湿疹の引き金となるもの：避けるべきもの

皮膚が赤くなり、かゆみがある場合、医師が湿疹の症状を引き起こす可能性のあるものを紹介します。このページでは、湿疹の原因となるものをご紹介します。

湿疹の原因となるもの

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一部の化学物質

湿疹を痒くするものを避け、肌を幸せにするために。

• 掃除をするときは、綿の入った手袋をする。

• 芳香剤、香水、アロマキャンドルは使用しない。

• タバコを吸わないでください。もし、タバコを吸うなら、今がその習慣をやめる絶好の機会です。

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ホットウォーター

ぬるま湯や冷水を使うと、手洗いやシャワーの後の肌が落ち着きます。手洗いやシャワーの後、肌がしっとりするまで、こすらないようにやさしくパッティングします。その後、すぐに濃いめの化粧水をつけて、水分を閉じ込めます。化粧水の成分表示を確認しましょう。ウールにアレルギーのある方は、ラノリンが皮膚を刺激します。ウールアレルギーのない方 ラノリンは役に立ちます。

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太陽、汗、そして日焼け止め

日なたに出ても、肌が熱くなったり汗をかいたりするのを嫌がることがあります。その場合は、涼しいところで日陰を探しましょう。必ず日焼け止めを塗ってください。日焼けは肌に炎症を起こし、湿疹の悪化につながる可能性があります。日焼け止めに敏感な場合は、酸化亜鉛や二酸化チタンなどのミネラルバージョンで、燃焼光線をブロックします。顔のために作られた日焼け止めはまた、あなたに穏やかな保護を与える可能性があります。

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洋服編

通気性の良い綿のゆったりとした服が良いかもしれません。ウールやモヘアはチクチクすることがあります。ポリエステル、ナイロン、レーヨンなどの合成繊維は、汗をかきやすいので注意が必要です。着る前に洗濯をすると、染料やお店でシワにならないようにするために使われた化学物質を取り除くことができます。ドライクリーニングはしていますか？化学物質が気になる場合は、ビニール袋を外し、24時間干してください。

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洗剤・石けん・シャンプー

体や衣類を洗うときは、やさしさを考えましょう。洗濯用洗剤は、無香料タイプなど、赤ちゃんや敏感肌の人のために作られたものを選びましょう。使用量は目安の量にとどめましょう。必要であれば、すすぎを2回する。柔軟剤や香りのついたドライヤーシートは使わない。シャワーは、マイルドで無香料のノンソープクレンザーを選びましょう。シャンプーには、透明でpHが中性、無香料タイプもあります。

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ストレス

フレアリング？ヨガ、瞑想、深呼吸、バイオフィードバックなどのリラックス法を試してみてください。不安やストレスは、湿疹などの皮膚疾患を悪化させる可能性があります。どのように？緊張すると、体内のストレスホルモンが炎症を起こし、肌を刺激します。風邪と戦っているときのような物理的なストレスも、通行料を取ることができます。だから、自分自身を大切にし、十分な睡眠をとることを習慣にしましょう。

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アレルギーについて

花粉、ペットのフケ、ダニ、カビなどのアレルギーをお持ちの方は、それらを避けるようにしましょう。家庭では、定期的に掃除機をかけ、寝具は週に一度、お湯で洗いましょう。可能であれば、重いカーテンやカーペットは取り除いてください。家事で肌が荒れるようであれば、掃除を手伝ってもらうか、人を雇いましょう。それでもまだアレルギーの悩みがある場合は、他の方法を医師に相談してください。

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食べ物の過敏性

特に赤ちゃんや子供には、湿疹を悪化させる可能性があることが、いくつかの研究で示されています。ピーナッツ、牛乳、大豆、小麦、魚、卵などが主な原因です。子供にはバランスの取れた食事が必要です。ただし、湿疹を引き起こすと思われる食品を与えるのを止めないでください。まず、小児科医または皮膚科医に相談してください。小児科医や皮膚科医は、問題のある食品を検査することができます。

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乾燥した空気

冬になるとお肌の調子が悪くなりませんか？暖房器具で暖かくしていても、空気中の水分を吸い取られてしまいます。定期的に保湿をすることが大切です。あなたが乾燥した場所に住んでいる場合は、加湿器を使用することを検討してください。その場合は、少なくとも週に一度、指示に従ってそれをきれいにします。カビは、加湿器内で繁殖し、一部の人々のために湿疹を悪化させることができます。

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運動と汗

体を鍛えることは体にいいし、ストレスを和らげることもできます。しかし、運動による汗は肌を悪化させる可能性があります。やめないでください。運動中に休憩をとる、着込みすぎない、暑くなったら水を飲むなど、涼しく過ごす工夫をしましょう。屋内や涼しい時間帯に運動するようにしましょう。汗をかいたら、やさしくなでるようにしましょう。水泳も効果的ですが、塩素の刺激が強いので、水泳後は必ずシャワーを浴び、保湿をしましょう。

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よだれと唾液

頬、あご、首、口のまわりの湿疹を防ぐには、食事や睡眠の前に保湿軟膏を厚めに塗ってあげましょう。

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皮膚の感染症

普段よりかゆみがひどい？赤い斑点が多くなっていませんか？皮膚科医に診てもらいましょう。皮膚に細菌やイースト菌の感染症がある場合 - スタフやカンジダのような - それはあなたの湿疹を再燃させる可能性があります。医師は、細菌感染とイースト菌感染症を助けるために抗真菌薬を助けるために抗生物質を処方することができます。それは火炎を飼いならす、従ってよりよく感じます。

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情報源｜2020年08月04日に医学的に検証されました ステファニー・S・ガードナー（MD）のレビューです。

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