緊急時対応計画は、発作や発作の集団が発生したときに、あなたやあなたの周りの人が何をすべきかを知るために役立ちます。自分に合った発作時の行動計画の作り方を学びましょう。
これは、あなたの健康に関するすべての情報を1つの場所にまとめた文書です。職場や学校、かかりつけの医院、スポーツクラブ、社交クラブの人たちにコピーを渡すことができます。
発作クラスターアクションプランの作り方
まずは、医師からもらった発作時行動計画のテンプレートや、ネットで見つけたものを使ってみましょう。あるいは、自分でフォーマットを作成します。ただ、その書式が最新で完全なものであることを、医師にチェックしてもらいましょう。
家族、介護者、その他の身近な人と協力して記入します。あなたの計画は、人々に伝えるべきものです。
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発作がどのようなものか、発作が始まる兆候を含む
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発作の引き金になりそうなもの
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安全を確保するためにどのような手段をとればよいか
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医師から処方された救助用医薬品の有無とその情報の入手先
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緊急時に取るべき行動
主治医が行動計画を承認し、署名していることを確認する。
群発発作を起こす子どもがいる場合、学校やデイケアの保育者のために発作時の行動計画を作成してください。主治医は、教室での使用に適した情報を記載した書式を提供してくれます。
毎年1回、あるいは発作、投薬、一般的な健康状態に関連する変化があるときはいつでも計画を更新してください。変更には、主治医の署名が必要です。
その他必要な書類
てんかん行動計画とともに、てんかんを管理し、周囲の人にあなたの状況を理解してもらうための補助的な文書を作成するとよいでしょう。含めてください。
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緊急時の服薬計画。発作を止めるための救助薬を処方されている場合は、これが不可欠です。どのような薬を飲むのか、どのように飲むのか、用量、投与方法、訓練を受けた人だけが投与するのか、などを記載します。
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ヘルスケア/メディカルチームとの連絡方法。主治医や介護者の連絡先が記載されていると、発作時に誰に連絡すればよいかがわかります。
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一般的な薬の情報。すべての薬を記録することは、あなたと介護者があなたのスケジュールを把握するのに役立ちます。服用している薬の名前、用途、量、飲むタイミング、1日の総量などを記載します。また、薬物アレルギーがある場合は、薬局の連絡先も記載しましょう。
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発作の記録やカレンダー。これは、発作の頻度を追跡するのに役立ちます。発作の回数、発作の種類、誘因、また該当する場合は月経周期（ホルモンの変化は発作に影響を与えることがあります）を書き留めます。この記録は、あなたの発作が他の疾患とどのように関連しているかを把握するのにも役立ちます。
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発作の出来事日記。この文書では、介護者があなたの発作の間に起こったことを記録します。これは、2種類以上の発作がある場合に特に役立ちます。介護者に、発作中に起こったことをすべて書き留めるよう依頼してください。
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発作の記録の仕方 これは、介護者があなたの発作についてどのようにメモを取ればよいかを教えてくれるものです。発作前の行動（予兆があるかもしれません）、発作が起こった時間と日、考えられる誘因、発作中に何が起こったか、体のどの部分が侵されたか、発作がどのくらい続いたか、その後どうなったかなどを記録してください。
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あなたの健康To-Doリスト。これは、医師の指示を記録するのに役立つ個人的なリマインダー・リストです。各項目の日付と、あなたが何をすべきか、誰に尋ねるべきかを書き留めます。各項目を完了したら、チェックを入れてください。
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医療チームへの質問 医師への質問リストを作成しておくと、自分の健康状態を把握し、発作時の行動計画を最新の状態に保つことができます。質問の日付、誰に聞けばよいか、答えを得た後にどうすればよいかを書いておきましょう。
わからないことがあれば、次回の診察時に持参し、医師に相談しましょう。
救急車を呼ぶとき
発作が起きている間は、おそらく緊急医療の助けを必要としないでしょう。しかし、状況によってはより危険な場合もあります。次のような場合には、誰かが911を呼び出す必要があります。
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発作の後、目が覚めない、または呼吸困難がある。
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発作がいつもより接近して起こる。
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発作が5分以上続く
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発作の最中に怪我をする
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発作は水の中で起こる
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心臓病、糖尿病、妊娠など他の病気を持っている。
