静脈うっ滞性皮膚炎は、静脈と血行に問題があるときに起こります。発症したら、運動したり、足を高くしたり、スキンケアをすることがポイントです。
この症状は、静脈性湿疹またはうっ血性皮膚炎とも呼ばれます。50歳以上の人に多くみられます。男性よりも女性の方がなりやすいと言われています。
医学的な治療が有効ですが、自分でできることも多く、問題をコントロールすることができます。
症状について
足首の周りの腫れは、多くの場合、最初に気がつく兆候です。寝ている間はよくなっても、日中また活動すると元に戻ることがあります。立ったり歩いたりすると、足が重く感じられるかもしれません。
その他の症状は以下の通りです。
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足首の周りや上の皮膚が赤っぽい、黄色っぽい、または茶色く見える
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静脈瘤（じょうみゃくりゅう）がある（ねじれたり、膨らんだり、濃い紫色や青色に見える
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かゆみ
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痛み
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滲み出る、痂皮、または鱗状に見える痛み
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足首やすねの周りの皮膚が厚くなる
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足首やすねの毛が抜ける
静脈うっ滞性皮膚炎の原因とは？
この症状は、血行障害を持つ人によく起こります。静脈の働きが悪くなると、血液が心臓に戻らなくなってしまうのです。
足の静脈には血液を通すための一方通行の弁があります。静脈の仕事は、血液を脚に押し上げることです。あなたが年を取るか、または他の健康上の問題があるとして、バルブは、彼らがすべきように動作しない場合があります。これは、静脈不全と呼ばれています。
場合によっては、これと他の条件が構築するために圧力を引き起こす可能性があります。十分な血液と酸素が皮膚に届かなくなります。
静脈うっ滞性皮膚炎になりやすい条件には、次のようなものがあります。
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高血圧の方
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下肢静脈瘤
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非常に太っていること
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うっ血性心不全などの心臓疾患
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腎不全
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血栓（特に脚
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多くの妊娠
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過去にその部位の手術やケガをしたことがある
高血圧
また、普段から長時間立ったり座ったりしている方や、運動不足の方もなりやすいかもしれません。
治療法について
血行が主な問題なので、医師は静脈を修復する手術を勧めるかもしれません。それが可能かどうかは別として、足の体液を動かすための方法は他にもあります。
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着圧ストッキングを着用する。むくみを解消し、血流を良くします。
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足を心臓より高くしておく。できるときは、2時間おきに15分、寝ている間に行う。
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長時間立ち止まらない。こまめに歩き回る。
（←ここ重要
痛み、赤み、腫れを治療するために、医師は、足首や脚に塗るステロイドやその他の薬を処方することがあります。脚がかゆい場合は、抗ヒスタミン剤の錠剤やクリームが効くかもしれません。
患部を薬用ドレッシングで包んで治癒を助ける必要があるかもしれません。感染症がある場合は、医師から抗生物質の錠剤やクリームが処方されます。
保湿剤は、皮膚の乾燥を助け、患部を柔らかく保つことができます。肌を刺激しないように、香料、染料、香水の入っていないものを選びましょう。石油ゼリーや濃厚なクリームなどがよいでしょう。
自分を大切にする
毎日の習慣を少し変えるだけで、静脈うっ滞性皮膚炎をコントロールし、悪化させないようにすることができます。
休憩をとる 長時間座っていたり、立っていたりする仕事の場合、体を動かす時間をとりましょう。毎時10分程度、早足で歩くようにしましょう。
運動する。体を動かすと血流が良くなります。どのくらいの頻度で運動するべきか、どのような活動が安全か、医師に尋ねてみましょう。
快適な服を着る。脚には着圧ストッキングが適していますが、身体の他の部分にはゆったりとした綿の服を選びましょう。締め付けの強い素材やざらざらした素材は、肌を刺激し、血行に影響を与える可能性があります。
肌のお手入れをしましょう。あなたの肌は、簡単に炎症を起こす可能性があります。入浴時には、肌にやさしい洗顔料と柔らかいタオルを使い、その後すぐに無香料の保湿剤を使用するとよいでしょう。洗浄剤、香水、草、植物、ペットの毛など、肌に負担をかけるものは避けてください。
