アトピー性皮膚炎のかゆみやほてりには、イライラする日もあれば、そうでない日もあります。いろいろな治療法を試して、自分に合うものを見つけ、それを継続することが大切です。
アトピー性皮膚炎を治すには、予測不可能な日々を過ごすこと
By Kylie Williams, as told to Sarah Ludwig Rausch
私は赤ちゃんの頃からアトピー性皮膚炎（AD）、別名湿疹に悩まされてきました。
湿疹がひどくなったことで生活を整えなければならないとき、心が折れそうになったり、イライラしたりします。
トリガー（誘因）の認識
5年間同じハンドソープを使っていても、突然、症状が出ることがあるんです。
新しい場所、食べ物、洗剤、皮膚に接触するものなど、日常生活の中で変化したことが原因で起こることもあります。私の一番のアドバイスは、とにかく自分が変えたものに注意を払い、逆境に適応する姿勢を持つことです。
予期せぬ症状への対応
時には、自分の環境の中で特定のものを変えなければならないこともあります。私は長年バーテンダーをしていましたが、手のADがひどいときは、仕事の仕方を調整しなければなりませんでした。ハンドソープを持参し、手袋を頻繁に着用し、特定の果物との接触を避けました。
自分に合うものを見つけるまで、新しいことを試し続けましょう。例えば、今年の初め、私は手の炎症がひどく、本当に大変でした。COVID-19のせいで、これまで以上に手を洗い、手の消毒剤を使うようになり、私の手はそれを快く思っていないことが分かりました。AAFA（Asthma and Allergy Foundation of America）のコミュニティに質問を投稿したところ、他の人たちから、どのハンドソープを使ったら成功したかというアドバイスをたくさん受け取りました。
自分に厳しくしないでください。このような場合、「痒み」や「痛み」が強い場合は、どのような薬を飲めばいいのか、医師に相談し、できる限り対処するようにしましょう。って感じです。
続き
治療と人生を最大限に楽しむために
私はこれまで、数え切れないほどの外用クリーム、ローション、軟膏を試してきました。
ひとつ言えることは、治療がうまくいくように、特定の活動を休む必要があるということです。私にとっては、これが湿疹を持つ最も難しいことの1つです。
例えば、私はガーデニングが好きで、屋外で自分の手を使っていろいろな作業をするのですが、そこで湿疹が一番ひどくなるのです。でも、庭で作業しているときに手に軟膏を塗るのは基本的に不可能です。手の火照りやかゆみがひどいときは、そのような活動をやめて、湿疹が少し治るのを待つようにしています。
治療に関してもう一つ重要なことは、一貫性を保つことです。軟膏を塗り続けながら、日常生活を送るのは本当に大変なことです。しかし、皮膚科医が推奨する塗り方を守ることは、大変ではありますが、重要なことです。
AAFAのコミュニティに参加し、ブログで治療法やADの人たちと話すことで多くのことを学びました。
このコミュニティで重要なのは、医師に何を聞けばいいのかを教えてくれたり、治療に自信が持てないときに現実的なアドバイスをしてくれることです。
私の湿疹の旅は、疲れる、悪化、そして時にはやりがいのあるものでした。私はまだ時折して、そしてそれはOKです。
自分だけがADを扱っているのではないと知ることは、苦悩を克服する最善の方法の一つです。それが、AAFAのコミュニティに感謝する理由の一つです。
