深部静脈血栓症（DVT）は、あなたの体の奥深くの静脈に形成される血栓の一種です。医師は、何があなたを危険にさらすとそれを防ぐために方法を提供して説明します。
DVTは発見するのが難しい病気です。そのため、DVTを防ぐために、何が危険かを知っておくことは良いことです。ここでは、DVTの可能性を高めるいくつかのことです。
Youve血栓を持っていた。約30％の人が再びDVTを持つことになります。
親や兄弟がDVTになったことがある場合、よりリスクが高くなります。両親ともにDVTと診断された場合、その可能性はさらに高くなります。
40歳以上の方。年齢が上がるにつれて、DVTになる確率は高くなります。
ベッドで休んでいる場合。脚の中心にある深部静脈は、肺と心臓に血液を戻すために筋肉に依存しています。あなたの筋肉はしばらくの間、移動しない場合は、血液があなたの下肢にプールする開始します。これは、血栓が形成するために、より可能性が高くなります。
長時間座っている。一般的な例としては、飛行機で何時間も座っている場合です。しかし、日常生活でも起こりうることです。デスクに座って長時間作業をしたり、ビデオゲームやネットサーフィンをするときを思い浮かべてみてください。
あなたは45歳から60歳の男性です。男性はこれらの年齢の間でDVTのリスクがやや高くなります。それ以外では、性別はDVTにほとんど影響を与えないようです。(女性は妊娠するとリスクが高くなります。）
特定の遺伝子を持っている。V型ライデン因子のように、血液を固まりやすくする遺伝子を受け継いでいる可能性があります。これらの遺伝子は単独ではDVTの危険性を高めるものではありません。しかし、他の危険因子と組み合わされると、その影響を受ける可能性があります。
妊娠中または出産後間もない場合： 妊娠すると、女性ホルモンであるエストロゲンの濃度が上昇します。これにより、血液がより凝固しやすくなります。避妊薬やホルモン補充療法を受けると、DVTの可能性が高まります。これらの薬の多くにエストロゲンが含まれているためです。
血液凝固障害で生まれた人もいます。そのため、体内の血液が通常よりも濃くなる可能性があります。
体重を減らす必要があります。肥満度が高いほど、DVTのリスクは高くなります。BMIは身長と体重と比較して、どれだけ脂肪が多いかを示す指標です。肥満は血液の化学構造を変化させ、炎症を引き起こし、糖尿病のリスクにもなります。これらはすべて、あなたの血液をより凝固させやすくします。
心臓病、肺病、炎症性腸疾患のある方は、DVTになりやすいと言われています。また、がん患者やがん治療を受けている人も同様です。
筋肉を痛めたり、骨を折ったりした場合、近くの静脈の内側に傷がついている可能性があります。これは、血栓の可能性をより高くします。胃や骨盤、股関節、足などの大きな手術もDVTになりやすくなります。
リスクを下げるには
DVTにつながる可能性のある事柄の多くは、自分では変えることができません。しかし、血液の流れを良くするために、以下のことを実践してみてください。
少なくとも2時間に一度は立ち上がり、ストレッチやウォーキングをする。仕事やビデオゲームをしている人は、タイマーをセットしておくと忘れないでしょう。座ったまま脚を動かすのも効果的です。つま先を床につけたままかかとを上げ下げしたり、かかとを地面につけたままつま先を上げたりします。
手術後はできるだけ早く体を動かしましょう。ベッドの上で簡単な足上げをするだけでも、血流がよくなります。
医師に相談する：DVTの危険性がある場合、医師は血液希釈剤の服用を勧めるかもしれません。これは血栓を予防するための薬です。また、圧迫ストッキングの着用を勧められるかもしれません。このストッキングは足首にぴったりとフィットし、脚に行くにつれてゆるくなります。脚に血液がたまりにくくなります。
電車や飛行機、乗り物の中でしばらく座っていることが分かっている場合は、頻繁に立ち上がり、足を伸ばしてください。ゆったりとした服装を心がけましょう。水をたくさん飲み、アルコールは控えましょう。体内の水分が不足すると、血管が狭くなり、血栓ができやすくなります。
定期的な運動は、血栓を作る可能性を低くします。ウォーキングも効果的です。
健康に気をつけましょう。体重を減らしたり、喫煙をやめたりすることです。心臓病、糖尿病、またはその他の慢性疾患をお持ちの場合は、これらの健康問題を管理するために医師の指示に従います。
