乾燥肌、かゆみがあるとき、かゆみを和らげるために何でもしますよね。でも、掻いてはいけません。オートミールバスは、かゆみを和らげるためのより良い方法です。
痒くなる原因は？
掻きたくなるものはたくさんあります。
-
乾燥肌
-
皮膚炎
-
乾癬
-
ポイズンアイビー
-
虫刺され
-
じんましん
-
帯状疱疹
-
水痘（みずぼうそう
-
日焼け
オートミールの効果とは？
お風呂のお湯に入れるタイプのものは、朝食に食べるタイプとは違います。コロイダルオートミールというものです。自分で作ることもできますし、市販のものを購入することもできます。
コロイダルオートミールは、皮膚と結合し、保護バリアを形成します。また、水分を保持し、炎症を緩和することができます。それが十分でない場合、それはあまりにも、あなたの肌をきれいにします。何世紀もの間、肌の炎症を和らげるために使われてきました。
コロイダルオートミールの作り方
まず、未調理のホールオーツから始めます。食料品店や健康食品店で手に入れることができます。清潔なフードプロセッサーやブレンダーを使って、細かく均一な粉末に挽きましょう。
試しに、コップ一杯の水に挽いたオーツ麦を加えてみてください。すぐに液体が乳白色に変わるはずです。
オートミールバスの作り方
市販の製品を使用する場合は、パッケージに記載されている使用方法に従ってください。
皮膚科医が推奨しているのは
-
お湯は熱くなく、ぬるま湯であることを確認する。
-
浴槽が満たされたら流水で推奨量またはDIYしたオートミール1杯を振りかける。
-
10～15分程度浸かる。
-
入浴後は、肌がまだ湿っている感じがするくらいで、優しく水分を拭き取ります。
-
すぐに無香料の優しい保湿剤を塗布します。
お湯は、肌にやさしく、サラサラとした感触であることが大切です。長く浸かりすぎると、肌が乾燥してしまいます。そうすると、かゆみがひどくなります。
オートミールはほとんどの人に安全です。しかし、皮膚に発疹が出るかもしれません。医師はこれを接触性皮膚炎（contact dermatitis）と呼ぶでしょう。オートミール風呂の後、皮膚が赤くなったり、かゆくなったりしたら、二度とやらないこと。ステロイドの外用クリームや抗ヒスタミンの錠剤が役に立ちます。発疹が治らない場合は、医者に診てもらいましょう。
