理学療法は、線維筋痛の疲労や痛みを和らげるためのエクササイズをトレーニングします。理学療法がどのように役立つかを医師が説明します。
理学療法とは？
理学療法は、怪我や障害の治療、治癒、予防に重点を置いています。定期的な理学療法プログラムは、痛み、こわばり、疲労といった慢性的な問題ではなく、ライフスタイルの変化に焦点を当てることで、線維筋痛症のコントロールを取り戻すのに役立つかもしれません。
理学療法士がサポートする正しい姿勢は、筋肉の機能を効率的にします。その結果、過度の疲労や痛みを避けることができるようになります。さらに、セラピストは、筋肉の柔軟性を向上させるために、ゆっくりとしたストレッチ運動を行うこともあります。また、セラピストが行うリラクゼーションエクササイズは、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
理学療法士はどのように私の線維筋痛症を助けることができますか？
理学療法士は、解剖学と運動学の知識を有しています。線維筋痛症がある場合、セラピストは個々のニーズを満たすために特定のストレッチや強化プログラムを開発することができます。
理学療法士は、幼児から成人まで、あらゆるタイプの患者を担当します。彼らは、機能回復、モビリティの向上、痛みの緩和、そして永久的な身体障害の予防や制限に役立つ医療サービスを提供します。理学療法士は人と1対1で作業し、全体的なフィットネスと健康を回復する手助けをします。
理学療法は線維筋痛の痛みをどのように和らげることができるのでしょうか？
線維筋痛症の治療法は確立されていませんが、理学療法は痛みの症状を和らげるのに役立つかもしれません。また、こわばりや疲労を軽減することもできます。運動に加えて、理学療法士は、深部組織マッサージから氷や熱パック、水治療まで、さまざまな手段を用います。これらのツールを使用して、理学療法士は、線維筋痛の人々 の筋肉の使用、柔軟性のためのストレッチ、および関節の可動域の練習を移動することができます。
理学療法の利点は、線維筋痛症に特化した治療プログラムを設計することができる訓練を受けた専門家と緊密に連携することができることである。セラピストは、あなたの進歩を記録し、あなたが良い治療の習慣、アライメント、および自宅で「宿題」や演習を行うときの動きのパターンを実践しているかどうかを測定します。
理学療法の最終的な目標は、具体的な治療法やエクササイズを学び、それを毎日または必要に応じて自宅で行っていただくことです。
理学療法士はなぜハイドロセラピーを使うのですか？
湿熱または冷罨法による水治療法は、体自身の治癒力を刺激することで効果を発揮します。例えば、冷たい湿布は血管を収縮させることで腫れを抑えます。逆に、温かく湿った湿布を痛みのある部分に貼ると、血管が拡張します。これにより、血液、酸素、その他の栄養素の流れが促進されます。
水治療法は、線維筋痛症の痛みを短期的に緩和するのに役立つかもしれません。冷湿布は、捻挫や緊張などの怪我の痛みを軽減するかもしれません。湿熱は、線維筋痛症の慢性的な筋肉痛やトリガーポイントの痛みを緩和することがあります。湿ったヒーティングパッド、温かく湿ったタオル、またはハイドロコレーターパックを使用することができます。また、シャワーの中でスツールに立ったり座ったりして、温かいお湯を体の痛い部分に当てることができます。
理学療法士は、ストレッチや抵抗運動、有酸素運動をする前後に、数分間湿熱を使うことを勧めるかもしれません。そうすることで、運動の痛みが軽減され、より効果的になるかもしれません。線維筋痛症の痛みを減らすために湿った熱を使用する場合は、毎日 2 回、約 15 分ずつを試してみてください。線維筋痛症の人の中には、最も効果を得るために、氷湿布と湿熱を交互に行うことを好む人もいます。
理学療法士が線維筋痛症に使う他の道具は？
理学療法士は、線維筋痛症の患者に対して、以下のような異なる種類の道具を使用することがあります。
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深部組織マッサージ
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低負荷有酸素コンディショニング（ウォーターエアロビクス）
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疼痛緩和運動
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ストレッチ・筋力アップ体操
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TENSユニット(経皮的電気神経刺激)
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超音波診断装置
免許を持った理学療法士を見つけるにはどうすればよいですか？
理学療法士を探すには、まず、あなたの健康保険が訪問をカバーしているかどうかを確認することが重要です。多くの健康保険会社は、プロバイダーのリストに理学療法士を含めています。次に、訓練を受けた専門家、つまりあなたの州で開業するためのライセンスを持っている人を探しましょう。また、線維筋痛症に対処した経験のあるセラピストを見つけることも有効です。医療専門家は、理学療法士を推薦してくれるかもしれません。または、理学療法を受けたことのある友人や家族に話を聞いてみましょう。
理学療法士は、以下のような多くの場所で見つけることができます。
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医師のオフィス
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フィットネス施設
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在宅医療機関
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病院
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老人ホーム
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外来診療所
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学校
