年齢を重ねるごとに、目は大きくなるのでしょうか？形が変わる？視力は変化するのでしょうか？年齢を重ねるごとに目に期待されること、そしていくつになっても目を大切にする方法を学びましょう。
年齢を重ねると目が大きくなる？
生まれたときの目の大きさは直径約16.5mm。これは豆粒より少し大きいくらいです。生まれてから2年間は、どんどん大きくなっていきます。そして、思春期になると、また大きくなります。20代になると、約24ミリとピーナッツより少し大きくなります。
目は中年になっても大きくなりません。成長するのは幼少期と10代の頃だけです。
しかし、目の形は変わることがあります。近視、または近視を取得する場合、彼らは長くなることがあります。しかし、遠視、または老眼を開発するそのより一般的な通常 40 代で発生します。40代で発症することが多く、目の動きや近くのものに焦点を合わせる機能が失われますが、目の形は変わりません。
目の経年変化
目や視力は、20代前半で完全に発達します。通常、30代までは同じ状態を保ちます。
中年期には、目に変化が起こります。そのほとんどは、見え方に関係するものです。視力の問題は、しばしば老化の最初の兆候となります。視力の変化は、何年もかけて徐々に起こるかもしれません。
目の機能の変化
加齢に伴う目の変化は、視力に関係する可能性が高くなります。気づくかもしれません。
遠視や老眼の進行
40代になると、水晶体の柔軟性が低下します。そのため、近くのものに焦点を合わせるのが難しくなり、老眼になる可能性があります。読書やコンピュータを使用する際に、そのことに気づくかもしれません。読むものを遠くに持っていかなければならないかもしれません。あるいは、遠くを見るために眼鏡をかけている場合、近くのものをよりはっきりと見るために眼鏡を外す必要があるかもしれません。
老眼は、41歳から60歳の人に最も多く見られる目の問題です。通常、時間の経過とともに悪化します。老眼鏡または遠近両用レンズは、視力を矯正し、よりよく見えるようにします。
光による変化
加齢に伴い、目の中の水晶体は密度が高くなります。目の奥に届く光の量は少なくなります。そのため、薄暗いところでは見えにくくなります。照明が良くないと、レストランのメニューや本が読みにくくなることに気づくかもしれません。年齢とともに悪化します。60代になると、20代の頃と比べて3倍以上の光が必要になるかもしれません。
60代になると、瞳孔が小さくなり、瞳孔の大きさを調節する筋肉が弱くなる可能性があります。このため、明るい部屋から暗い部屋への移動が困難になります。夜間に外出したり運転したりすると、物がぼんやりと見えたり、まぶしく感じたりすることがあります。
色の変化、奥行き知覚、浮遊感
加齢に伴い、色の見え方が変化することがあります。色の明るさが弱くなったり、コントラストが弱くなったりします。奥行きの知覚も難しくなります。また、浮遊物や浮遊する黒い斑点が増えるかもしれません。浮遊物は、通常、視界の邪魔になることはありません。
ドライアイ
年をとると粘膜の細胞が減り、涙の量も減ります。涙は目の表面を潤しているので、涙液が少なくなるとドライアイになる可能性があります。
目の見え方の変化
中高年になると、目の見た目が変化することがあります。身体的な変化としては、以下のようなものが考えられます。
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眼球が後ろに沈んだり、前に膨らんだりします。
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目が腫れぼったく見える、または横の視界が少し遮られる。
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下まぶたが内側を向いている
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まぶたが垂れ下がる
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紫外線や風、ほこりなどの影響で、目が黄色や茶色に見える。
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目の色素や色相に変化が見られる。
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角膜の端にカルシウムやコレステロール塩による灰白色のリングができる。
まぶたが下がる
その他の条件
年齢を重ねるにつれて、ある種の眼の疾患が一般的になってきます。黄斑変性症、糖尿病性網膜症、網膜剥離、白内障などが挙げられます。
これらの症状がある場合は、眼科医の診察を受けてください。
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突然のかすみ目
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突然の視力低下
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視界に光の点滅が見える
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視界が二重になる
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目の痛み
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目やまぶたの充血や腫れ
目の健康を維持するためのヒント
目の健康を維持し、トラブルを防ぐために、何歳になってもできることがあります。
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眼科医または検眼士による定期的な眼科検診を受ける。
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60歳以上の方は、年に一度、眼科医による拡大鏡を使った眼科検診を受け、一般的な眼病がないかどうか確認しましょう。
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毎年、眼鏡やコンタクトレンズの処方箋を確認しましょう。
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紫外線（UV）を防ぐサングラスを着用しましょう。
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日差しから目を守るために、つばの広い帽子をかぶりましょう。
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タバコを吸わない
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緑黄色野菜や魚を多く取り入れた健康的な食事をする。
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定期的に運動をする。
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定期的に医師の診察を受け、糖尿病や高血圧などの疾患がないかを確認する。
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血圧や糖尿病のコントロールを心がけましょう。
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家事やスポーツをするときは、保護メガネを着用しましょう。
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眼精疲労を軽減するために、パソコン休憩をとる。20分に一度、20フィートほど離れた場所を20秒間見る。
