脚のむくみ】脚やふくらはぎのむくみに共通する21の原因＆治療法

脚の腫れは、浮腫と呼ばれる体液の蓄積によって引き起こされます。また、軟部組織の炎症が原因で起こることもあります。脚やふくらはぎが腫れる原因として考えられる病状や薬物についてご紹介します。

• 体液が溜まる（浮腫）。脚の組織や血管に必要以上に水分が溜まってしまうことです。これは、一日中立ちっぱなしでいたり、長時間座っていたりすると起こることがあります。しかし、太り過ぎや運動不足のサインであったり、より深刻な病状である場合もあります。

• 炎症。脚の組織が炎症を起こして腫れることです。骨折や腱・靭帯の断裂などの自然な反応ですが、関節炎などのより深刻な炎症性疾患のサインである可能性もあります。

体液がたまる原因となるもの

いくつかのことが原因で、片足、または両足に余分な水分、つまり浮腫が生じることがあります。

うっ血性心不全。うっ血性心不全：心臓の働きが弱くなり、体に必要な血液をすべて送り出すことができなくなった場合に起こります。特に脚に水分が溜まりやすくなります。うっ血性心不全の他の症状。

• 息切れや呼吸困難

• 疲れやすい

• 咳

心不全の症状について詳しくはこちら

静脈の問題

深部静脈血栓症（DVT）、血栓性静脈炎。DVTの場合、足の静脈に血栓があることを意味します。血栓が壊れて、肺に移動することもあります。この場合、肺塞栓症と呼ばれ、生命を脅かす可能性があります。

血栓性静脈炎は、表在性血栓性静脈炎とも呼ばれ、血栓が皮膚の表面近くに形成されるため、血栓ができる可能性はありません。

DVTや血栓性静脈炎の最初の症状のひとつは、脚（特にふくらはぎ）の腫れです。片方の足が腫れている場合や、その他の症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。

• 脚の痛み、圧痛、またはけいれん

• 皮膚が赤や青に変色している

• 温かく感じる肌

静脈の血栓について詳しくはこちら

下肢静脈瘤と慢性静脈不全。下肢静脈内の弁が血液を心臓に向かうように流さない場合に、これらの状態になります。血液が逆流し、溜まってしまい、皮膚に青みがかった静脈瘤の塊ができます。時には、足が腫れることもあります。

その他、以下のような症状があります。

• 長時間座ったり立ったりすると痛む

• 皮膚の色の変化：赤や紫の静脈の塊が見えたり、下肢の皮膚が褐色に見えることがあります。

• 乾燥肌、肌荒れ、ひび割れ

• ただれ

• 脚の痛み

下肢静脈瘤の症状について詳しくはこちら

腎臓の問題

長期的な腎臓病は、腎臓が本来の働きをしなくなることで起こります。血液中の水分や老廃物をろ過することができず、体内に水分がたまり、手足にむくみが生じます。

また、このような症状が現れることもあります。

• 疲労感

• 息切れ

• 吐き気

• のどの渇きがひどい

• あざや出血がある

急性腎不全（腎臓が突然機能しなくなること）でも、足や足首、足が腫れることがあります。しかし、通常は他の病気で入院しているときに起こります。急性腎不全の症状や原因について、詳しくはこちらをご覧ください。

薬物療法

処方薬の好ましくない副作用として、むくみが生じることがあります。脚のむくみを引き起こしやすい薬には、次のようなものがあります。

• カルシウム拮抗薬と呼ばれる心臓の薬が原因であることが多いようです。

  • アムロジピン(ノルバスク)

  • ニフェジピン（アダラートCC、アフェディタブCR、ニフェディアックCC、ニフェディカルXL、プロカルディア）

• メトホルミンを含む特定の糖尿病治療薬

• エストロゲンやプロゲステロンを含むホルモン剤

• 一部の抗うつ剤

これらの薬を服用して、下肢がむくむようなことがあれば、医師に連絡してください。一般的な薬の副作用について詳しくはこちら

妊娠（にんしん

妊娠3ヶ月になると、大きくなった赤ちゃんが足の静脈を圧迫します。そのため、血液の循環が悪くなり、体液が溜まってしまいます。その結果、軽いむくみが生じます。

このような症状がある場合は、「子癇前症」という重い病気である可能性がありますので、医師にご相談ください。

• 特に目の周りのひどい腫れ

• ひどい頭痛

• ぼやける、光に敏感になるなどの視力の変化

妊娠後期や出産後すぐに、足のむくみや息切れがある場合は、妊娠に関連した心不全の一種である「周産期心筋症」という病気について医師に相談してみましょう。妊娠中のむくみなどの不調について詳しくはこちら

