飛行機を利用することで血栓ができる可能性がどのように高まるのか、またその予防や治療のために何ができるのかをご紹介します。
血栓とは、静脈などの血管の中にできる血液の塊のことです。深部静脈血栓症（DVT）は、体の奥深くにある太い静脈に血栓ができる病気で、通常は下腿や太ももに起こります。血栓は、静脈を流れる血液の流れを妨げます。
血栓がなくなると、肺の血管に詰まる可能性があります。これは、肺塞栓症（PE）であり、危険な場合があります。
全体として、飛行機に乗ると血栓ができる確率は低いです。しかし、特定のもの - あなたの体重や年齢など - 1 つを取得する可能性が高くすることができます。
飛行前、飛行中、飛行後のいくつかの注意事項が、血栓を防ぐのに役立ちます。
飛行機が血栓の原因になるのはなぜ？
長時間じっとしていると、血栓ができることがあります。動くと、筋肉の収縮によって、静脈を流れる血液が心臓に押し戻されます。
飛行機で何時間も座っていると、血液が溜まるだけでなく、膝が斜めになり、中の静脈がよじれるのです。ホースが曲がっていると水が流れにくくなるように、静脈も曲がっていると血液が流れにくくなります。
さらに、機内では気圧の変化で酸素の量が少なくなります。血液中の酸素が少なくなると、血栓ができやすくなります。
飛行中に血栓ができる可能性が高くなるのは？
肥満（BMI30以上）は、最大の血栓リスクの一つです。余分な体重は、あなたの静脈を通る血液の流れを遅くします。
また、以下のような場合、フライト中に血栓ができる確率が高くなる可能性があります。
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40歳以上
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ご旅行前3ヶ月以内に怪我や手術をされた方
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避妊薬やホルモン補充療法をされている方
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ご旅行前3ヶ月以内に妊娠または出産された方
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過去に血栓ができたことがある方
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脳卒中になったことがある、がんや心臓病にかかっている
下肢静脈瘤は、血栓の可能性を高めることもあります。この膨らんだ太い静脈は、弁に欠陥があるため、血液が詰まってその中に溜まってしまうのです。
静脈瘤にできる血栓は、深部静脈にできる血栓よりも体の表面に近いところにできます。肺に移動してPEを引き起こすことはあまりないので、それほど危険ではありませんが、不快な思いをすることがあります。
予防のために
ほとんどの人は、短時間のフライトでは血栓についてあまり心配する必要はありません。しかし、すでに血栓の危険性があり、6時間以上の飛行機旅行を計画している場合は、血栓を避けるためにいくつかのことを行うことができます。
2～3時間おきに立ち上がって歩きましょう。歩くスペースがない場合や、「シートベルト着用」のサインが点灯している場合は、30分おきに座席でふくらはぎ上げなどの脚のストレッチを行いましょう。
飛行前、飛行中に水を飲む。機内では同じ空気が循環しているため、呼吸する空気は乾燥していることが多いです。脱水状態になると、血液が濃くなります。コーヒーやアルコールは、さらに体を乾燥させるので避けましょう。
深呼吸をしたり、リラックスできる音楽を聴くなどして、睡眠をとるようにしましょう。睡眠薬は、起きたり動いたりするのを妨げるので、飲まないようにしましょう。
特に過去にフライト中に血栓ができたことがある方は、出発前に医師に相談しましょう。血液の流れを良くするために、脚を優しく圧迫する圧迫ストッキングの着用を勧められるかもしれません。圧縮ストッキングはオンラインやドラッグストアで購入できますし、医師にオーダーメイドで作ってもらうこともできます。
血栓のリスクが非常に高い場合は、出発前に低用量の「血液凝固阻止剤」を服用する必要があるかもしれません。
DVTとPEの症状
DVTとPEの症状について学び、必要なときに医療援助を受けられるようにしましょう。
DVTの原因
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脚の腫れ
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痛みまたは圧痛
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皮膚の温もりや赤み
PEを発症すると、こんな症状が出ます。
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息切れ
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心拍が速い、または安定しない
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深呼吸や咳をすると悪化する胸の痛み
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めまいや失神がある
血液凝固阻止剤はDVTの主な治療法です。血栓を溶かし、新しい血栓ができるのを防ぐ効果があります。3ヶ月以上服用する必要がある場合もあります。
