酔いどれ病とは何か、体にどのような影響を及ぼすのか、なぜ一刻も早く助けを求める必要があるのか、などについてご紹介します。
この行動の主な理由は、体重が増えることへの恐怖です。この概念は、大学生の女性に最も人気がありますが、男性でも酔っぱらいの人がいます。極端な例では、拒食症や過食症に関連することもあります。
これまでの研究で、摂食障害とアルコール依存症の関係は明らかになっています。アルコールの摂取量が増えると、食事の摂取量が減るという研究結果があります?
ただし、飲酒食欲不振の人がすべて摂食障害になるわけではありません?
飲酒食欲不振の原因とは？
飲酒食欲不振は大学生に限らず見られますが、研究はよりその集団に焦点をあてています。オーストラリアで行われた大学内の女性の研究では、参加者の64％がアルコールのカロリーを補うために食事の摂取を制限していることがわかりました。
カナダの研究では、被験者のかなりの学部生がアルコールのカロリーを気にしており、そのうちの46％がアルコール摂取前に食事制限をしていたことがわかりました。また、これらの参加者は、他のグループよりも摂食障害の症状が強かった。
63人の学部生を対象とした別の研究では、女性、特に太り気味の女性は男性よりも酔っぱらい食欲不振に陥っていることが示されました?
ドランクオレキシアのリスクは何ですか？
お酒を飲むスペースを作るために食事のカロリーを制限することは、様々な健康リスクをもたらします。
-
飲酒前に食事をしない、または食事量が少なすぎると、アルコールの過剰摂取につながる可能性があります。
-
アルコールを代謝するためには、体にいくつかの栄養素が必要です。食事量が少ないと、体内のアルコール処理に必要な栄養素が不足します。
-
酔っぱらいの食欲不振は、もっとひどい摂食障害につながる可能性がある。
酔いどれ食欲を抑える方法
大学生になると、仲間の圧力に負け、不健康な習慣を身につけるのは簡単です。しかし、あなたやあなたの身近な人がアルコール性食欲不振に陥った場合、摂食障害やアルコール依存症を防ぐために、できるだけ早い段階で対処することがベストです?
適度な飲酒をする CDCのアルコールガイドラインによると、法定飲酒年齢の成人男性は1日に2杯以上、成人女性は1日に1杯以上のアルコール飲料を飲んではいけないとされています。
食事のカロリーを制限しないでください。体が正しく機能するためには、栄養が必要です。炭水化物、タンパク質、脂肪の供給源である必須食品を食事からカットしないでください。
空腹時に飲むと、体がアルコールを代謝するのに時間がかかります。カロリーの摂取が気になる場合は、カロリーの低いお酒を選ぶか、いつもより飲む量を減らしてください。
サポートを求める 食べ物のカロリーを制限するという不健康なパターンに陥っていると思われる場合は、専門家の助けを求めましょう。学生はキャンパスのカウンセラーに相談することができます。それ以外の人は、飲酒食欲不振を明確に取り上げている支援団体に連絡を取ったり、セラピストに相談したりすることができます。
