毎朝、ベストな状態で準備するための戦略
肌荒れの対処法
ラエルが考えるように、あらゆる事態を想定して計画を立てることが重要です。私は湿疹のため、朝の儀式に関して2つの異なるプランを持っていると彼女は言います。私の最初の計画は、最悪の事態のためのものですC私はフレアアップを持っているとき。湿疹と積極的に向き合っている日は、朝から何もかもできるわけではありません。私の解決策は、翌日、私の肌が本当に刺激を受けている場合に備えて、前の晩に快適にできる限り多くのことを行うことです。肌が乾燥してしまうので、肌荒れしているときはシャワーを浴びません。その代わり、お風呂にエプソムソルトを入れて、20分ほど浸かっています。エプソムソルトは皮膚の角質を取り除き、天然の保湿剤であるマグネシウムを含んでいます。しかも、とても安価なので、誰にでも手に入れやすいと彼女は言います。
さらに保湿をすることが、彼女の次の必須ステップです。お風呂から上がったら、ホホバを中心とした天然バターを使うのがお気に入りです。多くの人がワセリンなどを使って、保湿効果があると思っているようですが、化学物質でできているものなので、化学物質でできていないものを使うほうが、より落ち着きます。それから、全身にボディオイルを使うのですが、これもまた自然な処方です。
ベストフェイスを前向きに
次に、彼女は美容のルーチンを適応させます。もし、症状が悪化したら、メイクはリップスティックだけにして、一番きれいなものを使うわ。好きなブランドは1つもありませんが、肌を柔らかく穏やかに保つには、フルーツベースの処方が一番だと思います。湿疹には、できるだけ肌が呼吸できるようにすることが大切だと思うので、ファンデーションはつけないようにしています。もちろん、湿疹が悪化しているときにはつけませんが、それをカバーしようとすると、さらに不快になります。
それから、ラエルは彼女のメンテナンスの朝を呼び出すものがあります。私は活発なフレアアップを持っていない場合、私は立ち上がって、シャワーを取ることを決定し、私の保湿剤とオイルを行うかもしれないと彼女は言う。または私は完全に、シャワーをスキップすることを決定可能性があります、保湿の外はちょうど私の肌は、1 日を冷やすことがあります。冷やすことは、予防のためにとても良い方法です。ブログの写真を撮るときなど、ちょっとお化粧をしなければならないときは、少しお化粧をします。しかし、再び、すべての方法自然な製品です。
より深くへ
ラエルは、体のためにCを行い、その日のために心理的な準備をするのです。コミュニティのサポートを感じるだけでも、とても役に立つと思うんです。それは、外に向かって発信することと、内面で感じることに大きな違いを生むのです」と、彼女は振り返る。ソーシャルメディアを通じて、私と同じように湿疹と向き合っている人たちとコミュニケーションをとることは、大きな助けになります。湿疹と向き合うことで、いろいろなことを解決することができました。
ラエルは、自分の心を整えるために、呼吸法も行っています。深呼吸をして、自分の呼吸を意識し、静かにする。実際、冷静になるためにできることは何でも重要です。湿疹が出たときにうまく対処したり、予防したりするためだけではありません。特に有色人種の女性にとっては、外からどう見られるかを意識する必要があります。肌の色で判断され、それに加えて湿疹があるわけですから、冷静になり、自分の内面を意識することは、本当に助けになります。魅力的でないと思われるのではなく、インスピレーションを与える存在にならなければなりません。自分が美しいことを知らなければならないのです。あなたの視点が重要なのです。
ラエルが語るように、これらのシンプルな行動は、彼女に力を与え、何年も支えてきた。湿疹の外的影響に悩まされ、最悪の状態だったとき、私は外的影響を超えることを学ばなければならなかったと、彼女は言います。他の答えを見つけなければならなかったのです。私と同じような人たちを見つけることが、私のモチベーションになりました。今では、インスタグラムやブログ、そしてただ話をすることで、他の人たちにサポートを返す方法を知っていますし、それが私が毎朝、毎日している最も重要なことです。
