ファニーレディであり、母親でもある彼女は、娘に健全な自尊心と自信を持たせるために、自分自身の人生から得た教訓を利用しています。
ロサンゼルスでシングルマザーに育てられたコメディ俳優のクリスティーナ・アップルゲイト（41）は、他の子供たちに溶け込もうとする一方で、健全な自己意識を形成するという、誰もが直面する同じプレッシャーを感じながら成長したことを覚えている。
来月、『Anchorman 2: The Legend Continues』でスティーブ・カレル、ウィル・フェレル、ポール・ラッドらと共演するアップルゲートは、自分は決して人気者を追いかけたり、ファッションの流行を取り入れるタイプではなかったと語る。その反対です。「私は13歳のときに頭を剃った子供でした」と彼女は言います。「古着屋で買った服にドックマーチンを履いて、浮浪者のような格好をしていました」。
とはいえ、彼女が時々疑念と戦わなかったわけではありません。"私は苦労していない女の子に会ったことがない "と、彼女は個人の欠点をバラバラにする女性の傾向について述べています。「それは、私たちの成長の普遍的な部分であるように思います。
カリフォルニアブロンドの美貌と、80年代後半にヒットしたシットコム『Married...With Children』の成功、それに伴う熱狂的な男性ファンによって、アップルゲートは若い頃、自尊心を保つために懸命に努力しなければならなかった。
「20歳の頃、まだ自分の肌になじんでいなかったのを覚えているわ。数歳年上のガールフレンドが、「私を信じて。あなたは......突然! -- と言ってくれました。あなたはただ、そのすべて[不安]が離れて行くでしょう。そして、彼女の言うとおりでした。私はこう感じました。私は私だ。誰がどう思おうが関係ない。そう思えた瞬間は最高でしたね」。
テレビと映画のスターである彼女は、5ヶ月のときに初めてコマーシャルに出演し、赤ちゃんのときから芸能活動をしています。ハリウッドは子役に厳しいことで知られるが、彼女はユーモアとセンス、そして自尊心を保ちながら、若手から一流のスターへとスムーズにステップアップしている。
アップルゲート、子育てについて
Porno for Pyros』で有名なミュージシャンの夫マーティン・レノーブルとの間に生まれた2歳のセイディの母親は、最近、娘の個性を強く育むことに気を配っているそうです。それは毎朝、その日の服装を決めるところから始まります。
「自尊心は、親として子供に植え付けたいものです。「私が若い頃、誰の指図も受けずに生きてきたのは、そういうことだったのです。Sadieはとても個性的です。私は彼女に何も着せません。時々、彼女の服装はとんでもなく素晴らしいものがあります。とんでもなくバカバカしくて美しいものもある。学校には色違いの靴を2つ履いていくと言い張ります。青と緑がいいって言うんだ。私は、「いいね。そうしなさい！」。私は彼女が自立しているのを見るのが好きなんです」。
多くの親は、子供の選択やクローゼットに干渉しないようにするのが難しい。10代のアップルゲイトが古着屋を巡り、グランジ風の服を着ていたのと同じように、彼女もまた、セディをセディのままにしておくことができるのです。
子供の服装について、「他の親から批判されていると感じる親もいる」と彼女は言います。「でも、私はそうは思いません。もし私が、娘に好きでもないものを着せようとしたら、娘は自分自身をよく思わないでしょう。サディーの服装にはいつも目的がある。今日は、『ママ、何かくるくる回るものが欲しい』って。だから、フリルのついたスカートに、今までで一番クレイジーなレギンスを履いてきたのよ」。アップルゲートさんは、その様子を想像して笑います。「そして、私は彼女が自分自身を表現することを奨励します。
アップルゲートの安心感とリラックスした態度は、その知名度もさることながら、新しい女の子の服のラインであるFabKids.comの理想的なパートナーになったのです。アップルゲイトは最近、クリエイティブ・パートナーとして同社と提携し、女の子が自分らしい方法で輝くことを奨励するファブキッズの使命が気に入っていると語った。このウェブサイトでは、子供と親が「スタイルプロフィール」を記入し、その日の気分や月齢に合わせて洋服をカスタマイズすることができます。そのコンセプトは、型にはまったアプローチから脱却することです。
外見は自尊心の一要素にすぎません。あまりにも多くの干渉なしに個々 の選択をする子供を許可する正しい動き、エリザベス ・ バーガー、MD、ニューヨーク市ベースの児童精神科医は言います。
