経験豊富な黒人起業家が、湿疹にやさしいショッピングをご案内します。
どのような状況下でも、これらのことは印象深いものですが、ここで考えてみてください。私は生まれつき頭のてっぺんからつま先まで湿疹に覆われていて、この45年間、ずっと湿疹と付き合ってきたのだと彼女は言います。実際、子どものころは皮膚が化膿して、1カ月間メイヨークリニックに入院したこともあります。現在では、足の1カ所を除いて、湿疹がほとんどなくなった黒人女性であることを、彼女は語っています。
彼女はどのようにして湿疹を抑えているのでしょうか？スミスさんのアドバイスが、あなたの肌の状態をコントロールするのに役立つかもしれません。
天然繊維を探す
スミスさんは、洋服を買うときは必ず繊維の含有量ラベルをチェックするそうです。私は99％コットンを着ているそうです。また、ラテックスは肌を刺激するため、購入する衣服にラテックスがあまり含まれていないことを確認するよう、細心の注意を払っています。合成繊維を着る場合は、綿の下着（自転車用の短パンやタンクトップなど）を着て、合成繊維と私の肌がほとんど接触しないように気をつけています。また、通気性の良い素材を選ぶようにしています。
無香料洗剤の購入
無香料の洗剤で洗濯し、重曹も必ず入れています、とスミスさん。これは、毎日の屋外活動で発生するアレルゲンや刺激物を、すべて衣類から取り除くためです。
皮膚科医が推奨する優しいクレンザーを選ぶ
彼女は毎日、オイルを使って軽く洗顔していますが、彼女の場合、それは刺激になりません。私は、肌を傷つけず、より深い洗浄が必要だと感じたときにセタフィル製品を使用しています、と彼女は言います。
モイスチャライザーのシリーズを試す
スミスは、様々な自然派製品をピックアップし、それらを組み合わせるのが好きですが、市販のブランド品もいくつか使っています。私はシアバターとヒマシ油を混ぜたものをシャワーの後に使っています、と彼女は言います。荒れた肌には、アクアフォーを使うのが好きです。Ceraveも使っていて、そのブランドのハンドクリームをポーチに忍ばせています。
ちょっとしたメイクアップを意識する
これは厄介なことです。スミスさんは、まだ自分の肌に完全にフィットするメイクを見つけたことがありません。それでも、試行錯誤の末にお気に入りのブランドを見つけ、ちょこちょことメイクをしているそうです。ニュートロジーナの製品は、帰宅後すぐにクレンジングをすれば、肌が荒れることはないそうです。
竹シーツは涼しい
毛玉になりにくく、肌が乾燥しにくいとスミスさんは言います。また、涼しさを保つことができるので、オーバーヒートによるかゆみも抑えることができます。
買い物を終えたら
正しい製品を購入することに加え、スミスさんは湿疹を治すために、心を落ち着かせるテクニックも活用しています。ストレスに特化した瞑想は、湿疹をコントロールするのにとても役立っていると彼女は言っています。かゆみがあるときは、感情的にストレスを感じているか、イライラしているときだと思います。私の心を落ち着かせることは、私の肌を落ち着かせるのに役立ちます。一朝一夕にできることではありませんが、瞑想はとても役に立っています。
彼女の最優先事項のもう一つは、良い睡眠です。そんな思いから、スミスは従来のコーヒーをやめることにしました。最初は本当につらかったと言います。禁煙を試みても、頭痛に悩まされ、またコーヒーに走ってしまう。お茶も試しましたが、うまくいきませんでした。私はコーヒーの代用品を試みたが、彼らは私が燃え上がらせるように見えた成分を持っていた。そこで、彼女はコーヒーの代用品を作ることにしたのです。徐々に代用品を組み込むの1週間以内に、私は最終的に救済と偉大な睡眠を発見した、彼女は言う。
どの食品や飲料があなたを維持する可能性がありますを参照してくださいにあなた自身の食事を精査してください。カフェインに依存していませんか？あなたは胃の不快感やガスを与える夜に重い食べ物を食べるのですか？もしそうなら、それらを減らし、そして断ち切りましょう。Cがよく眠れるようになるかもしれませんし、眠りが深くなればなるほど、かゆみに気を取られることも少なくなります。
ショッピングに関しては、スミスは彼女のお気に入りの発見を共有する幸せですが、湿疹は非常に個人であることをよく認識している彼女s。私たちのそれぞれは、ユニークな雪片であることを知っているし、1 つの人のための作品はあなたのために動作しない可能性があります、彼女は言います。あなたのユニークなソリューションのための狩猟を維持します。
