
蒸留水または滅菌水で満たし、一度に片方の鼻の穴をすすぎます。これを1日2回行うと、アレルギー症状が緩和される、とマイナルディさんは言います。
アレルギー対策
アレルギーの発作を防ぐ最も簡単な方法は、家の中にあるくしゃみが出るようなものを取り除くことです。
-
少なくとも週に一度は掃除機をかけ、ラグや家具に付着したアレルゲンを除去しましょう。できればHEPAフィルターを使用する。
- ホコリアレルギーの方は、ホコリ防止用のマットレスカバーや枕カバーも購入しましょう、とマイナルディさんは言っています。
-
アレルギーのピーク時には、窓やドアを閉めましょう。
-
靴を脱いでから室内に入る。
-
花粉に触れた可能性のある衣類は洗濯する。特に一日中屋外にいた後、就寝前にシャワーでさっと洗い流すと、...ベッドに花粉が入らないようにすることができます、とMainardi氏は言います。
また、医師にも相談することができます。彼らはあなたが何にアレルギーがあるか、それを治療する方法を見つけることができます。
