ドライアイになる原因や対策について、医師が解説するスライドショーです。
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目に砂が入ったような感じがしたり、目やにが出たり、かゆくなったりすることがあります。光に敏感になり、視界がぼやけ、場合によっては目がしょぼしょぼすることもあります。また、コンタクトレンズの装着が困難な場合もあります。
目には水分が必要です
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目には水分が必要です。通常は体内で水分を作っていますが、それができない、あるいは質が悪いと、目が痛くなったり、視力に影響が出たりします。
涙のはたらき
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涙は、目の表面を和らげ、ゴミや感染症などから目を保護します。まばたきをするたびに、涙は目の上を通り、まぶたの内側から鼻の奥へと流れていきます。良質な涙が十分に作られないと、目が乾燥し、炎症を起こすことがあります。
ドライアイ症候群
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ドライアイの次に多いのは、涙が十分に作られないために起こるものです。これは、ドライアイ症候群、または乾燥性角結膜炎（KCS）と呼ばれています。多くのことが原因となり得ます。その原因によっては、自然に治ることもあれば、長く続くこともあります。
考えられる原因 年齢
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年齢とともに涙を作る腺がうまく働かなくなり、涙が出なくなります。また、まぶたがたるんできて、水分を保つための眼球の密閉性が損なわれることもあります。
考えられる原因 ある種の病気
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自己免疫疾患（免疫系が体の一部を攻撃する病気）は、涙を作る能力に影響を与え、ドライアイを引き起こすことがあります。例えば、狼瘡や関節リウマチ、唾液腺や涙腺を攻撃するシェーグレン症候群などが挙げられます。
考えられる原因 目の手術
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ドライアイは、白内障手術や視力障害を矯正するレーシックやPRK手術の副作用である可能性があります。涙を作るための神経が、これらの手術の際に損傷することがあります。目薬やその他の効能について、医師に相談してください。ほとんどの人は、目が回復するにつれて、よくなります。
蒸発性ドライアイ
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涙に十分な油分が含まれていないと、目に十分な水分を与える前に、涙が蒸発してしまいます。ドライアイの最も一般的な原因は、涙に油分を与えている腺がふさがれることです。マイボーム腺機能不全とも呼ばれるこの症状には、温めた洗顔料と瞼のスクラブが有効で、古い角質、油分、細菌が蓄積して腺を塞いでしまうのを取り除きます。
涙道感染症
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涙嚢炎とも呼ばれるこの病気は、涙管（鼻の下を通り、まぶたにつながる小さな管）がふさがり、そこに細菌が入り込むことで起こります。乳幼児に多く見られますが、どの年齢でも起こり得ます。症状は、痛み、赤み、腫れ、涙の多さ、目からの分泌物、発熱などです。抗生物質が最も一般的な治療法ですが、人によっては小手術で治すこともあります。
薬物療法
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ドライアイの症状があり、薬を服用している場合は、ラベルを読んでください。抗ヒスタミン薬、ベータ遮断薬、一部の抗うつ薬など、一部の薬は、涙に影響を与え、目を乾燥させることがあります。これがあなたにとって問題であるかどうか、医師と相談してください。
悪化させるもの 低湿度
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暖房やエアコンの効いた部屋、飛行機の中など、空気中の湿度が低いと、ドライアイがさらに悪化することがあります。また、寒冷地や乾燥した地域での生活では、風が強く当たることもあります（保護眼鏡を着用せずに自転車に乗ることも含まれます）。
悪化させるもの：スクリーンの使いすぎ
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パソコンやスマホの画面を長時間見ていると、まばたきが少なくなり、目に水分が入りにくくなるため、トラブルを引き起こす可能性があります。
悪化させるもの コンタクトレンズ
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コンタクトレンズは涙袋の中に入っているため、涙袋が乾燥すると、コンタクトレンズを装着することが難しくなり、不快感や違和感を感じることがあります。コンタクトレンズの装用に問題がある場合は、医師に相談してください。レンズを交換したり、別の素材のレンズを使ったり、レンズを頻繁に交換したりするとよいでしょう。
あなたにできること 人工涙液
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これは、幼児が何かから逃げようとするときに使うようなものではありません。これらの涙は、ドラッグストアで点滴や軟膏として販売されています。中には、長く使いすぎると効かなくなる化学物質が入っているものもありますが、すべてにそれがあるわけではありません。何があなたに合うか、お医者さんに相談してみてください。
あなたにできること 食生活を見直す
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亜麻仁油や亜麻仁油カプセルは、目の保湿にも効果があると言われています。
予防編
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目が乾燥している場合は、ドライヤー、エアコン、風、煙、化学物質など、目に刺激を与えるものから遠ざかるのがよいでしょう。加湿器を使ったり、パソコンを長時間使用する場合は、定期的に休憩をとりましょう。スポーツや屋外での活動時には、水泳やスキー用のゴーグルなど、目の周りの湿度を保つのに有効な保護メガネを使用する。
医師に連絡するタイミング
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ドライアイが初めてで、数日以上経過している場合は、医師に相談してください。また、市販の人工涙液を使用する前に、医師に確認することをお勧めします。を弖紗することができます。
