あなたの避難所をより安全にするために何ができるでしょうか？発作が起きたときに怪我をしないように、自宅のさまざまな部屋の提案を受けましょう。
家庭でトラブルを起こしやすいのは、高所、水、熱、電気です。では、自分の家をより安全な場所にするためには、どうしたらよいのでしょうか。主治医は、訪問看護師や理学療法士を紹介し、あなたの生活状況を見て、あなたのてんかんのタイプや環境に合った具体的な提案をすることができます。
とりあえず、以下の提案から始めてみてください。
浴室
浴室は、狭い空間に多くの硬い角があり、お湯が出る上に、個人のプライバシーが必要なため、難しい場所となります。
最初のハウスルールは、「ドアに鍵をかけないこと」。その代わり、ドアノブの上に「占有」と反転できるようなサインを掛けておく。そうすれば、トイレにいるときに発作が起きても、助けを呼ぶことができます。ドアが外側に振れるように蝶番をつける。倒れても簡単に開けられます。
排水口がきれいに流れるシャワーは、水が溜まって溺れる心配がないため、お風呂よりもおすすめです。シャワーの床には滑り止めがあると、足元が安定します。シャワーのドアの代わりにカーテンをつけると、必要なときに助けが来やすくなります。浴槽の手すりや安全バーを設置する。
発作時に転倒しやすい人は、シャワーチェアや床に座って、手持ちのシャワーノズルを使用するとよいでしょう。
やけどをしないように、お湯の温度はぬるめにしてください。
フラットアイロンなど、熱を持ったスタイリングツールに注意する。そして、これは誰にとっても良い習慣です。電気カミソリ、ヘアドライヤー、その他のプラグ付き機器を使用する前に、必ず蛇口が閉まっていること、シンク、シャワー、バスルームに水がないことを再確認してください。
キッチン・ダイニング
一人暮らしの場合は、食材を切るのに包丁ではなくフードプロセッサーを使ったり、惣菜を買ったりすることを考えましょう。2人暮らしの場合は、包丁やコンロを使うときは、近くに誰かいるようにしましょう。
電子レンジを使えば、火傷の心配はありません。ガスコンロは直火より電気コンロの方がよい。後ろのバーナーに食品を置くと、熱い表面に落ちたり、倒れても熱い食品をこぼす可能性が低くなります。食事を出すために調理器具をテーブルに移動させるのではなく、鍋のところに皿や食器を持ってくる。
片付けの際にはゴム手袋を着用するか、割れない食器を使用すると、重い皿やグラスを落としたときに切り傷を防ぐことができます。
肘掛けのある椅子は、転倒防止に役立つ可能性があります。食事中に発作を起こし、窒息しそうになったときのために、家族や食事仲間はハイムリック法の方法を知っておくとよいでしょう。
リビングルームまたはデン
転倒したときのために、床はカーペットを敷いた広々としたスペースにし、散らかりをなくしましょう。壁一面のカーペットは、つまずきを防ぎ、転んでもクッションになるため、エリアラグより優れています。リノリウムやコルクは、タイルや木よりも柔らかい素材です。
テレビなどの重いものは、テーブルや棚にしっかりと固定する。ケーブルやコード類は束ね、邪魔にならないようにする。家具にはコーナーガードを付け、硬い部分や尖った部分にはパッドを入れる。ガラス製のテーブルや小物類は、開けた場所に置かないようにする。
寒い夜の暖炉は居心地が良いかもしれませんが、常に網戸を設置する必要があります。ラジエーターには安全カバーをつけましょう。
ベッドルーム
壁一面にカーペットを敷き、ドレッサーやテーブルの縁をカバーするのもよいアイデアです。
ベッドは壁際やラジエーターの近くには置かないようにしましょう。落ちる可能性がある場合は、登って入るベッドよりも、低い台や床の上に布団やマットレスを置いた方が安全です。そして、その周囲にクッションや枕を置きましょう。
一緒に寝る枕の数を制限する。
一人でいる場合は、近くにいる人に助けを求めるために、部屋にモニターを設置することも検討しましょう。
発作の訓練
ベビーシッターや親戚が泊まりに来るときなど、家にいることが多い人たちのために、定期的に「発作」訓練の予定を立てましょう。てんかん患者を安全な姿勢にさせ、いつ助けを呼ぶか、処方された救急薬をいつ、どのように与えるかを練習しておきます。小さな子どもでも、911に電話をかけることを教えることができます。
隣人や友人が鍵をもっていて、すぐに様子を見に来たり、助けを求めたりできるようにしておく。
