湿疹を治療・予防する方法

多くの人々に湿疹があり、それらの1つであるyoureなら、激発を防ぐために行動を起こすことができます--そしてそれらを効果的に扱ってください。このページでは、湿疹を予防し、効果的に治療する方法をご紹介します。

湿疹の治療と予防法

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湿疹の予防

湿疹を治す薬はありませんが、湿疹を抑えるための簡単なステップをたくさん踏むことができます。また、湿疹が出た場合は、医師が様々な治療法を提案してくれます。すべての人のために働く theres 完璧なソリューションがないことを念頭に置いてください。保湿剤から薬まで、あなたに最適なものを見つけるには、いくつかの試行錯誤が必要な場合があり、それは時間の経過とともに変更することができます。

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きっかけを知る

湿疹ができるきっかけは人それぞれです。可能な限りそれらを避けるために、自分の誘因を知ることは役に立ちます。一般的なものは以下の通りです。

• 動物のふけ、ほこり、カビ、花粉などのアレルゲン

• 特定の食品？

• 肌の乾燥

• 刺激の強い石鹸や洗剤

• 温度が高い？

• 生地が荒い、または痒い

• 染料や香料を使用したスキンケア製品

• ストレス

• 汗

• タバコの煙

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正しい保湿剤の選び方

毎日のスキンケアは欠かせませんが、保湿剤は肌を乾燥から守る最初の防衛線です。基本的に3つのタイプから選ぶことができます。

軟膏は、ワセリンなど、とろみがあり、水分を保持するのに適していますが、油分が多いのが難点です。

クリームは中間のタイプで、軟膏ほど脂っぽくないが、仕事はきちんとこなせる。

ローションは、最も厚みがないため、効果や持続性はあまり期待できません。

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保湿のコツ

最良の結果を得るために

• シャワーやお風呂の直後など、1日2回、全身に塗るように習慣づけましょう。

• 優しくすること。こすらない。なじませるように塗る。

• 容器からスプーンですくって出すか、ポンプを使いましょう。指を使うと、雑菌が残ってしまい、感染症になる可能性があります。

• 手を洗うたびに保湿をする。

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お風呂やシャワーを浴びる

お風呂もシャワーもとても有効ですが、やりすぎは禁物です。してみてください。

• シャワーや入浴は1日1回、10～15分程度が限度です。

• お湯は熱くないぬるま湯を使う?

• 身体の油分を奪わないマイルドな石鹸で洗う。

• 顔、脇の下、性器、手、足だけは石鹸で洗う。他は水で洗う。

• 洗顔料やヘチマでゴシゴシ洗わない。

• 柔らかいタオルで優しく水分を拭き取ります。

• 入浴は夜に行い、うるおいを閉じ込めます。

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入浴効果を高める

お風呂の効果をより高めるには、加えてみてください。

重曹（1/4カップ程度）かゆみ止めに

バスオイルで保湿

むくみや皮膚の雑菌を減らすための漂白剤。標準サイズの浴槽の場合、カップ半分の漂白剤を入れ、オーバーフローの排水穴まで水を入れる。10分ほど浸かり、週に2～3回程度。

オートミールでかゆみに効く オートミールのジェルのようなコロイダルオートミールを使用します。

塩、カップ1杯程度をフレアーがある時に。

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マイルドな石鹸や洗剤の使用

石鹸や洗剤は肌に負担をかけるので、賢く選びたいものです。ここでは、その特徴をご紹介します。

• 抗菌・消臭効果のある石鹸は避けましょう。抗菌・消臭効果のある石鹸は避けましょう。

• 染料や香料が添加されていないものを選びましょう。

できるだけ添加物の少ない製品を手に入れましょう。

• 洗濯用洗剤はマイルドなものを使う

• 柔軟剤を省く。

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やわらかい服を着る

衣服は一日中、肌に触れているもの。基本は、摩擦を避けること。つまり、ウールのような粗いもの、きついもの、ひっかかりのあるものはNGです。柔らかくて通気性のよいものを選びましょう。コットン素材がおすすめです。また、季節に合った服装を心がけましょう。暑さや汗は火照りの原因になるので、涼しく過ごすことが大切です。

