youve 深部静脈血栓症 (DVT) または肺塞栓症 (PE) のような血栓があった場合は、別のものを防ぐために、その後のいくつかの変更を行う必要があります。ここでは、健康を維持するために行うことができます医師からのいくつかのヒントがあります。
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脚や腕に深部静脈血栓症（DVT）を発症した場合、治療後もその脚が少し腫れることがありますが、これは正常な状態です。肺の血栓（肺塞栓症、またはPE）の後、あなたはあなたの胸に軽度の痛みや圧力を感じるかもしれません。しかし、ふくらはぎの痛みや圧迫感、けいれんなどが新たに生じたり、悪化したりした場合は注意が必要です。新たなDVTの可能性があります。息切れや失神は、別のPEの兆候である可能性があります。もし、これらの症状がある場合は、すぐに救急車を呼び、医療機関を受診してください。
する。自分の可能性を知る
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以前に血栓ができたことがある場合（足、腕、肺など）、次の血栓ができる可能性が高くなります。また、次のような場合にもリスクが高くなります。
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癌、炎症性疾患（クローン病など）、リウマチ性疾患（関節リウマチなど）、血液凝固障害に罹患している。
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40歳以上の方
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太りすぎまたは肥満である
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喫煙者（特に避妊薬を服用している場合
Dont: 自分を傷つける
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医師から抗凝固剤と呼ばれる血液凝固阻止剤を処方されることがあります。抗凝固剤を使用すると、小さな怪我でも出血しやすくなりますので、爪を切るときは注意が必要です。鋭利な道具を使うときは手袋をし、スポーツや趣味のときは安全な道具を身につけるとよいでしょう。その他、安全でない可能性のある活動については、主治医に確認してください。
いけないこと 間違った食品を食べる
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血栓を防ぐために血液凝固阻止剤ワルファリン（クマジン、ヤントヴェン）を服用する場合、食べるものに注意する必要があります。ビタミンKは薬の効き目に影響を与える可能性があります。だから、ケール、ほうれん草、芽キャベツ、チャード、コラードやマスタードグリーンを食べる量に注意する必要があります。緑茶、クランベリージュース、アルコールも血液希釈剤に影響を与える可能性があります。ですから、それらについては医師に尋ねてください。
すること 体を動かす
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ウォーキングや水泳などの運動は、血栓を治すのに役立ちます。血流が促進され、気分がよくなるかもしれません。肺塞栓症になった場合は、ランニングやダンスなど、心臓を動かすような運動をすると、肺を強くすることができます。しかし、どの程度が自分に合っているか、まず医師に相談してください。
すること。他に服用している薬について聞く
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ワルファリンや他の血液凝固阻止剤を服用している場合、医師がOKと言わない限り、アスピリンを服用してはいけません。これは、大出血の可能性を高める可能性があるからである。いくつかの抗生物質は、これらの薬が本来持っている働きを妨げることがあります。市販のハーブのサプリメントには注意が必要です。朝鮮人参、亜麻仁、魚油を含むいくつかのものは、血液希釈剤の働きに影響を与える可能性があります。
してください。情報の共有
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血栓症になったことがある場合は、すべての医師に知らせてください。また、血液凝固阻止剤を服用している場合は、予約時に歯科医に伝えてください。また、血液凝固阻止剤を服用している場合は、予約時に歯科医に伝えてください。
してください。着圧ストッキングについて質問する
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DVTの後、足にかかる圧力を一定に保つことで、血流をよくすることができます。DVTの後、血流を良くするために医師が勧めてくれるかもしれません。
いけません。長時間の座りっぱなし
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一度に2時間以上座っていないで、定期的に立ち上がって歩きましょう。片方の脚にDVTがある場合は、座るときに脚を組まないでください。足を組むと血行が悪くなります。長時間のフライトや運転には気をつけましょう。
する。スマートな旅行
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車内では、こまめに休憩を取り、足を伸ばしましょう。膝を深く曲げると、血行が良くなります。飛行機では、1時間に1回は機内を移動するようにしましょう。座席に座っている間は、足首を曲げて血流を良くしましょう。脱水症状になると、血栓ができやすくなります。
すること 体重に気をつける
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肥満は静脈に負担をかけ、弱くする可能性があります。また、糖尿病がある場合は、そのコントロールがうまくいっていることを確認しましょう。そうでない場合は、血管にダメージを与える可能性があります。
Dont: 助けを求めることを怖がらない
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DVTやPEの発症後数週間は、不安や憂うつな気分になることが少なくありません。そのような気持ちが強く、なかなか治まらず、普段の生活ができないようであれば、医師に相談してください。薬を処方してもらえるかもしれませんし、会話療法を紹介してもらえるかもしれません。同じ問題を抱えた人たちのサポートグループも役に立つかもしれません。
してください。妊娠中の注意
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DVTやPEを発症したことのある女性は、妊娠中に再び発症する確率が高くなります。医師と協力し、健康状態を注意深く観察することが大切です。血液凝固阻止剤の服用を止めても、出産後6週間は再び服用する必要があるかもしれません。
