娘の初めての生理は、本人にとっても、あなたにとっても、戸惑いの多い時期です。このページでは、初めての生理を迎えるにあたって、どのような準備が必要なのかをご紹介します。
多くの女性は、おそらくいつ、どこで最初の生理を迎えたかを覚えています。私たちの多くはまた、おそらくウェッジはもう少し準備ができていたことを願っています。
あなたの娘が最初の生理に近づいている場合、どのように彼らを困らせることなく準備することができます - と自分自身？行動計画を立てて、二人で準備をしましょう。
懸念に直面する。
あなたの娘は、生理がどんな感じなのか、いつまで続くのか、毎月のケアはどうしたらいいのか、といったことを気にしていることでしょう。小児科医のCara Natterson医学博士は、質問してもいいんだよ、と教えてあげてください。
基本的なことから始めることができます。最初の数回の生理は、ほとんどの場合、軽いもので、最初は規則的でないかもしれないことを説明します。血液は赤、茶色、または黒っぽいかもしれない、彼らは 4 ～ 6 時間ごとにパッドを変更する必要があります。
お父さん、この話題が苦手な方は、年上の娘さんや親戚の女性にお願いしてみてはいかがでしょうか。娘さんも、あなたと同じように、生理の話をするのが嫌なのかもしれません。
生理用品を作る。
多くの女の子は、学校や外出先で初めて生理が来ることを恐れています。小さなジッパー付きポーチを買ってきて、ティーンサイズの生理用品と清潔な下着を入れておくと、娘さんの心の準備ができますよ、とNattersonは言います。娘にはポーチをいつも持ち歩くように言い、あなたも念のため1つ持っておくとよいでしょう。
生理用品は、生理中の最大の不安要素である「漏れ」に対処する手段にもなります。下着が汚れたら、トイレットペーパーで包んでトイレの小さなゴミ箱に捨て、キットの中のきれいな下着を使えばいい、とNattersonは言う。
タンポンについて話してください。
10代の女の子が最初の生理からタンポンを使えないという物理的な理由はありませんが、ナターソンさんは、数ヶ月待ったほうがいいと感じています。タンポンは通常、この時点で彼らの感情的な開発を越えてリーグ、彼女は言う。あなたの娘は非常にアクティブな場合は、彼らはそれらをしようと主張することがあります。その場合は、タンポンの入れ方がわかるように、女性の解剖図（本やタンポンの箱に入っているリーフレットなど）を一緒に見てあげましょう。
Natterson氏によると、女の子はタンポンが自分の中で迷子になることをよく恐れますが、実際に迷子になることはありません。図解を見せれば、この事実を安心させることができます。
しかし、漏れや感染を防ぐために、タンポンは4時間ごとに交換する必要があることを、きちんと教えてあげましょう。また、パンティーライナーを着用することで、さらに保護することができます。タンポンは大人用より幅が狭いので、必ず10代用と書かれたものを選びましょう。
応援を呼ぶ。
生理中の事故はつきものです。コーチ、先生、カウンセラー、友人の親などでもよい。
また、女の子にはお互いに助け合うことを教えましょう、とNattersonは言います。もしあなたの娘が、友達が水漏れしていると思ったら、それを教えてあげてください--そして、友達にも同じように教えてあげてください。
生理の問題にはあまりこだわらないようにしましょう。
毎月1週間出血するということは、女の子にとっては圧倒的なことです。そのため、膨満感、月経前症候群（PMS）、ニキビなど、生理があることの他の喜びについて、前もってあまり情報を与えないようにしましょう、とNatterson氏は言います。それに、これらの症状のいくつかは、生理が始まってから数年経たないと現れません。
まずは、生理前や生理中にけいれんや腰痛、乳房の張りがあるのは普通のことだと、娘さんに伝えてみてください。下腹部や背中に温熱パッドを当てたり、イブプロフェン、ナプロキセン、アセトアミノフェンを含む非処方箋の鎮痛剤を飲んだりして、痛みを和らげることができます。
問題がある場合は、医師の診断を受ける。
次の定期検診のときに、娘たちが生理になったことを医師に伝えるとよいでしょう。
以下の場合は早めに受診してください。
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タンポンの出し入れの際に痛みがある。
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生理の周期が21日以上、または45日以上離れている。
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生理が非常に重い、または鎮痛剤が効かないほどのけいれんがある。
