授乳のために赤ちゃんを起こすべきですか？赤ちゃんは何回昼寝が必要ですか？添い乳はOK？赤ちゃんの睡眠に関するよくある質問に専門家がお答えします。
赤ちゃんの睡眠に関する疑問は、新米パパママを悩ませます。授乳のために赤ちゃんを起こしたほうがいいのでしょうか？赤ちゃんが夜通し眠れるようになるには、どうしたらよいのでしょうか？添い乳は安全？
これらの質問への答えを見つけるには、医師ジェニファー周、MD、アトランタの小児科医、医療のエディターの HealthyChildren.org とヘッディング ホームの共著者あなたの新生児と行って。誕生から現実へ。彼女は、これらの、親が新しい赤ん坊の睡眠の必要性について持っている他のトップの懸念についての彼女の考えを共有した。
赤ちゃんはいつから夜通し寝てくれるのでしょうか？
生まれてから1～2週間で夜通し寝るようになる赤ちゃんもいます。しかし、ほとんどの場合、最初は昼と夜が逆で、昼に多く寝て、夜はあまり寝ません。
ほとんどの赤ちゃんは、生後4ヶ月くらいから夜眠り始めます。10～12時間眠り続けることはありませんが、5時間くらい眠り、夜間の授乳の後、また眠り続けることができるようになります。
生後4ヵ月になっても、まだそんなに長く寝てくれなくても心配は要りません。夜間は寝かせて、授乳のために起こさないようにし、部屋を暗くして静かにしておくと、赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。刺激的で楽しいことは、昼間までとっておきましょう。
赤ちゃんには、どのくらい昼寝の時間が必要ですか？
生まれてすぐの赤ちゃんは、食べる、寝る、食べる、寝るの繰り返しで、昼寝の回数もあまり数えられないのが普通です。しかし、生後1ヶ月から6ヶ月の間に、1日3回、1時間から2時間の昼寝をするパターンが定着し、1歳の誕生日を過ぎると1日1回の昼寝のパターンに移行します。5歳くらいになると、ほとんどの子どもが昼寝を必要としなくなります。
授乳のために赤ちゃんを起こしたほうがいいのでしょうか？
夜間の授乳のために赤ちゃんを起こすのは、寝ていてほしいのでお勧めしません。しかし、まだ体重が戻っていない場合は、最初の2週間は夜間授乳のために起こすことをお勧めします。また、夜よりも昼のほうがよく眠っている場合は、4時間以上何も食べないことがないように、起こしてあげることをおすすめします。
全体として、赤ちゃんが自分で睡眠スケジュールを立てられるように、夜間は起こさないことをお勧めします。日中も、たいていの場合は自分で起きるので、無理に起こす必要はありません。もし、日中に長く寝ているようなら、昼と夜が混ざらないように、日中に起こすようにします。
睡眠時間はきっちり守った方がいいのでしょうか？
赤ちゃんが自分のベビーベッドでリラックスできるような時間を作ってあげるといいと思います。
しかし、それは分単位である必要はありません。
どうしたら、赤ちゃんが夜通し寝てくれるようになりますか？
お風呂に入れたり、本を読んだり、歯を磨いたりと、毎晩静かな時間を過ごしましょう。ベビーベッドに寝かせる前に、落ち着かせて眠気を誘い、一貫して毎回同じ方法で寝かせます。夜中には、1分ほど揺すったり、なでたりして、寝かしつけをします。
ただし、授乳中や揺り動かされている間に眠ってしまわないように注意しましょう。寝てしまったら、起こしたほうがいいのでしょうか？いいえ、特に最初の1カ月はそうではありません。幼いうちは、授乳や揺りかご中に眠ってしまうのを避けることは不可能です。しかし、最初の1カ月を過ぎたら、眠くても寝かしつけます。たとえば、授乳中に眠ってしまったら、授乳をやめて寝かしつけます。眠くなるのが早すぎる場合は、落ち着くような静かな時間帯を早く始めるようにします。
もうひとつは、寝かしつけるときに赤ちゃんが疲れすぎていないことを確認することです。赤ちゃんが本当に騒ぐまで待つのではなく、一歩先を読んで、機嫌が悪くなる前に眠くなるサインを探すようにしましょう。
また、昼間にたくさん食べるようになれば、夜中に起きて食べる必要はなくなることも知っておくとよいでしょう。しかし、夜間睡眠を促すためにミルクを与えすぎないようにしましょう。寝る直前に粉ミルクや母乳、ベビーフードを与えるのは、赤ちゃんが落ち着かないので、逆効果になることがあります。赤ちゃんが昼間にたくさん食べるようになるまで待ちましょう。
赤ちゃんが泣き止むのを待つべきですか？
それは赤ちゃんにもよりますし、年齢にもよります。泣き止ませる方法は最も研究されており、多くの赤ちゃんに有効ですが、あなたの赤ちゃんに合っているかどうかは、かかりつけの小児科医に相談してみてください。泣いたら疲れて寝てしまう赤ちゃんもいれば、もっと怒ってしまう赤ちゃんもいます。泣くことが多くの赤ちゃんに有効でも、すべての赤ちゃんに有効というわけではありません。また、目を覚まして授乳し、その後ベッドに戻るだけの赤ちゃんもいます。授乳を拒否して泣くより、授乳するのが一番です。
一般的に、4ヶ月かそこらの後、赤ちゃんはおそらく夜にそんなに食べる必要がないことを見つける、彼らは目を覚まし、泣いて、彼らは胸やボトルを取得するとすぐに眠りに落ちる場合youllはtheyre空腹ではない知っているが、彼らは目を覚ますと貪欲胸やボトルを終了した場合彼らはまだ夜に供給する必要があります。目安としては、寝かしつけてから1～2時間なら授乳の必要はないでしょうが、3～4時間以上経っていれば、おそらく空腹なのでしょう。
赤ちゃんをベッドに連れてくる「添い寝C」は安全ですか？
睡眠の安全性についての知見から、添い寝は勧められません。ベッドシェアリングは、窒息、SIDS、大人用ベッドからの転落のリスクが高くなります。
あなたが頻繁に母乳を与え、あなたが近くに赤ちゃんをしたい場合は、1つのオプションは、ベッドサイドのコ・スリーパーを使用することです。それは側面が欠けているクリブのように見え、大人のベッドのすぐ隣にそれを置くことができ、ベッドの高さにそれを上げるが、大人のカント誤って赤ちゃんの上にロールオーバーします。授乳の回数が多い場合は、バシネットやゆりかご、ベビーベッドを近くに置くことも検討できます。
赤ちゃんを寝かせるのに最も安全な方法は何ですか？
赤ちゃんを寝かせるときは、必ず仰向けで寝かせましょう。お腹や横向きに寝かせるとSIDSのリスクが高くなります（横向きに寝かせるとお腹の上に転がることがあります）。また、普段は仰向けで寝かせている赤ちゃんを急にお腹の上で寝かせると、SIDSのリスクが高くなるので、保育士や祖父母などにも仰向けで寝かせるように伝えましょう。
最後に、赤ちゃんが起きている間は、おなかの中でたくさん遊んであげてください。一般に、赤ちゃんはおなかの時間をとらないと、すぐに転がったり、ハイハイをしなくなります。また、SIDSを心配するのであれば、頭と首を丈夫にして、顔を覆われても持ち上げられるようにしたいものです。また、仰向けで過ごす時間が長いと、後頭部がマットレスにこすれてハゲてしまったり、頭が横向きになったりすることがあります。これは危険なことではありませんが、おなかの上で過ごす時間を増やすと、摩擦や圧迫が軽減されます。