炎症を起こすもの

足のむくみの原因が体液の蓄積ではない場合、炎症の可能性があります。一般的な原因としては、以下のようなものがあります。

関節炎などの関節の病気

いくつかの病気や症状によって、脚がむくむことがあります。

• 痛風。関節の尿酸結晶が原因で起こる突然の痛みで、通常、大量に飲んだり、こってりしたものを食べたりした後に起こる発作です。痛風の症状について詳しくはこちら

• 膝の滑液包炎。骨と筋肉、皮膚、腱の間でクッションの役割を果たす、液体で満たされた袋である滑液包に炎症が起きた状態です。膝関節滑液包炎の治療法についてご紹介します。

• 変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう 軟骨が侵食される消耗型。変形性膝関節症の症状について詳しく解説します。

• 関節リウマチ（Rheumatoid Arthritis）。免疫システムが関節の組織を攻撃する病気です。関節リウマチについて詳しくはこちら

ケガ--捻挫、挫傷、骨折など

足首をひねったり、骨を折ったりすると、腫れることがあります。これは、ケガに対する体の自然な反応です。体液と白血球が患部に移動し、治癒を助ける化学物質が放出されます。

最も一般的な怪我は以下の通りです。

アキレス腱の断裂。これは体内で最も大きな腱である。ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつないでいます。歩く、走る、跳ぶを助けるものです。それが引き裂かれた場合、あなたの足首と下肢の背面に鋭い痛みを感じるし、ポップを聞くことがあります。おそらく歩けなくなります。アキレス腱の損傷について詳しくは、こちらをご覧ください。

前十字靭帯（ACL）断裂。ACLは、膝の前面を斜めに走り、下肢の骨を所定の位置に保持しています。それが引き裂かれると、youllはポップ音を聞いて、あなたの膝が与えることがあります。それはまた苦痛および腫れである。ACL の傷害についての詳細を参照してください。

蜂巣炎。この深刻な感染症は、連鎖球菌やブドウ球菌のような細菌があなたの皮膚の亀裂を介して取得するときに発生します。その最も一般的なあなたの下腿に。他の症状は次のとおりです。

• 皮膚の赤い部分が大きくなる

• 柔らかさ

• 痛み

• 暖かさ

• 熱

• 赤い斑点

• 水疱

• 皮膚のくぼみ

蜂巣炎は、すぐに体中に広がる可能性があります。以下のような場合は、救急外来を受診してください。

• 発熱

• 赤く腫れ、圧痛のある発疹で、急激に変化するもの

がある場合は、できるだけ早く（当日がベスト）受診してください。

• 腫れて、赤く、柔らかく、広がる発疹があるが、熱がない。

蜂巣炎の症状や原因について詳しくはこちら

感染症や傷口 切り傷、擦り傷、またはより深刻な傷はいつでも、あなたの体は、その領域に液体と白血球を急ぐ。それが腫れの原因となります。それが2-3週間以上続く場合は、医師の診察を受けてください。

傷口が感染すると、さらに腫れる可能性があります。腫れは2、3日は正常です。2日目頃をピークに改善されるはずです。糖尿病や免疫系に影響を与える他の病気を患っている場合は、医師の診察を受けてください。皮膚感染症の兆候について詳しくはこちら。

足のむくみはどうしたらいいの？

むくみを和らげるために、これらの家庭療法を試してみてはいかがでしょうか。

• 塩分の多い食べ物を控える

（＾ω＾）ノ

• 着圧ストッキングを履く

• 毎日運動をする

• 長時間車に乗るときは、できるだけ頻繁に体勢を入れ替え、休憩をとる。

• 飛行機に乗るときは、できるだけ席を立ち、体を動かしましょう。

• 足を心臓の高さより上に30分程度、1日に数回上げる。

しかし、脚のむくみは深刻な何かのサインである可能性があるので、無視しないようにしましょう。他の症状、特に脚の痛み、息切れ、極度の疲労を感じたら、すぐに医師に連絡しましょう。