子供の頃に自尊心を高めることは、生涯にわたって健康に影響を与える可能性があるため、重要なことです。子供の自尊心を高めるのに役立つライフスタイルを学びましょう。
無条件の愛とサポートについて話すのは簡単です。しかし、子供の自尊心を高める方法を見つけ、実行するのは難しいことです。
セルフエスティームのロールモデルになる
子どもは学習能力が高いです。周囲の情報を無意識のうちに吸収し、成長に影響を与えます。もし、あなたが自分に厳しく、成果を軽視し、悲観的になっているのを見たら、その行動を真似する可能性が高いです。
だからといって、自分のネガティブな感情を無視してはいけません。むしろ、自分のストレスを認めることで、ある種の感情を抱いてもいいのだということが伝わります。楽観的になり、自分のしていることに集中することで、ネガティブな感情と健全な関係を築くことを学ぶことができます。
目標を設定する
目標を設定することは、子どもに何が期待されているかを伝えるのに役立ちます。目標を適切に設定することは、それ自体がスキルです。?
お子さんに目標を設定する際の課題は、何が現実的かを理解させることです。時には、失敗することでしか判断できないこともあります。このようなプロセスを経ることで、子供自身が現実的な期待を抱くようになります。
子どもは高い目標を持っているかもしれません。その大きな夢を実行可能な目標に分解して教えることは、願望を実現し、自尊心を育むために不可欠なスキルです。また、このようなコミュニケーションは、子供の興味を理解し、話を聞いてもらっていると感じることができます。
自分の行動に主体性を持たせる
子どもの自尊心は、自分の行動や体験に責任を持つことを意味します。課題を与え、達成したことを褒めることで、その行動を大切にします。課題を達成することで、責任感や価値観が生まれます。
家の中の小さな家事は、子どもに責任感を持たせる良い方法です。子どもの興味や特技を生かすことで、子どもは自分のしていることを楽しみ、役に立っていると感じることができます。外に出るのが好きな子どもは、ガーデニングや洗車を楽しむでしょう。きれい好きな子は、おもちゃの片付けや洗濯物をたたむ手伝いを楽しむかもしれませんね。
失敗をさせる
上達の大部分は失敗することです。失敗することは、次にどうすればよいかを考えるための学習機会になります。失敗を失敗としてとらえることで、すべての失敗を批判的にとらえることができるようになります。
失敗を受け入れることで、完璧である必要はないことを子供たちに思い出させましょう。ミスをすることは、悪いと思うことではありません。失敗を前向きにとらえることができるように手助けしてあげましょう。
ほめる・励ます
肯定的なフィードバックは、批判と同じくらい強力です。ポジティブな意見に変えることは、子供の感情や行動に対する認識を変えることができるスキルです。失敗しても、成功しても、子どもの気持ちや選択を応援することで、次はよりよい選択ができるようになります。
また、失敗に対する肯定的なフィードバックは、前進するための励みになります。失敗を恐れず、失敗から立ち直ることで、自分への自信が育まれるのですね。
褒め方に気をつける
子どもを励ますときは、どのようなメッセージを送るかに気をつけましょう。ある資料では、肯定的なフィードバックをメッセージの種類に分類しています。ある情報源は、肯定的なフィードバックを、「存在すること」と「実行すること」の2種類のメッセージに分類しています。
Beingメッセージは、子どものありのままの姿を褒めるものです。このタイプの肯定的なフィードバックは、子供のアイデンティティを称えるものです。行動だけでなく、どのような人間であるかを見ることができます。Beingメッセージを使いすぎると、自己中心的になり、行動よりも自分らしさに依存するようになります。
Doingメッセージは、子どもの行動を褒めるメッセージです。このタイプの肯定的なフィードバックは、子どもの才能や可能性を強調します。Doingメッセージを使いすぎると、自分の価値は自分自身ではなく、子どもが達成したことややったことにあるのだと子どもに教えることになります。
子供に豊かな価値観を与えるには、メッセージのバランスが必要です。フィードバックは、子どもが学ぶのに役立つよう、誠実で具体的なものであることを確認します。
結果ではなく、努力をほめる。BeingとDoingのメッセージと同様に、結果ばかりを褒めてはいけません。成果を出すまでの過程や努力を褒めましょう。結果だけを褒めることは、結果に価値を見出すことを教え、その結果によって自尊心が壊れやすくなる可能性があります。
勝っても負けても定期的に愛情を注いであげることで、良いときも悪いときも自分を好きになることを教えます?
