アトピー性皮膚炎と診断されると、日常生活に支障をきたし、自分に合った治療法を見つける旅に出ることになります。
アトピー性皮膚炎と私の日常
ジェイミー・ヒッキー著、カーラ・メイヤー・ロビンソンに聞く
私は物心ついたときからアトピー性皮膚炎でした。初めて医師から診断を受けたのは、18歳で海兵隊に所属していたときでした。
アトピー性皮膚炎は、私の気分に大きな影響を与えました。若くて不安だったころは、症状が出たときに半袖を着ることはありませんでした。短パンもほとんどはかなかった。プールでは、シャツを脱ぐことはありませんでした。友人との予定もキャンセルしていました。
今、私は私の40代で、Iveはすべてのことを乗り越えました。私は人々がどう思うかについてあまり気にしない。今、私は何を着るかを選択するとき、それがいかに快適であるかに基づいています。私の AD は本当に私の気分を変更しない限り、私はコントロールの下で取得することはできませんし、かゆみノンストップですエピソードを持っています。
試行錯誤しながらも、ADと上手に付き合いながら日常生活を送ることができるようになりました。
日常生活での工夫
朝起きたら、冷たいシャワーを浴びます。熱いシャワーは炎症を悪化させるので、避けています。それから、腕と脚を中心に保湿をします。
毎日、1ガロンの水を飲むようにしています。脱水状態になると肌が乾燥し、湿疹が悪化することがわかりました。
私が家を去るとき、特に夏で、Illは私とローション、痒みのクリーム、hydrocortisoneのクリームおよびアレルギーの丸薬のびんを取る。外出時に必要な場合に備えて、手元に置いておくとよいでしょう。
私の場合、春になるとアレルギーが悪化するんです。花粉は、私と私のADに本当に悪い影響を与えるので、春は時々、悲惨な気分になります。
治療法 試行錯誤
私の難病は、膝の裏や腕、特に肘に多く見られます。しかし、ここ数年、眉毛にも出るようになりました。暑さやストレス、春のアレルギーなどが原因で、他の季節よりも症状が出やすいんです。
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Iveは、多くの治療とレメディを試しました。医療用ローション、オートミールバス、アレルギー用内服薬、かゆみ止め、温浴、マイルドソープを試しました。深夜に放送されるテレビCMの治療法も試しましたが、これは全く効果がありませんでした。
私は私の食事療法を変えることのほかに私のために最もよく働くものが、hydrocortisoneのステロイドのクリームであることを分った。炎症を抑えてくれるので、かゆみが緩和され、早く治るようになります。ステロイドクリームは、炎症が起きたときに使い、1日2回、数日間塗るんです。
私は約炎上するとき、それはかゆみを開始し、私の肌は赤と炎症を起こすでしょう。ステロイドクリームを塗って、どの程度悪化するか様子を見ます。7日経っても治らない場合は、皮膚科でもっと強い軟膏を処方してもらいます。
食生活を見直したおかげです。20代後半の頃、友人とどちらが一番痩せられるか賭けをしたことがあります。私は健康的な食事をし、お酒を飲むのをやめました。すると、吹き出物や日常的な発疹が減っていることに気づいたのです。それで、私はそのことに気づき、以前の習慣には戻らなかったのです。
私はもうお酒を飲みません。加工食品や脂っこいものは食べません。これらの変化は、他のどんな治療よりも役に立ちました。特に、アルコールを飲まないことと、全食品を食べることです。
(あなたが疑問に思っていたら、私は賭けに勝った)。
Iveはまた、フレアアップを引き起こすものを使用して停止し、Iveはそれを容易にするいくつかのトリックを発見した。私はそれが私を涼しく保ったので、数年前に私の頭を剃り、私はシャンプーやコンディショナーの特定のタイプは私の眉毛にADフレアアップさせることを考え出した。
今では、自分が何をしているのかがわかるので、症状がひどくなることはありません。誘因を知り、それを避けることは、大きな違いを生むと思います。私の場合は、暑さ、脱水、脂っこいもの、加工食品、アルコール、春のアレルギーなどです。
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ハードルを乗り越える
私の最大のハードルは、食生活を律することです。脂っこいものや加工食品を食べた日には、肌を正常に戻すのに何週間もかかってしまうんです。Iveは、トラック上の滞在ではるかに良いIve歳を取ったようになった。
ストレスはもうひとつのハードルです。それは間違いなく私のフレアアップに役割を果たしている。私はそれを制御下に保つために私のストレスや不安を管理する方法を学ぶ必要がありました。私の医師は、私の不安の問題を制御するために気分安定剤を処方した。そして、年齢を重ねるにつれ、自分と家族のためにベストを尽くすことを学び、悩みや不安は非常に少なくなりました。
毎日が勉強です。今は、ADと上手に付き合う方法を見つけたと言えるでしょう。