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レジスト・ザ・イッチ

言うは易く行うは難しですが、掻くことは皮膚を荒らし、感染症につながるただれを引き起こす可能性があります。以下のアイデアを試してみてください。

• 痒みのある部分に濡れた布を当てる。

• 痒いところを掻かないようにカバーする。

• 掻くのではなく、指先で優しく擦る。

• 爪を短くする。

• 睡眠中は薄手の手袋を着用する

衝動を抑えるのが難しいようであれば、その習慣を断ち切るためにセラピストに診てもらうのもよいでしょう。

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処方されたクリームと軟膏

セルフケアで症状が改善されない場合、医師から皮膚に塗る薬を処方されることがあります。

コルチコステロイドは、長い間、湿疹の治療に使用されてきました。この薬は、様々な強さのものがあります。通常、湿疹が治まったら、使用を中止します。

カルシニューリン阻害剤は、免疫系の働きに影響を与えます。他の治療法がうまくいかなかった場合のみ使用することになります。

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生物学的製剤

免疫システムは、感染症に対抗するためのものです。しかし、湿疹の場合は、過剰に反応する傾向があります。そのため、守るべきものが何もないときに免疫システムが作動してしまい、症状が悪化してしまうのです。生物学的製剤は、この免疫系の反応をブロックして抑制します。デュピルマブ（デュピクセント）は、皮膚の下に注射するもので、湿疹の治療薬として承認されている唯一の生物学的製剤です。

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抗ヒスタミン薬

ひどいかゆみが止まらない場合、医師は抗ヒスタミン薬と呼ばれる薬を勧めるかもしれません。通常、抗ヒスタミン剤は口から飲むもので、市販のものと処方されたものがあります。抗ヒスタミン薬の種類によっては、眠くなるものもあります。それは日中の問題かもしれませんが、夜にかゆみを得る場合は、利点になる可能性があります。

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副腎皮質ステロイド

湿疹がひどく、コントロールが難しい場合は、皮膚に塗る薬よりも強力な副腎皮質ステロイドを処方されることがあります。種類によって、錠剤として服用するか、医師が注射をします。これらは非常に効果的ですが、副作用が有害であるため、あまり長い間使用することはできません。

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抗生物質

あなたの肌にはいつも細菌がいます。それが普通です。健康な人間であることの一部です。しかし、乾燥した皮膚にはひび割れや痛みがあり、これらの細菌は皮膚だけでなく、体内にも入り込む可能性があります。そのような場合、抗生物質が必要になることがあります。湿疹には効きませんが、湿疹が原因で起こる感染症を治療します。抗生物質が必要な場合、それはおそらく短期間だけでしょう。場合によっては、皮膚細菌を制限するためにそれらを長く取ることがあります。

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ウェットドレッシング

中等度から重度の湿疹では、湿潤ドレッシングまたは湿潤ラップ治療と呼ばれるものを受けることもあります。これは、副腎皮質ステロイドを塗った包帯を湿疹の周りに巻いてもらうものです。場合によっては、数時間以内に効果が出ることもあります。多くの場合、この治療は病院で行われますが、それは大変な作業であり、熟練した看護師が必要だからです。しかし、あなたは自宅で1つを行う方法について医師に依頼することができます。

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光療法

光線療法とも呼ばれ、医師が機械を使って特殊な光を皮膚に照射します。湿疹に最も一般的なのはナローバンド紫外線B（UVB）ですが、症例によっては他の種類を使用することもあります。

通常、1週間に2～3回の治療が必要で、効果が出るまで1～2ヶ月かかります。1回の施術は長くても数分程度です。効果は出やすいですが、肌が老化し、皮膚がんのリスクも高くなります。

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ストレスを和らげる

ストレスが病気の引き金になっている場合は、ストレスと上手に付き合う方法を見つけるとよいでしょう。ストレスの多い状況を避けるために最善を尽くしても、ストレスは必ず出てきます。セラピストと一緒に、ストレスに対処するためのリラクゼーションテクニックやスキルを学ぶことができます。また、瞑想、ヨガ、太極拳、段階的な筋弛緩など、自分でできることもあります。大切なのは、最大の効果を得るために定期的に練習することです。

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情報源｜2021年08月06日のメディカルレビュー Debra Jaliman, MDによるレビューです。