あなたの服装が湿疹を悪化させる原因になっているかも？肌に優しいワードローブを作る方法をご紹介します。
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ポリエステルのように熱を逃がさない素材や、ウールのように肌を刺激する素材は、フレアーを引き起こす可能性があります。綿や竹、シルクなど、100％の素材にこだわって、ワードローブを作りましょう。
涼しさを保つ
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気温が高いときは、服が体を冷やさないように気をつけましょう。汗をかくことは、湿疹のかゆみと傷のサイクルの最も一般的な原因の1つです。暑くなったり涼しくなったりしたときに、脱いだり着たりできるような重ね着をしましょう。肌が呼吸できるような軽い素材を選びましょう。
ゆるめる
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窮屈な服装はフレアーの引き金になります。体にフィットし、摩擦が少なく、動きやすい服装を心がけましょう（特に運動時）。
着用前に洗濯をする
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買ったばかりの洋服の匂いが好きですか？あなたの肌はそうではないかもしれません。新品の服には、難燃剤やホルムアルデヒドなどの化学物質が残っていることがあります。新品の服には、難燃剤やホルムアルデヒドなどの化学物質が残っていることがあります。
余分なものは省く
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傷つきやすいタグは外し、縫い目はシルクでカバーしましょう。購入前に、ボタンやトリム、ネックラインなど、余計なものが付いていないかチェックしましょう。
トレーニングに適した服装
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汗をかいたときに、肌から水分を奪うような素材は、汗による不快感を軽減してくれます。ただし、肌触りが悪い場合もあるので、注意して選びましょう。また、袖口やバンドなど、汗に反応しそうな部分がないかを確認しましょう。
賢く洗う
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洗剤に関して言えば、香料や染料はあなたの味方ではありません。石鹸、柔軟剤、ドライヤーシートなどの洗濯補助用品に、これらの添加物が含まれていないか、敏感肌にも安全かどうかを確認してください。
粉石けんを避ける
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液体洗剤は水に溶けやすいので、洗濯物に付着しにくくなります。そのため、洗剤の使用量が少なくても、十分な洗浄力が得られます。
すすぎを多めにする
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洗濯物を洗った後、すすぎを追加して、洗剤がすべて洗い流されたことを確認すると安心です。
洗濯物の室内干し
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物干し竿は環境にやさしいですが、風で乾くと外のアレルゲンが衣類に付着し、後で肌を刺激することがあります。乾燥機を使うか、室内に物干し竿をかけられる場所を探しましょう。
