15歳の女の子には、何が普通なのでしょうか？成長、発達、安全、そして親ができることについての重要な情報を得ることができます。
15歳は思春期です。もう子どもではありませんが、まだ大人でもありません。身体的な変化はもちろん、知的、社会的、感情的に大きく成長する時期でもあります。女の子によってさまざまですが、共通する節目があります。
身体的な変化
15歳までに、ほとんどの女の子は乳房が発達し、陰毛が生え、身長が成人並みになり、初潮を迎えます。
娘さんは、体の大きさや体型、体重を気にするようになります。女子高校生の半数近くがダイエットをしています。この心配が摂食障害につながることもあります。もし、娘さんの問題かもしれないと思ったら、主治医に相談してみてください。
知的
子どもは小さいうちは、今起こっていることだけを考えています。しかし、15歳になると、何が可能か、世界がどのように機能しているか、より複雑な方法で考えることができるようになります。15歳の子どもには、次のことを期待しましょう。
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将来の目標を設定し始める
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もしもの時のための計画を立てる
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より多くのことを自分で決定できる
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自分の行動がもたらす影響を理解する
善悪の感覚を身につけ、それを判断材料にするようになる。しかし、時には、あまり考えずに行動することもあるでしょう。娘さんは、自分を整理するのが上手になります。この年頃の女の子は、学校、部活、仕事などを上手にこなす子が多いです。
情緒的・社会的
15歳は、アイデンティティを探します。自分が何者であるかを理解するにつれて、もっと自分をコントロールしたい、もっと自立したいと思うようになる。15歳になると、女の子は
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友達を家族と同じくらい大切に思う
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親と過ごす時間を減らし、友人と過ごす時間や一人で過ごす時間を増やす
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付き合い始める
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議論する傾向がある
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性的に活発になる可能性がある
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性的指向をより意識するようになるかもしれない
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物事を深く感じる
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自分の気持ちを理解しようとする
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悲しい思いをしたり、落ち込んだりする。悲しい時期が2週間以上続くようなら、何らかの助けを求める
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アルコール、タバコ、その他の薬物で実験する
安全な生活を送るための手助けをする
15歳から19歳のティーンエイジャーは、若い子供たちよりも死亡率が高くなっています。主な原因は、自動車事故、殺人、自殺です。娘さんが自分の安全に責任を持つようになったとき、これらのルールが彼らの安全を守るのに役立ちます。
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シートベルトを必ず着用し、運転中の携帯電話の使用は絶対にやめましょう。
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自転車、ローラーブレード、スケートボードに乗るときは、安全な道具を身につけましょう。
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オンラインやソーシャルメディアの利用に注意する。
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アルコールや薬物の使用については、家族のルールや法律を守る。
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性行為をするとどうなるかを理解する（妊娠、病気、自分に対する気持ちの変化について娘に話す）。
あなたができること
たとえ彼らがいつもそれを望んだり求めたりしないとしても、あなたの娘はあなたのサポートを必要とすることでしょう。時折、あなたから離れていくかもしれません。心配しないでください。それは普通のことです。彼らが話したがっているときにそばにいてあげてください。電話を置いて、手を止めて、静かに話を聞いてあげてください。相手の言い分を理解するように努めましょう。そして、自分の考えを相手に伝える。相手の話を笑ったり、からかったりしない。サポートや励ましの言葉をかける。できるだけ頻繁に行う。
娘さんをサポートする方法は、他にもいくつかあります。
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娘が将来設計を始めるのを手伝う。
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家族の意思決定の一端を担うよう促す。
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友達、学校、活動などに関心を持つようにする。
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携帯電話、デバイス、ソーシャルメディアの使用に制限を設ける。ルールを破った場合にどうなるかを話し合う。
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娘に断り方を教える。ドラッグを勧められたり、セックスを迫られたりしたらどうするか、きちんと教えておく。パーティーやその他の集まりから抜け出したいときは、電話やメールで連絡すること、もし不快に感じたら、ここにいる義務はないことを伝えておく。
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ボランティア活動や他人を気遣うことを奨励する。
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相手のプライバシーを尊重する
女の子の健康維持に役立てる
5, 4, 3, 2, 1 のルールに従うとよいでしょう。毎日、5皿の果物/野菜、4杯の水、3皿の乳製品、2時間のスクリーンタイム、1時間の身体活動を摂らせることです。
自殺の警告サインに注意する。娘さんの場合、行動を起こす。
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自殺や死について話す
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将来いなくなることについて話す
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好きなものを手放す
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自殺未遂をしたことがある
もし、自殺を試みるかもしれないと思ったら、娘を一人にしないでください。すぐに助けを求めてください。
あなたの15歳の子どもは、恵みであり、挑戦でもあります。彼らのそばにいて、彼らの人生、そしてあなたの人生におけるこの重要な時期を乗り越える手助けをしてあげてください。