「1 つの手で、親は一般的に安全であるものに良いグリップを持っている、何が適切で、何が美しい、常に対決を強制することができます "バーガーは言います。「しかし、子供もまた、親が自分の考えを支持してくれることを必要としているのです。威圧的な態度で損なわれるのは、子供の自尊心です。親はここで、子どもが親と違うことを受け入れて、魔法をかける必要があるのです"。つまり、凍えるような冬の日に、子供が水着を着たいと言ったら、介入してあげなさい。しかし、子供が自分でコーディネートしたことを誇りに思うのであれば、色違いのものを褒めてあげましょう。
どうしても親が介入しなければならない場合はどうしたらいいのでしょうか？親は『そんなことしちゃダメだよ』とはっきり言って、次に行くのが一番です」とバーガーさんはアドバイスします。
子どもの自尊心を育む
2人の児童心理学者が、ブランドが氾濫し、消費者主導の世の中と折り合いをつける方法について、意見を述べます。
まず、しっかりとした基礎が必要です。
バーガーは、若者のトレンドは、大人にとってどんなに心配なものであっても、最大の問題ではないと主張しています。「親は、子供との信頼関係、コミュニケーション、真の親密さを築くための手助けが必要なのです」。それは、携帯電話やショーツそのものではなく、「正しい行動を模倣し、子どもの判断をより信頼すること」なのです。
親は「ポジティブな行動を褒める」必要があり、「自分の仕事を警察であるとだけ考えない」ことです。その代わり、心を開いて、愛情に満ちた会話を育みましょう。そうすれば、子どもはなぜその服やハイテク機器を所有することが自分にとって重要なのか、説明できるようになります。
ダメ "から始めない。交渉するのです。
ボストンにあるウィーロックカレッジの教育学教授、ダイアン・E・レヴィン博士は、「目標はイエスに到達することです」と言う。だからといって、親がすぐに転げ落ちるべきだとは言いません。「すべてはプロセスです。子供の発達段階に合わせて話をすることです」とレヴィンはアドバイスします。「たくさん質問して、その子が何を考えているのかを知ることです。親はしばしば、「危険、危険、危険」という思考回路から抜け出せず、子どもが社会と折り合いをつけるために正しいスキルを身につける方法を考えません。親は自分を資源と見なすべきです。そうすれば、子どもは自信をもって問題や疑問を打ち明けてくるようになります。なぜ不安なのか、正直に説明する。そして、子どもたちが自分の話を聞いてもらい、理解してもらえたと感じられるような妥協点を見つけるのです」。
もしかしたら，それはショートパンツではなく，かわいいスカートで，「彼女が選んでくれたもの」かもしれない，とレヴィンは言う。最新のスマートフォンかもしれません。ただし、保護者による厳しい管理が必要です。
子どもは一人一人違うのです。
「もちろん、気質は重要です」とベルガーは言います。「大人しい子もいれば、責任感のない子もいます」。何が自分の子どもにぴったりなのかは、親であるあなただけが知っていることです。しかし、「子どもは興味を持ち、やろうとしたことがうまくできるようになり、抵抗力や回復力を発見することで自尊心を高めていきます」と、Levinは言います。親が子どもに未知の領域に挑戦させることで、「家族で一緒に新しい経験をし、正しい行動の見本となる」のです。
アップルゲイトの乳がん
2008年に乳がんを患い、両乳房切除と再建整形手術を受けたことが大きく報じられたアップルゲートさんは、体の内側も外側も気持ちよく過ごすことの重要性を理解しています。(乳がんのリスクが高く、検診の費用をまかなう保険や財源がない女性を支援するために設立した財団「Right Action for Women」にも関わっています)。彼女にとって、それは健康的な食事と定期的な運動から始まる。たとえ後者が彼女のスケジュールに組み込むのが難しいとしてもだ。
がんと診断された後、「私は4年間、マクロビオティックの食事をしました」と彼女は言います。「私はもうそれをやって[厳密に]ではありません。私はいつも自分自身にそれから日をオフに与えたが、 - 私はそれが私を感じさせる方法を知っているので、 - 私はできるだけ密接にそれらの原則に従うようにしてください"。(マクロビオティックの食事は、健康的な穀物と野菜を中心に、豆やマメ科の植物が必要なタンパク質を貸し、少量の魚やナッツ類と一緒に構成されています)。
