夜間運転用メガネ：夜間運転用眼鏡：必要かどうかを判断する方法

夜間運転用眼鏡について知っておくべきことを知り、長所、短所、リスク、利点、および健康への影響について確認しましょう。

多くの人々、特に高齢者の低照度での視力が低下しています。50歳では、30歳のときの2倍の明るさが必要かもしれません。高齢になると、白内障など他の病気でも夜間視力が低下します。

夜が見えにくくなる条件

夜間によく見えにくくなる条件はたくさんあります。これらの条件は、運転に影響を与えることがあります。

夜盲症（Nyctalopia）。この症状の別の名前は、夜盲症です。この症状がある場合、夜間は完全に見えなくなるわけではありませんが、光が少ないときに見えにくくなることがあります。夜盲症は、時には別の病状の兆候であることもあります。

近視。これは、近視としても知られています。遠くのものが見えにくいことを意味します。また、暗いところでは見えにくくなることもあります。近視のバリエーションは、夜間近視と呼ばれています。このタイプの近視は、夜間のみ発生します。

緑内障：緑内障は、周辺視野を狭め、夜間の視力を低下させることがあります。緑内障は、眼球内に液体がたまり、視神経を損傷することで起こります。

白内障。白内障は、目のレンズが濁り、見えにくくなります。この症状は、日中と夜間の視力に影響を及ぼします。

ビタミンAの不足。この重要な栄養素が不足すると、失明の原因になることがあります。ビタミンAを多く含む食品は以下の通りです。

• かぼちゃ

・。

• ・・・・・・・。

  ニンジン

• サツマイモ

• 葉物野菜

• 卵

」です。

ビタミンA欠乏症の初期には、夜間や暗い場所で目が見えにくくなることに気づくかもしれません。医師がこの欠乏症を早く診断すれば、症状が回復することもあります。

網膜色素変性症。この遺伝子疾患はまれです。網膜の細胞が劣化するため、夜間視力と周辺視力が低下します。これらの細胞は光に敏感で、夜間の視界を確保するのに役立ちます。

夜間運転用メガネは役に立ちますか？

夜間運転用メガネは、運転中の夜間視力を妨げる可能性があると考える専門家もいます。黄色いレンズは、実際に目に届く光を少なくして、見えにくくします。

日中の視力回復には、夜間運転用メガネの方が効果的です。青い光を遮断し、日中の明るい場所でより大きなコントラストを作り出します。このメガネはもともとハンターのために作られました。日中、ハンターが空を背景にした鳥をより簡単に見ることができるようになります。

2019年に行われたある研究では、夜間運転用メガネをかけている人は、夜間運転用メガネをかけていない人に比べて、進路上の歩行者が見えにくくなっていることが明らかになりました。夜間運転用メガネをかけている人は、運転中に歩行者を確認するのに1.5秒も長くかかることがあったそうです。

夜間の視界を確保する方法

夜間運転用メガネは、実際には低照度下での視認を妨げる可能性がありますが、夜間でもよく見えるようにするためには、以下のようないくつかの方法があります。

• フロントガラスをきれいにしましょう。汚れやほこりがあると、見えにくくなります。内側も忘れずに掃除しましょう。

• ヘッドライトを掃除しましょう。汚れがヘッドライトを覆っていると、薄暗く見えることがあります。

• ワイパーのお手入れをしましょう。定期的に交換し、清潔に保ちましょう。

• メガネのお手入れをしましょう。マイクロファイバー製のクリーニングクロスを使用して、メガネをクリアで見やすくしましょう。

• ダッシュボードのライトを暗くしましょう。眼精疲労を軽減し、夜間の視界を確保することができます。

• 眼科医をこまめに受診しましょう。メガネやコンタクトの処方箋を最新の状態に保ち、気になることがあるときや、推奨される間隔で眼科医を受診しましょう。

• メガネに反射防止コーティングをする。すでにメガネをかけている人は、夜間の視認性を高めるために反射防止コーティングをするとよいでしょう。このコーティングは、夜間の照明のまぶしさを軽減します。

夜間の運転では、進路上の物体に反応する時間が短くなります。ヘッドライトやハイビームは有効ですが、昼間に比べて見える距離が大幅に短くなります。夜間運転中の安全を確保する方法として、他にも以下のようなものがあります。

• 十分な休息がとれているときに運転する

• 夕方のラッシュアワーでの運転は特に注意すること

• 薬物やアルコールの影響下にある状態で運転しない

• 夜間は速度を落として運転する