「また、15歳のときからベジタリアンです。「体を喜ばせないものには手を出さないようにしています。おいしいピザが嫌いというわけではありませんが、グルテンフリーのピザは食べます」とアップルゲイト。「とアップルゲートは言う。私の味覚はよく訓練されているのです。そして、家族全員が保存料や毒物を避けています。サディも含めて、オーガニックのものを食べています」。
多くの母親がそうであるように、運動のための時間を見つけることは簡単なことではないと言います。「ここ2、3年、リズムを取り戻すのに苦労しています」と彼女は言います。「以前、私一人だったときは、インドアサイクリングに行ったり、トレーナーに会ったり、2時間のダンスクラスに参加したり、何でもできたんです。セイディーがいなくなってからは、大変です。まだ、妊娠中の名残を残すのに必死です。室内サイクリング、エリプティカル、トレッドミルなど、何らかの有酸素運動をするようにしています。その3つを行ったり来たりしています。そして、トレーナーがウェイトトレーニングと体幹のトレーニングを一緒にやってくれます。出産後、背中に負担がかかったので、背中を強くするために体幹を鍛えています」。
スーパーモデルの写真をワークアウトの理想とする女性がいる一方で、アップルゲートのモチベーションは20代の頃の自分の写真だそうです。彼女はこのことを認めて大笑いしています。「昔はお腹が大きかったんです。「どうして気づかなかったんだろう？その写真をモチベーションにしています。511にはなれないけど...」と悔しそうに言う。「でも、少なくとも、これは実際に達成可能なことなんです！"と。
これは、女の子や女性が自分自身についてどのように感じているか、そしてどれだけ自分の欠点と思われる部分を厳しく吟味しているかということに帰結します。「また自尊心の問題ですね」とアップルゲートはつぶやきます。「なぜ誰もそれを知らないのでしょう？私はそうだったからよ。ただ、気づいていなかっただけなのです"
コメディアンとしてのアップルゲート
12月に『アンチャマン2』が全米で公開され、自分自身と自分の選択について、これまで以上に良い気分だと言います。ウィル・アーネットとマヤ・ルドルフと共演したNBCのシリーズ「アップ・オール・ナイト」が昨年春にキャンセルされる前、自分が異常だと感じていたことを認めています。
"私はセディが目を覚ます前に仕事に出た。毎日、ランチで彼女に会って、すぐにセットに戻ったわ。本当に大変でした。「1日12時間、14時間労働の仕事では、バランスを取るのが難しいのです」。撮影の合間に何時間もダウンタイムがある映画の仕事は、彼女に合っているようだ。撮影現場が笑いの絶えない場所であれば、なおさらだ。これほど面白い集団には出会ったことがありません」と、コメディ界のベテラン、クリステン・ウィグ、ティナ・フェイ、サシャ・バロン・コーエンら「アンチャマン2」の出演者たちについて語ります。「撮影現場で真顔でいるのはとても大変でした。最初の『アンチャーマン』では何とかできたけど、この作品ではあきらめたわ。失ってしまうんだ"
アップルゲイトが教える「気分転換のコツ」トップ
産後の自分を責めないで
"3年前にSadieを産む前の古いジーンズをまだ持っているのよ "とこの俳優は言う。「いつかまた履きたいんだ。たとえそれがすぐにはできないとしてもね」。
運動する機会を探す
数年間、アップルゲートは娘の昼寝の時間に運動をしようとしたが、いつも成功したとは言えなかった。"今、私は学校で彼女をオフにし、レースホーム、多分いくつかの有酸素運動とコアの強さの仕事に得ることができる私は周りに回し、彼女を迎えに行く必要がある前に"。
栄養を優先させる。
「私は毎朝、緑の飲み物を飲んでいます」と彼女は言います。ケール、ニンジン、ビートなどのカラフルな野菜をグリーンドリンクやブレンダースムージーにすると、強力な抗酸化物質が摂取でき、癌と闘う特性があることが研究で示されています。緑茶にも同様の効果があり、体重増加の抑制に役立つ可能性があります。
面白いことを見つける。
「私はスクリーン上では一番面白い人間ではありません」とアップルゲートは認めています。「でも、人を笑わせることほど素晴らしいことはない。と、何十年にもわたってアメリカを爆笑の渦に巻き込んできたこのスターは語っています。
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